Theo dõi báo trên:
Nguyên nhân bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng
Sự lão hóa của xương
Nguyên nhân chính của bệnh là quá trình lão hóa của xương cột sống, theo quy luật tự nhiên các tế bào sụn cột sống với thời gian tích tuổi lâu dần sẽ già, khả năng sinh sản và tái tạo sụn sẽ giảm dần và hết hẳn, chất lượng sụn kém dần, tính đàn hồi và chịu lực giảm.
Yếu tố cơ giới
Các dị dạng bẩm sinh làm gù vẹo cột sống, làm thay đổi diện tích tỳ nén bình thường của cột sống.
Các biến dạng sau chấn thương, viêm, u làm thay đổi hình thái, tương quan của cột sống.
Sự tăng trọng tải
Tăng cân quá mức do béo phì, do nghề nghiệp.
Di truyền
Nếu gia đình có người bị thoái hóa cột sống thì khả năng mắc chứng bệnh này cao hơn người bình thường.
Các yếu tố tác động từ môi trường
Ảnh hưởng của khí hậu, môi trường sống cũng tác động không nhỏ đến bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng.
Triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng
Đau vùng lưng dưới, đau lan buốt xuống mông và kéo xuống chi chân, biểu hiện đau đầu nhất là về đêm.
Xuất hiện những cơn đau lưng đột ngột sau chấn thương, vận động quá mức, hoặc sau khi bị mắc mưa, bị lạnh.
Đau ở phần cột sống thắt lưng, đau nhiều nên cúi không được, ngồi xuống không đứng lên ngay được.
Đau lưng dữ dội, hoặc âm ỉ làm hạn chế vận động, đứng vẹo qua một bên.
Đau tăng xuất hiện khi vận động, thay đổi thời tiết, ho hay trở mình cũng đau.
Thường xuất hiện các cơn đau lưng kéo dài từng đợt rồi giảm và hết, sau đó lại xuất hiện đợt khác sau khi vận động nhiều ở khớp và quanh khớp, kết hợp với tình trạng chịu áp lực quá tải kéo dài của cột sống.
Xuất hiện chứng co cứng cơ cạnh cột sống.
Cách phòng tránh thoái hóa cột sống thắt lưng
Trong sinh hoạt và lao động, không áp dụng những tư thế sai, không đúng cách (ngồi thẳng lưng, đi đứng thẳng người...).
Tránh những động tác mạnh và đột ngột khi xách, đẩy, mang, vác, nâng,...
Lập ra một chế độ ăn uống hợp lý để ngăn chặn khả năng bị béo phì.
Người lao động nặng cần được kiểm tra định kỳ sức khỏe để theo dõi và điều trị kịp thời.
Ăn nhiều các loại rau tươi, trái cây và hải sản giàu canxi như cá, tôm, cua,...
Thích
(CLO) Cơ quan Cảnh sát điều tra (CSĐT) Công an tỉnh Khánh Hòa đã ra Quyết định khởi tố vụ án hình sự “Vi phạm quy định về đấu thầu gây hậu quả nghiêm trọng và nhận hối lộ”, xảy ra tại Ban Quản lý Dịch vụ Công ích TP. Nha Trang, Công ty TNHH Dũng Lợi và các công ty có liên quan.
(CLO) Hoạt động kinh doanh gặp khó, DIC Corp (DIG) mới hoàn thành 4,2% chỉ tiêu lợi nhuận cả năm. Công ty cũng vừa phải giải thể Ban quản lý Dự án DIC Him Lam sau 2 năm thành lập.
(CLO) Tạo ảnh chân dung chuyên nghiệp với Capcut AI trên điện thoại chỉ trong vài bước đơn giản. Biến ảnh thường thành tác phẩm nghệ thuật đầy sáng tạo và phong cách.
(CLO) Chính phủ Anh hôm thứ Hai đã công bố lệnh trừng phạt đối với 30 tàu được cho là thuộc "hạm đội bóng ma" của Nga, nâng tổng số tàu bị London áp đặt hạn chế lên 73.
(CLO) UBND TP HCM vừa có quyết định về ủy quyền thực hiện một số nhiệm vụ, quyền hạn trong việc phê duyệt kế hoạch sửa chữa và quyết định đầu tư đối với các công trình trong công tác quản lý, bảo trì, bảo dưỡng hệ thống hạ tầng kỹ thuật (thoát nước đô thị, chiếu sáng đô thị và công viên cây xanh) sử dụng ngân sách nhà nước từ nguồn kinh phí chi thường xuyên.
(CLO) Ngày 26/11, đã diễn ra sự kiện kỷ niệm 5 năm thành lập Viện An ninh phi truyền thống và ra mắt Tạp chí Quản trị, An ninh và Công nghệ.
(CLO) Lực lượng chức năng đã phát hiện và bắt giữ 2 đối tượng cùng phương tiện hút cát trái phép trên sông Hồng, thuộc địa bàn TP Hà Nội.
(CLO) Hôm thứ Hai, cảnh sát Pakistan đã phải bắn hơi cay để ngăn chặn hàng nghìn người ủng hộ cựu Thủ tướng Imran Khan đang tiến vào thủ đô Islamabad của nước này.
(CLO) Ngày 25/11, tại thủ đô Phnom Penh, Campuchia, đã diễn ra cuộc gặp thường niên Bộ trưởng Bộ Quốc phòng 3 nước Việt Nam - Lào - Campuchia nhằm tiếp tục tăng cường hợp tác quốc phòng giữa 3 quốc gia.
(CLO) Giá dầu thế giới giảm nhẹ vào ngày thứ Hai sau khi tăng 6% trong tuần trước. Tuy nhiên, lo ngại về nguồn cung khi căng thẳng gia tăng giữa các cường quốc phương Tây khiến hai nhà sản xuất dầu lớn là Nga và Iran đã giữ giá dầu ở mức ổn định.
(CLO) Ứng cử viên Yamandú Orsi của phe trung tả đã giành chiến thắng trong cuộc bầu cử Tổng thống Uruguay, theo kết quả chính thức vừa được công bố.
(CLO) Ngày 26/11, thông tin từ Công an Thanh Hoá cho biết, lực lượng chức năng vừa bắt 3 đối tượng trong đường dây mua bán pháo nổ từ Quảng Ninh, Hà Nội về Thanh Hóa tiêu thụ, thu giữ gần 1,3 tấn pháo lậu.
(CLO) Để chủ động ứng phó với diễn biến của mưa lớn, nguy cơ lũ quét, sạt lở đất, lũ, ngập lụt, Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn đã có Công điện số 8940/CĐ-BNN-ĐĐ đề nghị Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố từ Hà Tĩnh đến Phú Yên và các bộ, ngành liên quan triển khai các phương án ứng phó nhằm giảm thiểu thiệt hại.
(CLO) Tình trạng bất ổn tại Haiti đang gia tăng nhanh chóng, buộc Liên hợp quốc, các đại sứ quán và tổ chức cứu trợ quốc tế phải sơ tán khỏi thủ đô Port-au-Prince khi bạo lực do các băng đảng vũ trang gây ra ngày càng nghiêm trọng.
(CLO) Ban Cán sự Đảng UBND TP.HCM thống nhất chủ trương sử dụng vốn ngân sách thành phố để triển khai tiếp theo dự án Metro 2 (Bến Thành - Tham Lương).
(CLO) Để bảo đảm nguồn cung, cùng với đẩy mạnh sản xuất, thành phố Hà Nội đang liên kết với các tỉnh, thành phố xây dựng chuỗi cung ứng nông sản an toàn, chủ động điều tiết, bình ổn giá...
(CLO) Khu vực cửa nhà là nơi năng lượng sẽ tiếp xúc và hút vào nhà của bạn. Vậy những vật nào hợp phong thủy nên đặt trước cửa nhà để giúp thu hút dương khí, mang may mắn tới cho gia chủ?
(CLO) Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, bởi vậy việc uống không đủ lượng và sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.
(CLO) Nhiều trường hợp đã tự động tẩy, phá nốt ruồi để rồi bị nhiễm trùng, gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cùng tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi không đúng cách qua bài viết sau đây.
(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.
(CLO) Đề cải thiện sức mạnh bộ não giúp bạn luôn sáng suốt trong nhận thức sự việc là hãy tạo cho mình một số thói quen lành mạnh vào sáng sớm.
(CLO) Một số loại trà đã được chứng minh là có nhiều chất tốt nhất để hỗ trợ giảm cân là trà xanh, trà đen, trà ô long,…
(CLO) Trứng vịt lộn chứa hàm lượng đạm cao, giàu giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách hoặc với một số người mắc bệnh, trứng vịt lộn có thể khiến bạn bị táo bón, tăng nguy cơ tích trữ các chất có hại cho cơ thể.
(CLO) Gấc là nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời không chỉ giúp làm chậm lại sự lão hóa da mà còn giúp giảm mụn nhọt, môi mềm mượt,…
(CLO) Thịt là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của mọi gia đình Việt. Tuy nhiên nếu không biết chế biến đúng cách, thịt lợn có thể mang lại những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
