Điều chỉnh kích thước chữ

Tác dụng không ngờ của táo đối với trẻ nhỏ

(CLO) Táo là loại trái cây có vị ngọt dịu, mùi thơm đặc trưng tự nhiên. Đặc biệt, táo chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất như vitamin A, chất sơ, canxi, protein,… giúp bé phát triển toàn diện hơn.

Audio

Tăng cường phát triển hệ xương

Táo rất giàu boron, một chất khoáng giúp cơ thể hấp thụ magiê và canxi – 2 thành phần quan trọng đối với sức khỏe xương của trẻ nhỏ. Để hệ xương của trẻ phát triển trong suốt thời thơ ấu, bạn cần có kế hoạch ăn uống cụ thể bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho răng và xương khỏe mạnh. Mặc dù, ăn mỗi 1 trái táo mỗi ngày không đủ để giữ cho xương của bé khỏe mạnh, nhưng ăn kèm một quả táo mỗi ngày với các thực phẩm khác có thể thúc đẩy đáng kể sức khỏe của xương.

tac dung khong ngo cua tao doi voi tre nho hinh 1

(Ảnh: Internet)

Tăng lượng vitamin C cho cơ thể

Một trong những tác dụng của táo cho trẻ là cung cấp vitamin C cho trẻ. Trong 100gr táo sẽ chứa 4,6mg vitamin C. Cung cấp đủ vitamin C sẽ giúp bé chống viêm lợi, chảy máu chân răng, xuất huyết dưới da, xưng khớp, thiếu máu. Táo là lựa chọn bổ sung cho bé tốt nhất.

Hỗ trợ vi khuẩn đường ruột

Táo có chứa pectin. Đây là loại chất xơ hoạt động như một prebiotic; giúp nuôi các vi khuẩn có lợi trong hệ thống đường ruột. Ruột non không hấp thụ chất xơ trong quá trình tiêu hóa. Do đó, chất xơ sẽ đi đến đại tràng và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Đồng thời giúp cơ thể hấp thụ các hợp chất có lợi khác. Một số nghiên cứu cho thấy, đây có thể là lý do vì sao tác dụng của quả táo có thể chống béo phì, tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

tac dung khong ngo cua tao doi voi tre nho hinh 2

(Ảnh: Internet)

Giàu vitamin A

Một trong những tác dụng diệu kỳ của táo là táo sẽ giúp bé chống các bệnh về mắt, da, xương. Trong 100gr táo sẽ chưa 40IU vitamin A. Nếu bé có dấu hiệu đỏ mắt, khô mắt hay đâu hốc mắt. Tác dụng của táo cho trẻ thì không thể bỏ qua lượng vitamin A này. Vì vậy, táo là sự chựa chọn tốt nhất để bổ dung vitamin A hằng ngày cho bé.

Bảo vệ tim

Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu suy nghĩ về việc phòng chống ung thư. Trong táo có chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan. Pectin có hiệu quả trong việc làm giảm cholesterol xấu bằng cách làm giảm lipoprotein hàm lượng thấp (LDL). Điều này giúp các bé giảm nguy cơ mắc bệnh tim và xơ vữa động mạch. Hơn thế, Pectin còn giúp cho đường tiêu hóa của trẻ được khỏe mạnh hơn.

tac dung khong ngo cua tao doi voi tre nho hinh 3

(Ảnh: Internet)

Làm sạch răng miệng

Táo có vai trò hiệu quả trong việc bảo vệ răng miệng của trẻ. Nếu bé dùng 15 phút ăn hết một quả táo thì các axit hữu cơ trong táo sẽ tiêu diệt tất cả vi khuẩn trong răng.

Duy Chung (t/h)

Bình Luận
 
 
Tin mới
Khẩn trương sửa đổi chế độ phụ cấp ưu đãi với công chức, viên chức tại các cơ sở y tế công lập

(CLO) Thường trực Chính phủ yêu cầu Bộ Y tế khẩn trương hoàn tất thủ tục, trình Chính phủ việc sửa đổi, bổ sung Nghị định số 56/2011/NĐ-CP ngày 04/7/2011 của Chính phủ quy định chế độ phụ cấp ưu đãi theo nghề đối với công chức, viên chức công tác tại các cơ sở y tế công lập.

Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ dâng hoa tưởng niệm Bác Hồ tại London

(CLO) Tiếp tục chuyến thăm chính thức Vương quốc Anh, sáng 29/6 (theo giờ địa phương), Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ và Đoàn đại biểu cấp cao Quốc hội Việt Nam đến đặt hoa tại Biển tưởng niệm Bác Hồ, tại Tòa nhà New Zealand, trên phố Hay market ở thủ đô London.

Giá vàng thế giới 30/6: Giảm nhẹ trước áp lực tăng lãi suất

(CLO) Giá vàng giảm vào sáng nay do áp lực từ việc Fed tăng lãi suất mạnh mẽ, nhưng được hỗ trợ 1 chút từ những lo ngại về suy thoái toàn cầu.

Thị trường chứng khoán hôm nay 30/6: Cơ hội hướng lên vùng 1.240 điểm

(CLO) Theo các công ty chứng khoán, cơ hội mở rộng đà tăng điểm và hướng lên vùng kháng cự kế tiếp tại quanh 1.240 (+-5) điểm vẫn tiếp tục được đánh giá cao.

Xe điện Hyundai Ioniq 6 lộ diện gần giống với nguyên mẫu Prophecy

(CLO) Ngày 29/6, Hyundai Ioniq 6 đã chính thức lộ diện, tuy nhiên nhà sản xuất ô tô Hàn Quốc mới chỉ giới thiệu thiết kế, còn các thông số kỹ thuật phải đợi đến ngày 14/7.

Dự báo thời tiết 30/6: Bắc Bộ, Thanh Hoá, Nghệ An mưa lớn

(CLO) Theo Trung tâm dự báo khí tượng thuỷ văn Quốc gia: Từ đêm 29/6 đến đêm 30/6, ở Bắc Bộ và Thanh Hóa, Nghệ An có mưa vừa, mưa to và dông, có nơi mưa rất to (thời gian mưa lớn tập trung vào chiều tối và đêm).

Quang Hải vượt qua kiểm tra y tế, nhận số 19 tại Pau FC

(CLO) CLB Pau FC chính thức ra mắt tuyển thủ ĐT Việt Nam là Nguyễn Quang Hải sau khi anh vượt qua bài kiểm tra y tế.

Đại Nhạc hội Cảnh sát các nước ASEAN+ năm 2022 sẽ diễn ra tại Hà Nội

(CLO) Đại Nhạc hội Cảnh sát các nước ASEAN+ năm 2022 sẽ diễn ra vào ngày 9 và 10/7 trên phố đi bộ quanh Hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Chứng khoán Việt Nam chưa chạm

(CLO) TS Nguyễn Trí Hiếu cho rằng, có khả năng VN- Index quay ngược dòng và chạm đáy ở mức 1.100 điểm trong 6 tháng còn lại của năm 2022.