Những loại thực phẩm màu đỏ tốt cho máu
(CLO) Thiếu máu là hiện tượng cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để cung cấp oxy đến các mô. Khi đó cơ thể sẽ lâm vào trạng thái thiếu máu và làm cho cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt,... Dưới đây là một số những loại thực phẩm màu đỏ giúp bổ máu cho cơ thể.
Nước ép dưa hấu cung cấp năng lượng, tăng cường oxy và giúp lưu thông máu.
Thịt bò là loại thịt đỏ chứa rất nhiều sắt giúp cải thiện chất lượng máu.
Ăn dâu tây có lợi cho tim, tăng cường máu tốt đến tim để giữ tim khỏe mạnh và phòng tránh các bệnh tim mạch.
Củ dền cũng rất bổ máu. Bạn nên uống nước củ dền ít nhất 2 tuần một lần để duy trì số lượng tiểu cầu trong cơ thể.
Lựu là một trong những loại quả tốt nhất cho máu. Lựu có nhiều thành phần có tác dụng cải thiện tình trạng máu quá loãng và khó đông.
Không chỉ hỗ trợ giảm huyết áp và giảm cân, ớt chuông đỏ còn tốt cho lưu thông máu. Bạn có thể chế biến ớt chuông đỏ thành sa lát hoặc ăn kèm với thịt nạc.
