1. Công dụng giảm cân từ trà bồ công anh

Chứa ít calo

Cũng như đa số các loại trà khác, lượng calo hầu như rất ít trong trà bồ công anh. Nhưng không vì thế mà nó thiếu chất dinh dưỡng đâu nhé. Chính vì vậy mà những người đang ăn kiêng coi trà bồ công anh là thức uống hoàn hảo.

Giúp thải nước dư thừa và chất độc

Trà bồ công anh chứa nhiều kali hơn các loại thảo mộc khác. Chất dinh dưỡng này hoạt động như một chất lợi tiểu, làm tăng số lần đi tiểu hàng ngày.Tính chất này có thể giúp giảm lượng nước thải tồn đọng trong cơ thể và giúp cơ thể thải bỏ các chất độc ra ngoài. Khi cơ thể thải độc tốt, các cơ quan còn lại hoạt động tốt hơn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Giảm hấp thụ chất béo

Trà bồ công anh có tác dụng cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và giảm hấp thụ chất béo. Trà bồ công anh ức chế hoạt động của lipase tuyến tụy. Lipase được giải phóng trong quá trình tiêu hóa chất béo, ức chế hoạt động của lipase sẽ làm giảm hấp thụ chất béo, thúc đẩy quá trình giảm cân.

2. Cách pha trà bồ công anh

Đối với trà rễ bồ công anh hoặc thân, bạn nên nấu thành nước trà bằng cách cho nước suối vào nồi. Cho rễ hoặc thân trà + đường vào nước và đun đến khi sôi. Khi trà sôi, bạn đun nhỏ lửa khoảng 2 – 3 phút rồi tắt bếp. Để nước trà nguội khoảng 60 – 80 độ C, cho cánh hoa hồng khô hãm một lát rồi chắt hỗn hợp trà qua rây vào bình. Thưởng thức trà khi còn nóng.

Đối với lá trà, bạn có thể chỉ cần hãm lá trà với nước nóng khoảng 80 – 95 độ C là được. Ngoài công thức trà bồ công anh hoa hồng, bạn có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để uống hằng ngày mà không hề ngán với các công thức sau:

Trà bồ công anh chè xanh: 2 gam lá bồ công anh, 0.8 gam trà xanh, 0.2 gam hoa quế.

Trà bồ công anh rau ngô: 0.4 gam trà bồ công anh, 1 gam rau ngô, 0.3 gam ngọc trúc, 0.3 gam hoa hồng.

Trà bồ công anh lá sen: 0.7 gam rễ bồ công anh, 0.3 gam hoa hồng, 2 gam lá sen.