Bước 1: Nói “a”

Hãy đứng trước gương, há to miệng bằng cách nói "a" và soi đèn về phía họng để quan sát tốt hơn cổ họng của mình. Bạn quan sát kiểm tra những dấu hiệu bên trong như có nốt hay không, màu sắc bất thường...

Bước 2: Kiểm tra họng

Sau khi mở miệng, hãy kiểm tra liệu có nốt hay màu sắc khác thường trong họng hay không.

Đôi lúc những nốt đỏ trên cổ họng chỉ là mô bạch huyết bình thường có tác dụng chống lại viêm nhiễm.

Trong trường hợp các nốt này gây đau đớn, bị loét và xuất hiện trên cả lưỡi lẫn cổ họng, chúng có thể báo hiệu sự tấn công của virus, đặc biệt là khi bạn đang sốt. Bạn hãy đi gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Những nốt trắng cũng là dấu hiệu nhiễm trùng. Nốt có màu trắng phấn và nằm trên amiđan, có thể là sỏi amiđan. Chúng hình thành do các vi khuẩn vô hại trong cổ họng và không nguy hiểm.

Bước 3: Kiểm tra hạch bạch huyết

Các hạch bạch huyết có kích thước bằng hạt đậu, nằm dưới xương hàm, có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể.

Bạn có thể kiểm tra các hạch bạch huyết bằng cách dùng 3 ngón tay đầu tiên của mỗi bàn tay sờ theo phần cơ chéo nối từ tai xuống phần xương quai xanh.

Nếu cảm thấy có u, các hạch đang sưng và bạn có thể đã bị nhiễm trùng. Đây lại là dấu hiệu tốt cho thấy vi khuẩn bị giữ lại và tiêu diệt để các phần khác của cơ thể không bị viêm nhiễm.

Nếu hạch sưng to hơn một viên đá và không trở lại kích thước bình thường sau một tháng dù bạn đã khỏi bệnh, hãy đi khám bác sĩ để đề phòng nguy cơ bị ung thư.