1. Vấn đề về tim

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ vào năm 2019 từng công bố một nghiên cứu trên tạp chí Circulation rằng những người có khuynh hướng di truyền đối với chứng mất ngủ có nguy cơ cao mắc bệnh mạch vành, suy tim và đột quỵ. Trong khi đó một nghiên cứu khác đến từ Trung Quôc cũng chỉ ra những người có triệu chứng của cả 3 loại mất ngủ (Cấp tính, mạn tính và thoáng qua) đều có nguy cơ bị đột quỵ hoặc bệnh tim cao hơn 18% so với những người không bị mất ngủ.

2. Đột quỵ

Những người mất ngủ, ngủ không đủ giấc hay thường thức dậy sớm cũng có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn. Các nhà khoa học từ Đại học McMaster, Canada, đã theo dõi sức khỏe của 116.632 người trưởng thành trong 8 năm sau khi khảo vấn về giấc ngủ của họ. Trong thời gian đó, có 4.381 người đã tử vong và 4.365 người khác bị các vấn đề tim mạch nghiêm trọng, chẳng hạn như đau tim hoặc đột quỵ.

3. Huyết áp cao

Các nhà nghiên cứu vào năm 2015 đã tiến hành theo dõi 200 người mắc bệnh đau dạ dày mãn tính, so sánh giấc ngủ và huyết áp của họ với 100 người không mắc chứng bệnh này. Kết quả sau đó được công bố trên tạp chí Hypertension cho thấy những người bị mất ngủ kinh niên - mất hơn 14 phút để đi vào giấc ngủ ngắn vào ban ngày có nguy cơ bị cao huyết áp (huyết áp tăng) gấp 3 lần. Đây là loại bệnh nguy hiểm vì nó gần như không có triệu chứng nhưng có thể dẫn tới đau tim hoặc đột quỵ.

4. Bệnh tiểu đường loại 2

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Bristol (Anh), những người mất ngủ hoặc khó ngủ có lượng đường trong máu cao hơn những người không hoặc hiếm khi gặp vấn đề về giấc ngủ. Nghiên cứu chỉ ra, ước tính có khoảng 27.000 người trưởng thành ở Anh mắc chứng mất ngủ có thể không bị bệnh tiểu đường nếu tình trạng giấc ngủ của họ được cải thiện. Tiểu đường loại 2 cũng cần đến sự theo dõi trong suốt cuộc đời người bệnh để không gây ra những biến chứng nguy hiểm như đau tim, đột quỵ, suy thận,....