Thời tiết nắng nóng cũng đồng nghĩa chỉ số tia cực tím sẽ ở mức cao. Buổi trưa, đầu giờ chiều là lúc mà chỉ số tia UV (tia cực tím) lên cao nhất trong ngày.

Ngày 18/7, chỉ số này tại Hà Nội ở mức 9, nếu để da tiếp xúc trực tiếp dưới nắng liên tục trong 30 phút, da sẽ bị cháy nắng, thậm chí nặng hơn là bỏng rát.

Không chỉ Hà Nội, nhiều thành phố khác ở trên cả nước cũng cảnh báo chỉ số tia cực tím ở mức 9 vào trưa và chiều 18/7 như Hạ Long, Hải Phòng, Huế, Nha Trang, Cần Thơ, Cà Mau, TP Hồ Chí Minh. Thậm chí, tại Đà Nẵng, Hội An, chỉ số này còn lên mức 10.

Để ứng phó với nắng nóng, nhiều người khi phải di chuyển ở ngoài trời đã lựa chọn áo chống nắng. Tuy nhiên, chọn áo chống nắng đúng cách không phải ai cũng biết.

Theo PGS.TS Phạm Văn Nho, phòng Thí nghiệm Vật lý ứng dụng, Đại học Khoa học Tự nhiên, Đại học Quốc gia Hà Nội, để biết áo đó có chống nắng được không thì phải biết làm từ vật liệu gì, khả năng chống nắng là bao nhiêu.

Hiện nay có quan điểm rất sai lầm rằng, một chiếc áo chỉ cần ánh nắng không thể xuyên qua được là đã có khả năng chống nắng. Bất cứ vật gì cản được ánh sáng đều có khả năng chống tia UV. Suy nghĩ như vậy nên nhiều người cứ mặc thật nhiều áo, nhiều lớp, áo thật là dày… với hy vọng ánh nắng sẽ không chiếu tới da.

Sai lầm này là bởi mắt thường chúng ta không nhìn thấy hết các thành phần có trong ánh nắng. Tia hồng ngoại, tia tử ngoại trong ánh nắng có thể xuyên qua nhiều lớp vải khác nhau mà mắt thường không nhìn thấy được. Do đó, không có chuyện áo gì cũng có thể chống được nắng.

Một sai lầm nữa trong chọn trang phục chống nắng đó là cho rằng cứ sản phẩm nhập khẩu thì tốt. Dù có đắt tiền, chị em cũng không tiếc để mua. Nhiều nước họ không quan tâm đến việc chống nắng như ở Việt Nam, nên người tiêu dùng không nên “sính ngoại”.

Theo PGS.TS Phạm Văn Nho, vải có chất liệu sợi tổng hợp polyeste là loại vải có thể chống lại tia UV trong ánh nắng tốt nhất. Tuy nhiên, loại sợi này không dùng riêng biệt để làm quần áo được vì rất khó mặc mà nó phải pha với sợi bông hoặc một số loại sợi khác theo một tỉ lệ nhất định.

Khi chọn trang phục chống nắng, chị em nên ưu tiên thành phần sợi vải là polyeste. Dù nhược điểm của loại sợi này là nóng, không thấm mồ hôi song nó lại chặn tia UV tốt nhất.

Ngoài chất liệu chống nắng, việc chọn màu sắc cũng có tác dụng không kém. Về nguyên lý hấp thụ nhiệt của các màu sắc thì những màu sắc tối sẽ có khả năng hấp thụ nhiệt nhiều hơn, nóng hơn. Nhưng màu sắc tối lại có khả năng chống các tia UV có hại cho sức khỏe tốt hơn các màu sắc sáng.

Khi mặc quần áo, bạn hãy nhớ những điều sau để chống nắng được tốt như chọn loại vải được dệt chặt, thay vì vải dệt thưa. Chất liệu tổng hợp như polyester hoặc rayon tốt hơn chất liệu cotton. Chất liệu bóng bẩy như satin tốt hơn chất liệu không bóng. Quần áo khô tốt hơn quần áo ướt.

Thời điểm tia cực tím trong ánh nắng nhiều nhất là từ 10h trưa đến 15h. Nếu không có việc gì thì hạn chế ra ngoài đường nhất là trong những ngày nắng gắt vào khung giờ này. Chỉ cần như vậy cũng giảm thiểu rất nhiều tác hại của ánh nắng đến da.