Điều chỉnh kích thước chữ

5 loại thực phẩm là kẻ thù của làn da

(CLO) Bên cạnh việc chăm sóc da bằng cách rửa mặt, bôi kem chống nắng hay dưỡng da hàng ngày thì chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng có thể là nguyên nhân khiến làn da nổi mụn, xỉn màu.

Audio

Có rất nhiều thực phẩm làm xấu da mà chúng ta vẫn thường dung nạp vào cơ thể nhưng lại không hề hay biết tác hại của nó. Dưới đây là 5 loại thực phẩm cần hạn chế để có một làn da mịn màng:

5 loai thuc pham la ke thu cua lan da hinh 1

Thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ: Những món ăn nhanh dù ngon, hấp dẫn nhưng không đem lại giá trị dinh dưỡng mà tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khoẻ. Thức ăn nhanh cũng là tác nhân gây lão hoá và tạo nếp nhăn. Ngoài ra, chúng còn gây mụn nhọt và kích ứng, khiến da bị viêm. Vì vậy, các bữa ăn với phẩm tươi sạch mới là sự lựa chọn tốt cho làn da của bạn.

5 loai thuc pham la ke thu cua lan da hinh 2

Cà phê: Một số nghiên cứu cho thấy 2-3 ly thức uống chứa caffeine kích thích tuyến yên–thượng thận, dẫn đến nồng độ cortisol tăng lên trong cơ thể chúng ta. Cortisol dư thừa (còn được gọi là hormone ức chế căng thẳng) đã được chứng minh đã làm thúc đẩy quá trình lão hóa và làm hỏng da của chúng ta, làm mỏng da. Càng mỏng da sẽ càng dễ hình thành các nếp nhăn.

5 loai thuc pham la ke thu cua lan da hinh 3

Thức uống có cồn: Bia rượu là thức uống chẳng thể thiếu trong mọi cuộc vui. Tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ vượt mức cho phép, tuyệt nhiên những thức uống có cồn này không chỉ có hại cho sức khỏe mà về lâu dài còn ảnh hưởng xấu đến làn da. Chúng có thể làm rối loạn mức độ hormone, gây mất cân bằng có thể dẫn đến mụn trứng cá, giảm chất lượng giấc ngủ và đi kèm với những thói quen ăn uống không lành mạnh. Điều này gián tiếp đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Ngoài ra, các đồ uống chứa cồn còn có thể khiến da bị mất nước hoặc trở nên xỉn màu, khô và bong tróc.

5 loai thuc pham la ke thu cua lan da hinh 4

Thực phẩm từ ngũ cốc tinh chế: Bột mì trắng, gạo trắng, bánh mì trắng,… đều có nguồn gốc từ ngũ cốc tinh chế. Ngũ cốc tinh chế là thực phẩm đã loại bỏ hết các chất xơ, vitamin cũng như khoáng chất, có chỉ số đường huyết cao. Đường trong loại thực phẩm này phá huỷ cấu trúc của protein, khiến da chảy xệ và lão hoá.

5 loai thuc pham la ke thu cua lan da hinh 5

Thực phẩm đóng hộp: Những thực phẩm đóng hộp thường chứa rất ít chất dinh dưỡng và các enzym sống, ăn nhiều đồ hộp đồng nghĩa với việc cơ thể bị thiếu những dưỡng chất nhất định. Hơn thế nữa, đồ hộp thường chứa lượng nước khá thấp khiến da bạn sẽ trở lên sạm và nhiều dầu gây ra tình trạng lỗ chân lông to, nhiều mụn.

Duy Chung (t/h)

Bình Luận
 
 
Tin mới
Truy bắt nhóm đối tượng bỏ lại 10kg ma túy, trốn vào rừng sâu

(CLO) Bộ đội Biên phòng Nghệ An đang huy động lực lượng, phối hợp với địa phương, các lực lượng liên quan và nước bạn Lào truy tìm nhóm đối tượng bỏ lại 10kg ma túy và chạy trốn vào rừng.

Có 668 bài thi điểm tối đa trong kỳ thi tuyển sinh lớp 10 công lập ở TP. HCM

(CLO) Ngày 24/6, Sở GD-ĐT TP. HCM đã công bố điểm thi tuyển sinh vào lớp 10 công lập (năm 2022-2023) của khoảng 93.000 thí sinh.

Dự báo thời tiết 25/6: Bắc Bộ và Trung Bộ nắng nóng gay gắt

(CLO) Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn Quốc gia: Ngày 25/6, ở Bắc Bộ và Trung Bộ có nắng nóng cục bộ với nhiệt độ cao nhất khoảng 35-36 độ, có nơi trên 36 độ.

Khởi tố đối tượng dùng chiêu bịt kín camera, đục thùng ATM để trộm tiền

(CLO) Một nam thanh niên đã dùng nước sơn đen xịt kín cả 4 mắt camera gắn trên cao, sau đó sử dụng công cụ cắt, đục thùng ATM để trộm cắp tài sản. Tuy nhiên, hành vi phạm tội đã không thể “qua mặt” được cơ quan công an.

Hơn 2 tháng Hà Nội không ghi nhận trường hợp tử vong do Covid-19

(CLO) Đã qua 64 ngày thành phố không ghi nhận trường hợp tử vong do Covid-19. Theo đó, trung bình ghi nhận 145 ca bệnh/ngày, tiếp tục xu hướng giảm so với tuần trước (trung bình 161 ca/ngày); cộng dồn đến nay Hà Nội ghi nhận 1.605.897 ca mắc. 

Khởi tố 3 đối tượng thông đồng với nhau để trục lợi trong đấu giá nhà đất

(CLO) Để trúng đấu giá nhà đất với giá thấp, Phụng đã đưa cho Việt và Tâm 70 triệu đồng đi dàn xếp với những người tham gia đấu giá.

Các gia đình phải bỏ bữa ăn để giảm phí sinh hoạt vì xung đột Nga – Ukranie

(CLO) Hoàng hậu Maxima của Hà Lan rất lo lắng về tác động của giá thực phẩm và giá năng lượng tăng cao đối với các gia đình. Điều này có thể dẫn đến gia tăng bất ổn ở một số khu vực.

Nhiều bức tranh của danh họa Bùi Xuân Phái lần đầu được công bố

(CLO) 60 bức tranh của danh họa Bùi Xuân Phái, trong đó đa số là tranh chưa từng được công bố, đang được trưng bày tại triển lãm "Nhớ họa sĩ Bùi Xuân Phái" tại TP HCM.

Triển lãm ảnh báo chí “Dấu ấn 3” mang đến nhiều bất ngờ và cảm xúc

(CLO) Chiều 24/6, câu lạc bộ Phóng viên ảnh Hà Nội đã tổ chức lễ khai mạc Triển lãm ảnh báo chí Dấu ấn 3 tại Bảo tàng Phụ nữ Việt Nam (Lý Thường Kiệt). Có 105 tác phẩm ảnh báo chí của các thành viên được trưng bày tại buổi triển lãm.