Các bài thuốc dân gian trị đau đầu mất ngủ hậu COVID
(CLO) Bên cạnh những triệu chứng mệt mỏi, khó thở… thì tình trạng đau đầu mất ngủ đang là nỗi ám ảnh với nhiều F0 trong thời gian trị bệnh cũng như hậu COVID-19. Dưới đây là một số cách trị mất ngủ được thực hiện đơn giản, hầu hết sử dụng nguyên liệu dễ tìm kiếm, giúp tiết kiệm thời gian và chi phí.
1. Tâm sen: Trong Đông y, tâm sen còn được gọi là tim sen hay liên tâm. Đây là loại dược liệu có vị đắng, tính hàn và được quy vào kinh tâm có tác dụng giải nhiệt, thanh tâm và trấn an thần.
Cách dùng: Đem một lượng tâm sen vừa đủ sao khô để loại bỏ độc tố. Sau đó, rửa sạch tâm sen đã được sao khô rồi đem hãm như nước trà. Gạn lấy phần nước để uống thay cho nước trà hằng ngày.
2. Cây trinh nữ: Cây trinh nữ là một loại cây mọc hoang ở ven đường, bãi cỏ hoặc các vùng đất khô cằn. Trong Y học cổ truyền, cây trinh nữ còn được biết đến với nhiều tên gọi khác như cây mắc cỡ, cây xấu hổ. Loại dược liệu này có vị ngọt, tính hơi hàn, se và được quy vào kinh Phế. cây trinh nữ còn có tác dụng chống suy nhược cơ thể, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu và cải thiện giấc ngủ.
Cách dùng: Lấy 20gr cây trinh nữ khô đem rửa sạch qua nhiều lần nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất. Sau đó, cho vào nồi cùng với 200ml nước. Bắc lên bếp và tiến hành đun cho đến khi lượng nước cô cạn lại còn khoảng 100ml. Gạn lấy phần nước để uống hết trong một lần.
3. Gừng: Gừng là loại gia vị dùng phổ biến trong bữa ăn và cũng là một vị thuốc được sử dụng rất nhiều trong y học cổ truyền. Gừng có vị cay, tính ấm giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái và ngủ ngon giấc hơn.
Cách dùng: Lấy 1/2 củ gừng nấu với đường phên (đường đỏ) và 500ml nước. Nên uống nước gừng vào buổi trưa và chiều để có tác dụng vào buổi tối.
4. Cây xạ đen: Trong một số tài liệu Y học cổ truyền cho biết, cây xạ đen có tác dụng giải nhiệt, giải độc, giảm đau, tăng cường sức đề kháng cơ thể và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
Cách dùng: Làm sạch 100gr thân và lá của cây xạ đen. Sau đó, cho toàn bộ dược liệu vào trong nồi cùng với 200 – 250 ml nước. Bắc nồi nước lên bếp và tiến hành đun cho đến khi lượng nước cô đặc còn lại phân nửa. Lọc lấy phần nước và bỏ phần bã. Dùng nước cây xạ đen mỗi ngày để cải thiện chứng mất ngủ.
5. Cây đinh lăng: Theo y học cổ truyền, cây đinh lăng có vị đắng, tính mát, có tác dụng giải độc cơ thể, lợi niệu, giảm đau, thông huyết mạch, bồi bổ khí huyết, giảm sự mệt mỏi, giúp ngủ yên giấc và ăn ngon miệng.
Cách dùng: Đem một lượng lá đinh lăng vừa đủ sắc lấy nước dùng. Có thể chia nhỏ thành 2 phần để uống vào buổi sáng và tối. Người bệnh nên uống liên tục trong 7 – 10 ngày.