Mới đây, một người phụ nữ 60 tuổi đã phải nhấp viện trong tình trạng chân tay, mặt mũi xưng phù. Bác sỹ dường như không thể tìm ra vấn đề chính xác cho đến khi bệnh nhân tiết lộ mình đã ăn liền lúc 12 quả xoài.

Lúc này, bác sĩ đã tìm ra điểm mấu chốt, bệnh nhân bị đái tháo đường, nhưng vì thời gian dài không kiểm soát được lượng đường trong máu, do ăn nhiều các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, đặc biệt là ăn quá nhiều quả xoài, dẫn đến bệnh thận do đái tháo đường.

Sau một thời gian uống thuốc y học cổ truyền để điều trị, chức năng thận của người phụ nữ dần dần được cải thiện, không những hồi phục thể chất, cải thiện sự thèm ăn, tình trạng phù nề trong thời gian dài cũng đã suy giảm.

Giải thích về tình trạng này, bác sỹ điều trị cho biết các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao sẽ khiến lượng đường trong máu tăng nhanh. Sau đó, nó cũng sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn, và tiếp tục biến đổi và tích tụ thành chất béo, đặc biệt đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc muốn giảm cân không nên ăn những thực phẩm chứa chỉ số đường huyết cao, xoài là loại trái cây tiêu biểu.

Hầu như tất cả các loại thực phẩm chúng ta ăn đều chứa các ion kali, nhưng bệnh nhân bị suy thận, vì thận có chức năng bài tiết bất thường và không thể bài tiết các ion kali một cách bình thường, rất dễ khiến các ion kali tích tụ trong cơ thể và làm tăng kali máu, gây rối loạn nhịp tim, cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho tim và thận, làm cho tình trạng phù nặng hơn.

Nếu bạn ăn quá nhiều xoài trong một lần ăn, các ion kali không thể được loại bỏ và gánh nặng cho tim và thận quá lớn, do đó khiến toàn bộ cơ thể bị phù, và lượng đường trong máu quá cao do chỉ số đường huyết cao, làm mất cân bằng điện giải. Khuyến cáo rằng nếu bạn mắc bệnh mãn tính, hãy nhớ làm theo hướng dẫn của bác sĩ, nghỉ ngơi thường xuyên và ăn uống điều độ.

Ăn nhiều xoài có thể bị mắc những chứng bệnh nào?

Bệnh về đường huyết

Như đã nói ở trên, xoài có lượng đường rất cao trong thành phần của nó. Theo Ifood, xoài chứa nhiều đường, vì vậy nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu đột ngột và gây ra các phản ứng ảnh hưởng đến cơ thể như bị nóng trong, nổi mụn hoặc thậm chí khiến cơ thể mệt mỏi uể oải, suy tuyến tụy (tuyến tụy là cơ quan chủ chốt trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu).

Những người bị bệnh tiểu đường ăn xoài nhiều sẽ khiến tình trạng ngày càng tệ hơn. Người bình thường cũng chỉ nên ăn vừa đủ, vì đường trong xoài có thể khiến cơ thể nóng trong và nổi mụn.

Bệnh tiêu chảy

Một khẩu phần xoài chứa 3g chất xơ, tiêu thụ nhiều chất xơ là nguyên nhân chính gây tiêu chảy. Do vậy, ăn quá nhiều xoài cũng không tốt. Bên cạnh đó, lượng nhựa xoài khi ăn quá nhiều vào cơ thể có khả năng gây kích ứng, sẽ làm bạn bị đau bụng nếu cơ thể bạn nhạy cảm với chất nhựa này.

Bị dị ứng

Khi ăn quá nhiều xoài, bạn có khẻ năng sẽ gặp phải một số phản ứng dị ứng sau khi ăn xoài thường xuất hiện ở những người nhạy cảm với trái cây. Các triệu chứng thường khác nhau, có thể là chảy nước mắt, nước mũi, khó thở, đau bụng, hắt hơi, thậm chí có thể gây sốc phản vệ, rất nguy hiểm.

Viêm da tiếp xúc

Trong xoài và nhựa xoài có chứa một hóa chất gọi là urushiol, gây viêm da tiếp xúc đối với một số người nhạy cảm với chất này. Khi đó, da của họ dễ bị ngứa, viêm, bong tróc và phồng rộp.

Ngòai ra, khi ăn xoài quá nhiều còn dễ làm cho bạn gặp phải các tác dụng phụ không tốt cho cơ thể nữa.

Ăn bao nhiêu xoài là đủ?

Theo các chuyên gia, để tránh những tác dụng phụ và giảm các nguy cơ gây hại của xoài cho cơ thể, chỉ nên ăn từ 200 đến 250g xoài một ngày. Tốt nhất là nên ăn xoài tươi để hấp thu đủ các vitamin, chất khoáng và chất xơ cho cơ thể. 

Khi ăn xoài cần phải uống nhiều nước để có thể thanh lọc, hòa tan lượng đường cũng như các chất trong xoài đã nạp vào cơ thể, tránh để các chất này tích trữ gây hại.

Bên cạnh đó, bạn cần phải chú ý đến những mẹo nhỏ để ăn xoài cho đúng cách, biết được những ai không nên ăn xoài để tránh mình ra nhé!

DL