Những hải sản nào tốt nhất cho đàn ông?
(CLO) Hàu, bào ngư, sò huyết là những loại hải sản tốt cho đàn ông, ăn vào có thể giúp thể lực sung mãn, tăng ham muốn và khả năng tình dục.
Theo Th.S, BS Hoàng Khánh Toàn – nguyên Chủ nhiệm khoa YHCT – Bệnh viện TƯQĐ 108, sở dĩ hải sản tốt cho sức khỏe sinh lý đàn ông bởi thực phẩm này rất dồi dào chất kẽm, protein, các vitamin và khoáng chất.
Sau đây là một số loại hải sản tốt nhất để tăng cường sinh lý đàn ông:
Mực: Nam giới thường xuyên ăn mực giúp xương, răng chắc khỏe, phòng tránh loãng xương, giảm chứng đau nửa đầu… Đặc biệt, mực còn rất tốt cho tim mạch, thúc đẩy sản sinh hồng cầu, giúp giảm tình trạng rối loạn cương dương.
Hàu: Hàu biển là thực phẩm tốt cho sinh lý hàng đầu được các chuyên gia khuyên dùng. Trong 100g hàu biển chứa đến 47,5mg kẽm, 500mg Arginin. Đây là những dưỡng chất quan trọng, kích thích cơ thể sản sinh Testosterone nội sinh, giúp tăng ham muốn, hỗ trợ giảm tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Ngoài ra, hàu biển còn rất giàu protein, giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức bền và độ dẻo dai cho cơ bắp.
Cua bể: Theo Đông y, cua bể lành tính, tác dụng bồi bổ cơ thể, cải thiện khả năng chăn gối. Nam giới nên bổ sung vào thực đơn mỗi tuần khoảng 1 lần để tăng cường sức khỏe.
Tôm biển: Tôm biển là hải sản tốt cho sinh lý bởi chúng rất giàu protein, canxi, vitamin B1, B2, axit béo Omega – 3… Tôm biển có rất nhiều công dụng, trong đó phải kể đến là công dụng bổi bổ cơ thể, cường gân tráng cốt, hỗ trợ chữa liệt dương, tăng cường chức năng sinh dục…
Tu hài: Tu hài là loại hải sản có hình dáng khá giống bộ phận sinh dục của nam giới. Loại thực phẩm này có chứa tới 18 axit amin, protein và khoáng chất. Vì vậy, chúng được coi là “Viagra tự nhiên” dành cho nam giới, giúp hỗ trợ giảm rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, tăng cường sinh lực hiệu quả.
Sò huyết: Sò huyết là hải sản có vỏ cung cấp lượng kẽm dồi dào bậc nhất mà nam giới nên sử dụng. Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong 100g thịt sò huyết chứa 13,5mg kẽm. Bên cạnh đó, hải sản này còn rất giàu Sắt, Magie, Omega-3… Lưu ý, không nên luộc, hấp sò quá kỹ bởi như vậy sẽ làm hao hụt lượng dưỡng chất.
Cá ngựa: Nghiên cứu khoa học cho thấy, cá ngựa có chứa thành phần enzyme sinh tổng hợp prostaglandin. Đây là hoạt chất giúp điều hòa hệ thần kinh, cân bằng hormone, đồng thời nâng cao chức năng hệ miễn dịch. Nam giới dùng rượu ngâm cá ngựa có thể giúp điều khí hoạt huyết, ôn thận tráng dương, tăng cường sinh lý.
Cầu gai: Cầu gai còn có tên gọi khác là nhím biển hay nhum biển. Loại hải sản này được ví như nhân sâm của biển cả. Sở dĩ như vậy vì chúng rất giàu dinh dưỡng. Đặc biệt, cầu gai biển giúp cung cấp lượng Canxi dồi dào cho cơ thể, giúp hệ xương chắc khỏe. Ngoài ra, bổ sung loại hải sản này vào thực đơn giúp nam giới tăng ham muốn, tăng khả năng tình dục.
Bào ngư: Một trong những loại hải sản tốt cho đàn ông không thể không nhắc đến là bào ngư. Đây là món ăn đại bổ, giúp cung cấp lượng protein cần thiết cho cơ thể, chống suy nhược, nâng cao sức khỏe, cải thiện chức năng thận.
Hải sâm: Hải sâm là loài động vật không xương sống, ngành da gai. Theo Y học cổ truyền, hải sản này được xếp vào hàng “tứ đại danh thái”, tức là một trong 4 món ăn quý giá. Loại hải sản này có vị ngọt đậm, tính ấm, tác dụng bổ thận tráng dương, ích tinh tủy. Đông y khuyến khích sử dụng hải sân trong các trường hợp yếu sinh lý, di tinh, liệt dương, xuất tinh sớm. Hải sâm chữa yếu sinh lý hiệu quả nhất khi ngâm rượu. Có thể kết hợp thêm một số dược liệu khác như: Ba kích, Ngưu tất, Thỏ ty tử…