Lợi ích không ngờ từ một số thực phẩm màu trắng

Thứ tư, 18/05/2022 06:52 AM - 0 Trả lời

(CLO) Bữa ăn đa dạng các loại thức ăn sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Thực phẩm màu trắng cũng là một lựa chọn tốt cho bữa ăn, giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật. Dưới đây là lợi ích không ngờ từ một số thực phẩm màu trắng.

Nấm

loi ich khong ngo tu mot so thuc pham mau trang hinh 1

Nấm có chứa vị umami, vị cơ bản thứ năm sau vị ngọt, mặn, đắng, chua, tạo cho món ăn hương vị hấp dẫn và cũng chứa ít calo, không chứa chất béo, cholesterol, gluten hoặc natri. Bên cạnh đó, nấm còn bổ sung selen, kali, riboflavin, niacin và vitamin D.

Súp lơ

Đây là loại thực phẩm phổ biến trong họ cải ngoài bông cải xanh, cải bắp, và cải bruxen. Súp lơ có chứa các hợp chất lưu huỳnh có khả năng chống ung thư, tăng cường các mô xương và duy trì mạch máu luôn khỏe mạnh.

Hành tây

Hành tây có chứa nhiều chất quercetin có khả năng chống viêm. Cụ thể là quercetin trong hành tây giúp giảm bớt sự khó chịu do viêm khớp, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường và bệnh liên quan đến hệ thống miễn dịch.

Tỏi

loi ich khong ngo tu mot so thuc pham mau trang hinh 2

Là một thực phẩm đem lại hương vị đặc trưng cho bất kỳ món ăn nào đồng thời có tác dụng chống cảm lạnh và cúm, vì tỏi có các đặc tính chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Để lấy được nhiều hoạt chất allicin chứa trong tỏi, bạn hãy thái nhỏ và để trong không khí một lúc trước khi nấu.

Tin mới

Hà Nội: Làng nghề, tuyến phố đi bộ sắp thành 'vùng đất vàng' thương mại, văn hóa

Hà Nội: Làng nghề, tuyến phố đi bộ sắp thành 'vùng đất vàng' thương mại, văn hóa

(CLO) Dự thảo Nghị quyết của HĐND TP Hà Nội về khu phát triển thương mại và văn hóa đang được xây dựng, hướng tới biến các khu phố cổ, tuyến phố, làng nghề thành những trung tâm sầm uất, vừa bảo tồn giá trị truyền thống, vừa thúc đẩy thương mại và du lịch, nâng cao đời sống người dân.

Tin tức
Hạ Long mở thêm 3 bãi tắm phục vụ du khách dịp hè 2025

Hạ Long mở thêm 3 bãi tắm phục vụ du khách dịp hè 2025

(CLO) Ban Quản lý vịnh Hạ Long cho biết sẽ mở thêm 3 bãi tắm để phục vụ du khách dịp hè 2025. Đây đều là những bãi cát đẹp nằm ven chân các đảo đất và đảo đá giữa vịnh Hạ Long.

Du lịch
Hà Nội lấy ý kiến quy hoạch đô thị phía tây Vành đai 4

Hà Nội lấy ý kiến quy hoạch đô thị phía tây Vành đai 4

(CLO) UBND huyện Mê Linh (Hà Nội) vừa phối hợp với Ban Quản lý đồ án và Sở Quy hoạch - Kiến trúc Hà Nội tổ chức hội nghị lấy ý kiến các cơ quan, tổ chức, cá nhân và cộng đồng dân cư về nhiệm vụ quy hoạch phân khu đô thị phía tây Vành đai 4 - phân đoạn 1 (Bắc sông Hồng), tỷ lệ 1/2000.

Tin tức
Dịp 30/4, đường sắt chạy “Đoàn tàu Thống nhất” được thiết kế riêng

Dịp 30/4, đường sắt chạy “Đoàn tàu Thống nhất” được thiết kế riêng

(CLO) Tin từ Tổng công ty Đường sắt Việt Nam cho biết, ngành đường sắt sẽ tổ chức chạy một đôi tàu mang tên “Đoàn tàu Thống nhất” được thiết kế riêng, mang đậm dấu ấn của sự kiện lịch sử 30/4.

Giao thông
Hoàn thành chưa nổi nửa kế hoạch, Saigontel (SGT) của ông Đặng Thành Tâm không chia cổ tức, vẫn đặt mục tiêu cao

Hoàn thành chưa nổi nửa kế hoạch, Saigontel (SGT) của ông Đặng Thành Tâm không chia cổ tức, vẫn đặt mục tiêu cao

(CLO) Dù năm 2024 chỉ hoàn thành chưa tới một nửa kế hoạch kinh doanh, Saigontel (SGT) vẫn đặt mục tiêu đầy tham vọng trong năm 2025 với doanh thu 3.000 tỷ đồng và lợi nhuận trước thuế 400 tỷ đồng. Đồng thời, công ty muốn huy động 1.480 tỷ đồng qua chào bán cổ phiếu để tăng gấp đôi vốn điều lệ lên 2.960 tỷ đồng.

Kinh doanh - Tài chính
Bạn có nên sử dụng dầu nhớt dành cho xe ô tô chạy quãng dài không?

Bạn có nên sử dụng dầu nhớt dành cho xe ô tô chạy quãng dài không?

(CLO) Valvoline ra mắt MaxLife từ năm 1999, giúp xe chạy 120.000 km giảm rò rỉ dầu, mở lối bảo vệ động cơ tối ưu.

Xe
Nghệ An: Tìm đơn vị cung ứng thuốc cho Bệnh viện Đa khoa TP Vinh tại 3 gói thầu tổng giá trị gần 400 tỷ đồng

Nghệ An: Tìm đơn vị cung ứng thuốc cho Bệnh viện Đa khoa TP Vinh tại 3 gói thầu tổng giá trị gần 400 tỷ đồng

(CLO) Bệnh Viện Đa khoa Thành Phố Vinh vừa đăng tải thông tin mời thầu cho 3 gói thầu thuộc kế hoạch lựa chọ nhà thầu "Mua sắm thuốc năm 2025-2026".

Dự án - Đầu tư
Cơn sốt 'Địa đạo' thu gần 20 tỷ đồng trong một ngày

Cơn sốt 'Địa đạo' thu gần 20 tỷ đồng trong một ngày

(CLO) Phim "Địa đạo: Mặt trời trong bóng tối" (Địa đạo) thu gần 20 tỷ đồng trong ngày nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương. Đây là cột mốc chưa từng có.

Công luận 24H
Cơ bản hoàn thành xóa nhà tạm, nhà dột nát trên cả nước vào ngày 31/10/2025

Cơ bản hoàn thành xóa nhà tạm, nhà dột nát trên cả nước vào ngày 31/10/2025

(CLO) Thực hiện chủ trương của Đảng, Nhà nước, chỉ đạo của Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ, hoàn thành xóa nhà tạm, nhà dột nát trong năm 2025 được xác định là một nhiệm vụ chính trị đặc biệt quan trọng của cả hệ thống chính trị, các địa phương, bộ, ngành liên quan, với tinh thần "chỉ bàn làm, không bàn lùi"; quyết tâm đến ngày 31/10/2025 cơ bản hoàn thành mục tiêu xóa nhà tạm, nhà dột nát trên phạm vi cả nước.

Tin tức
Giá dầu Urals của Nga giảm gần 10 USD một thùng kể từ đầu tháng 4

Giá dầu Urals của Nga giảm gần 10 USD một thùng kể từ đầu tháng 4

(CLO) Giá dầu Urals của Nga lao dốc 9,69 đô la từ 1/4, phản ánh biến động toàn cầu sau thuế quan của Tổng thống Donald Trump.

Thị trường - Doanh nghiệp
Hà Nội: Gói thầu 187 tỷ đồng xây dựng trường THPT Việt Hùng, huyện Đông Anh chỉ có 1 nhà thầu tham dự

Hà Nội: Gói thầu 187 tỷ đồng xây dựng trường THPT Việt Hùng, huyện Đông Anh chỉ có 1 nhà thầu tham dự

(CLO) CTCP Sông Hồng Thăng Long vừa thay mặt chủ đầu tư đăng tải biên bản mở thầu cho gói thầu xây lắp, thuộc Dự án "Xây dựng trường THPT Việt Hùng, huyện Đông Anh". 

Dự án - Đầu tư
Đại lý nhận cọc Skoda Slavia, giảm giá sâu cho khách mua sớm

Đại lý nhận cọc Skoda Slavia, giảm giá sâu cho khách mua sớm

(CLO) Một số đại lý bắt đầu nhận cọc đối với mẫu sedan Skoda Slavia lắp ráp trong nước, giá bán lẻ được đồn đoán khoảng 500 triệu đồng.

Xe
Bảo đảm khởi công tuyến cao tốc từ thành phố Cà Mau đến Đất Mũi trước 2/9/2025

Bảo đảm khởi công tuyến cao tốc từ thành phố Cà Mau đến Đất Mũi trước 2/9/2025

(CLO) Thường trực Chính phủ giao Ủy ban nhân dân tỉnh Cà Mau chịu trách nhiệm thực hiện công tác xây dựng dự án và giải phóng mặt bằng để bảo đảm khởi công dự án đầu tư xây dựng tuyến đường cao tốc nêu trên trước ngày 2/9/2025.

Tin tức
Phúc Thọ (Hà Nội): Dấu hiệu chậm tiến độ tại dự án Trường mầm non Tam Thuấn?

Phúc Thọ (Hà Nội): Dấu hiệu chậm tiến độ tại dự án Trường mầm non Tam Thuấn?

(CLO) Gói thầu thi công dự án Trường mầm non Tam Thuấn, xã Tam Thuấn, huyện Phúc Thọ bị phản ánh có dấu hiệu thực hiện chậm tiến độ, một số hạng mục không đảm bảo chất lượng...

Điều tra
Bắc Bộ hôm nay mưa dông, trưa chiều hửng nắng

Bắc Bộ hôm nay mưa dông, trưa chiều hửng nắng

(CLO) Thời tiết hôm nay 8/4, Bắc Bộ và Trung Bộ tiếp tục có mưa, trưa chiều hửng nắng, Nam Bộ nắng nóng.

Công luận 24H
Xuất khẩu là động lực tăng trưởng quan trọng phải thúc đẩy nhưng không phải duy nhất

Xuất khẩu là động lực tăng trưởng quan trọng phải thúc đẩy nhưng không phải duy nhất

(CLO) Thủ tướng Phạm Minh Chính nhấn mạnh, xuất khẩu là động lực tăng trưởng quan trọng phải thúc đẩy nhưng không phải động lực duy nhất mà còn nhiều động lực quan trọng khác như đầu tư, tiêu dùng và các động lực tăng trưởng mới như khoa học công nghệ, đổi mới sáng tạo, kinh tế tuần hoàn, kinh tế tri thức, kinh tế sáng tạo, các ngành mới nổi.

Tin tức
Bình Luận

Tin khác

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

(CLO) Khu vực cửa nhà là nơi năng lượng sẽ tiếp xúc và hút vào nhà của bạn. Vậy những vật nào hợp phong thủy nên đặt trước cửa nhà để giúp thu hút dương khí, mang may mắn tới cho gia chủ?

Kinh nghiệm hay
Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

(CLO) Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, bởi vậy việc uống không đủ lượng và sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Kinh nghiệm hay
Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.

Kinh nghiệm hay
Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

(CLO) Nhiều trường hợp đã tự động tẩy, phá nốt ruồi để rồi bị nhiễm trùng, gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cùng tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi không đúng cách qua bài viết sau đây.

Kinh nghiệm hay
Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.

Kinh nghiệm hay
Những thói quen vào buổi sáng cho lợi cho não bộ

Những thói quen vào buổi sáng cho lợi cho não bộ

(CLO) Đề cải thiện sức mạnh bộ não giúp bạn luôn sáng suốt trong nhận thức sự việc là hãy tạo cho mình một số thói quen lành mạnh vào sáng sớm.

Kinh nghiệm hay
5 loại trà giúp giảm cân hiệu quả

5 loại trà giúp giảm cân hiệu quả

(CLO) Một số loại trà đã được chứng minh là có nhiều chất tốt nhất để hỗ trợ giảm cân là trà xanh, trà đen, trà ô long,…

Kinh nghiệm hay
Sai lầm tai hại khi ăn trứng vịt lộn

Sai lầm tai hại khi ăn trứng vịt lộn

(CLO) Trứng vịt lộn chứa hàm lượng đạm cao, giàu giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách hoặc với một số người mắc bệnh, trứng vịt lộn có thể khiến bạn bị táo bón, tăng nguy cơ tích trữ các chất có hại cho cơ thể.

Kinh nghiệm hay
Những tác dụng làm đẹp da từ quả gấc

Những tác dụng làm đẹp da từ quả gấc

(CLO) Gấc là nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời không chỉ giúp làm chậm lại sự lão hóa da mà còn giúp giảm mụn nhọt, môi mềm mượt,…

Kinh nghiệm hay
Những sai lầm thường gặp khi chế biến thịt gây hại sức khỏe

Những sai lầm thường gặp khi chế biến thịt gây hại sức khỏe

(CLO) Thịt là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của mọi gia đình Việt. Tuy nhiên nếu không biết chế biến đúng cách, thịt lợn có thể mang lại những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Kinh nghiệm hay