Theo dõi báo trên:
Tắm nước lạnh vòi sen kích hoạt cơ thể phản ứng tức thì và đánh thức hệ miễn dịch, nhờ thế cơ thể trở nên mạnh mẽ hơn..
(Ảnh: Internet)
Khi tắm nước nóng có thể làm khô da và tóc bị xơ. Tắm nước lạnh giúp se khít lớp biểu bì và lỗ chân lông, ngăn ngừa làm giảm độ dầu tự nhiên trên da đầu. Khi cân bằng dầu sẽ giúp đem lại mái tóc mềm mại, sáng bóng. Vì vậy, tắm nước lạnh chính là cách tự nhiên để giữ da và tóc không bị khô xơ và đương nhiên cơ thể cũng sạch sẽ hơn.
(Ảnh: Internet)
Theo các nhà khoa học tới từ khoa Ung thư phóng xạ – Đại học Virginia Commonwealth: Tắm dưới vòi nước lạnh có khả năng hạn chế và ngăn ngừa hiệu quả các căn bệnh liên quan đến trầm cảm, đồng thời mang lại tinh thần sảng khoái nhất. Đó chính là lý do vì sao có rất nhiều ý tưởng đột phá được nảy sinh trong quá trình tắm của con người.
Nước lạnh hỗ trợ hiệu quả làm sạch cơ thể, bởi nước nhiệt độ thấp tạo hiệu ứng lợi tiểu, đồng thời cũng ngăn ngừa quá trình tích tụ những mảng nhỏ chất béo dưới làn da.
Tắm nước lạnh vòi sen phát huy tác dụng đánh thức cơ thể, kích hoạt và đặt cơ thể vào trạng thái sẵn sàng hoạt động. Chuyên gia khuyến khích tắm nước lạnh vào giờ đầu buổi sáng, nhằm loại bỏ trạng thái mệt mỏi.
Nhiệt độ nước tắm phù hợp còn tùy thuộc vào thân nhiệt mỗi người. Theo các nhà nghiên cứu, nên áp dụng phương pháp tắm đối ứng nhiệt, tức tắm nước ấm trước sau đó mới chuyển sang tắm nước lạnh để cơ thể có thời gian dần thích ứng với nhiệt độ và giúp trị liệu tốt cho cơ thể.
(Ảnh: Internet)
Nên thay đổi thời gian tắm nước lạnh từ từ, từ khoảng 30 giây tới 1 phút rồi dần dần tăng thời gian lên, tùy theo khả năng đáp ứng cơ thể.
Khi đã quen dần có thể tắm bằng nước lạnh từ 5-10 phút sau khi tắm bằng nước nóng.
Trong quá trình tắm bằng nước lạnh, nên thích ứng bằng cách bắt đầu từng phần trên cơ thể. Nên bắt đầu từ chân, rồi đến tay, đến bụng, rồi ngực,... cuối cùng mới tới đầu.
Một số người bị suy giảm hệ miễn dịch hay mắc bệnh tim nên hỏi ý kiến của bác sĩ, không nên tự ý tắm nước lạnh để tránh gây nguy hiểm cho cơ thể.
Thích
(CLO) Khu vực cửa nhà là nơi năng lượng sẽ tiếp xúc và hút vào nhà của bạn. Vậy những vật nào hợp phong thủy nên đặt trước cửa nhà để giúp thu hút dương khí, mang may mắn tới cho gia chủ?
(CLO) Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, bởi vậy việc uống không đủ lượng và sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.
(CLO) Nhiều trường hợp đã tự động tẩy, phá nốt ruồi để rồi bị nhiễm trùng, gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cùng tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi không đúng cách qua bài viết sau đây.
(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.
