Một số loại thực phẩm giúp giảm lượng axit uric trong máu

Thứ ba, 26/04/2022 09:07 AM - 0 Trả lời

(CLO) Nồng độ axit uric cao trong máu có thể dẫn đến một hình thức phổ biến của bệnh viêm khớp được gọi là bệnh gút. Để ngăn chặn bệnh gút, cần duy trì thói quen ăn uống thích hợp.

mot so loai thuc pham giup giam luong axit uric trong mau hinh 1

Quả anh đào: Trong quả anh đào có một loại chất chống viêm có tên anthocyanis giúp làm giảm nồng độ acid uric trong máu. Nó ngăn chặn các acid uric kết tinh và lắng đọng trong các khớp. Anh đào cũng trung hòa các axit và giúp ngăn ngừa viêm và đau. 200 gram mỗi ngày là rất hữu hiệu làm giảm acid uric.

mot so loai thuc pham giup giam luong axit uric trong mau hinh 2

Táo: Axit malic trong táo làm trung hòa acid uric và do đó cung cấp cứu trợ cho người bị bệnh gút. Bạn nên ăn một quả táo mỗi ngày sau bữa ăn.

mot so loai thuc pham giup giam luong axit uric trong mau hinh 3

Chanh: Các acid citric tìm thấy trong quả chanh là một chất dung môi của acid uric. Nước ép của nửa quả chanh vắt vào một cốc nước giúp trung hòa acid uric tốt hơn, mỗi ngày nên uống 2 ly nước chanh vắt sẽ giúp cho lượng acid uric trong máu của bạn giảm dần.

mot so loai thuc pham giup giam luong axit uric trong mau hinh 4

Sữa: Các sản phẩm sữa ít chất béo như sữa, sữa đông giúp giảm lượng acid uric.

mot so loai thuc pham giup giam luong axit uric trong mau hinh 5

Sô cô la đen, ca cao: Theo công ty bảo hiểm y tế Bupa, theobromine là một alkaloid tương tự như trong cấu trúc caffeine. Nó được tìm thấy chủ yếu trong hạt ca cao và đang ở mức cao nhất trong sôcôla đen. Theobromine cũng có thể thư giãn các cơ bắp phế quản phổi và theo một nghiên cứu nhỏ, hiệu quả hơn codeine trong việc làm giảm ho. Theo tiến sĩ Shmuel Halevi tại Acumedico.com, theobromine có nồng độ cao nhất của acid uric mỗi gram thực phẩm hơn bất kỳ chất nào khác.

Bình Luận

Tin khác

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

(CLO) Khu vực cửa nhà là nơi năng lượng sẽ tiếp xúc và hút vào nhà của bạn. Vậy những vật nào hợp phong thủy nên đặt trước cửa nhà để giúp thu hút dương khí, mang may mắn tới cho gia chủ?

Kinh nghiệm hay
Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

(CLO) Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, bởi vậy việc uống không đủ lượng và sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Kinh nghiệm hay
Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.

Kinh nghiệm hay
Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

(CLO) Nhiều trường hợp đã tự động tẩy, phá nốt ruồi để rồi bị nhiễm trùng, gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cùng tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi không đúng cách qua bài viết sau đây.

Kinh nghiệm hay
Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.

Kinh nghiệm hay