Từ bỏ ngay 5 thói quen này để phổi khỏe mạnh hơn

Sức khỏe rất quan trọng, để có được lá phổi khỏe mạnh, hãy tránh xa 5 thói quen sau đây:

Lười tập thể dục

Khi luyện tập thể dục, cơ thể được hít thở sâu từ đó giúp phổi trở nên khỏe mạnh và tăng được hiệu suất hoạt động của phổi. Không chỉ vậy, việc luyện tập thể dục thể thao còn giúp bạn có thân hình đẹp hơn, các cơ bắp khỏe mạnh và sẽ cần ít ô xy hơn để hoạt động, nhờ đó mà thể lực chúng ta cũng được cải thiện.

Tập luyện gần những con phố đông đúc

Khi tập luyện thể thao, điều quan trọng là cần chọn nơi có không khí trong lành. Bởi vì, khi vận cộng, cơ thể sẽ hít vào một lượng không khí lớn hơn. Nếu không khí đó bị ô nhiễm thì phổi sẽ hít phải một lượng lớn hóa chất gây hại. Vì thế, mọi người cần tránh luyện tập thể dục ở các con phố đông đúc, gần nhà máy hay đường cao tốc. Hãy chọn những nơi có nhiều cây xanh như công viên.

Không vệ sinh nhà cửa

Lau dọn nhà cửa thường xuyên, hút bụi sàn nhà, tường và các vật dụng xung quanh là cách giúp bảo vệ lá phổi của bạn. Bởi vì, không vệ sinh nhà cửa sẽ khiến bụi tích tụ nhiều. Khi hít vào, bụi có thể gây hại phổi và dẫn đến các bệnh như nhiễm trùng đường hô hấp.

Không uống đủ nước

Việc uống đủ nước là một điều rất quan trọng nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh. Nếu không uống đủ nước, nhiều cơ quan, đặc biệt là phổi, sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực. Trên thực tế, những người không uống đủ nước sẽ có chất nhầy ở xoang mũi đặc hơn. Hơi thở có mùi và dễ mắc các bệnh về hô hấp hơn.

PV