5 loại thảo mộc có công dụng kiểm soát huyết áp tự nhiên

Thứ tư, 20/04/2022 16:54 PM - 0 Trả lời

(CLO) Huyết áp cao là vấn đề sức khỏe đáng lưu ý vì là nguyên nhân các bệnh về tim mạch và đột quỵ. Tuy nhiên bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để giảm thiểu nguy cơ. Một vài thảo mộc dưới đây giúp kiểm soát huyết áp tốt.

5 loai thao moc co cong dung kiem soat huyet ap tu nhien hinh 1

1. Húng quế: Trong húng quế có chứa eugenol, một chất có thể hỗ trợ giãn mạch máu, từ đó điều chỉnh huyết áp cơ thể. Ngoài ra loại lá này cũng cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề sức khỏe cảm lạnh, cảm cúm, viêm khớp và các vấn đề tâm lý. Bạn nên uống trà húng quế hoặc ăn sống để đạt được lợi ích tối đa.

5 loai thao moc co cong dung kiem soat huyet ap tu nhien hinh 2

2. Quả lý gai: Loại quả này còn có tên gọi là Amla - một thảo mộc có xuất xứ từ Ấn Độ và khu vực Đông Nam Á. Chúng giúp giảm huyết áp nhờ khả năng giãn mạch máu. Những người mắc bệnh tim nên tiêu thụ quả lý gai vào mỗi buổi sáng khi bụng đói. Uống nước ép cũng có thể là một lựa chọn thay thế nếu bạn không muốn ăn quả còn tươi.

5 loai thao moc co cong dung kiem soat huyet ap tu nhien hinh 3

3. Tỏi: Nhờ rất giàu hợp chất lưu huỳnh allicin mà tỏi có khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch. Chất này giúp tăng cường lưu thông máu và thư giãn mạch máu. Từ đó góp phần giảm huyết áp đáng kể. Vì vậy bạn nên bổ sung tỏi vào chế độ ăn, nhất là với những người có nguy cơ hoặc đang bị cao huyết áp.

5 loai thao moc co cong dung kiem soat huyet ap tu nhien hinh 4

4. Quế: Loại gia vị rất quen thuộc với bữa ăn của nhiều người Việt này thường được dùng trong y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda để điều trị các bệnh về tim và huyết áp. Nhờ khả năng giãn mạch máu, quế là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang muốn kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim.

5 loai thao moc co cong dung kiem soat huyet ap tu nhien hinh 5

5. Sâm Ấn Độ: Ashwagandha hay còn gọi là Sâm Ấn Độ là một loại thảo mộc khác có khả tăng cường hệ miễn dịch, giảm lo lắng, căng thẳng và duy trì huyết áp ở mức ổn định. Những người bị bệnh tim có thể uống một cốc nước ấm pha với bột làm từ chúng để đạt được lợi ích tối đa.

Khang Lâm (t/h)

Bình Luận

Tin khác

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

(CLO) Khu vực cửa nhà là nơi năng lượng sẽ tiếp xúc và hút vào nhà của bạn. Vậy những vật nào hợp phong thủy nên đặt trước cửa nhà để giúp thu hút dương khí, mang may mắn tới cho gia chủ?

Kinh nghiệm hay
Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

(CLO) Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, bởi vậy việc uống không đủ lượng và sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Kinh nghiệm hay
Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.

Kinh nghiệm hay
Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

(CLO) Nhiều trường hợp đã tự động tẩy, phá nốt ruồi để rồi bị nhiễm trùng, gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cùng tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi không đúng cách qua bài viết sau đây.

Kinh nghiệm hay
Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.

Kinh nghiệm hay