Thèm cà phê hoặc trà
Cơ thể đang cần phốt pho, lưu huỳnh, muối, sắt.
Nên bổ sung: Thịt gia cầm, thịt bò, gan, cá, trứng, sữa, các loại đậu, rau xanh, tỏi, hành tây, muối biển, rong biển, quả anh đào.
Thèm soda hoặc đồ uống có ga
Cơ thể đang cần: Canxi.
Cần bổ sung: Hạt mù tạt, bông cải xanh, cải xoăn, các loại đậu, phô mai, mè.
Thèm đồ uống lạnh
Cơ thể đang cần: Mangan.
Nên bổ sung: Quả óc chó, hạnh nhân, quả hồ đào, dứa, quả việt quất.
Thèm nhai nước đá
Cơ thể đang thiếu: Sắt
Nên bổ sung: Thịt, cá, thịt gia cầm, rong biển, rau xanh, quả anh đào.
Thèm đồ uống nói chung, không muốn ăn đồ cứng
Cơ thể đang thiếu: Nước.
Nên bổ sung: Nước chanh.
