Những loại hoa quả mùa hè dễ gây nóng trong, nổi mụn

Dưới đây là một số loại quả dễ khiến bạn bị nóng trong và nổi mụn nếu ăn với số lượng nhiều, bạn cần phải chú ý khi ăn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Quả nhãn

Nhãn là loại quả mà những người bị thừa cân, béo phí hoặc bị bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn vì nhãn là loại quả nhiều đường, tính nóng, ăn nhiều sẽ gây mụn nhọt, mẩn ngứa. Vì thế, bạn chỉ nên ăn loại quả này khoảng 300g/ngày và không nên ăn thường xuyên.

Quả mít

Mít là loại quả quen thuộc trong mùa hè. Quả mít giàu chất xơ và vitamin C nên tốt cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ phòng ngừa ung thư hiệu quả. Tuy nhiên, loại quả này chứa nhiều đường, có tính nóng, dễ gây nóng trong, nổi mụn nên bạn cần chú ý khi ăn. Bạn chỉ nên ăn từ 150-200g mít/ngày và không nên ăn nhiều vào những ngày nắng nóng.

Quả vải

Vải có tính nóng nên cũng không tốt cho da nếu ăn quá nhiều. Đồng thời, vải còn chứa hàm lượng đường cao nên cũng không hề tốt cho người thừa cân và bị bệnh tiểu đường.

Quả đào

Mặc dù quả đào chứa nhiều Vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, đào lại thuộc nhóm trái cây có tính nóng nên bạn không nên ăn nhiều. Đặc biệt, phụ nữ có thai ăn nhiều đào còn dễ bị xuất huyết.

Quả vú sữa

Vú sữa là loại trái cây dễ ăn những cũng được được xếp vào nhóm có tính nóng, ăn nhiều sẽ gây nổi mụn và nóng trong người. Ngoài ra, ăn nhiều vú sữa còn khiến bạn bị khó tiêu, táo bón vì thế bạn cũng không ăn loại quả này nhiều.

Quả chôm chôm

Trong thành phần của chôm chôm chứa nhiều vitamin C nên khả khả năng tăng cường hệ miễn dịch của cơ rất tốt. Tuy nhiên, loại quả lại được liệt vào danh sách những quả có tính nóng, ăn nhiều sẽ gây nóng trong người, nổi mụn, phát ban. Vì vậy bạn chỉ nên ăn loại quả này không quá 300g/ngày.