Theo dõi báo trên:
Táo rất giàu boron, một chất khoáng giúp cơ thể hấp thụ magiê và canxi – 2 thành phần quan trọng đối với sức khỏe xương của trẻ nhỏ. Để hệ xương của trẻ phát triển trong suốt thời thơ ấu, bạn cần có kế hoạch ăn uống cụ thể bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho răng và xương khỏe mạnh. Mặc dù, ăn mỗi 1 trái táo mỗi ngày không đủ để giữ cho xương của bé khỏe mạnh, nhưng ăn kèm một quả táo mỗi ngày với các thực phẩm khác có thể thúc đẩy đáng kể sức khỏe của xương.
(Ảnh: Internet)
Một trong những tác dụng của táo cho trẻ là cung cấp vitamin C cho trẻ. Trong 100gr táo sẽ chứa 4,6mg vitamin C. Cung cấp đủ vitamin C sẽ giúp bé chống viêm lợi, chảy máu chân răng, xuất huyết dưới da, xưng khớp, thiếu máu. Táo là lựa chọn bổ sung cho bé tốt nhất.
Táo có chứa pectin. Đây là loại chất xơ hoạt động như một prebiotic; giúp nuôi các vi khuẩn có lợi trong hệ thống đường ruột. Ruột non không hấp thụ chất xơ trong quá trình tiêu hóa. Do đó, chất xơ sẽ đi đến đại tràng và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Đồng thời giúp cơ thể hấp thụ các hợp chất có lợi khác. Một số nghiên cứu cho thấy, đây có thể là lý do vì sao tác dụng của quả táo có thể chống béo phì, tiểu đường loại 2 và bệnh tim.
(Ảnh: Internet)
Một trong những tác dụng diệu kỳ của táo là táo sẽ giúp bé chống các bệnh về mắt, da, xương. Trong 100gr táo sẽ chưa 40IU vitamin A. Nếu bé có dấu hiệu đỏ mắt, khô mắt hay đâu hốc mắt. Tác dụng của táo cho trẻ thì không thể bỏ qua lượng vitamin A này. Vì vậy, táo là sự chựa chọn tốt nhất để bổ dung vitamin A hằng ngày cho bé.
Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu suy nghĩ về việc phòng chống ung thư. Trong táo có chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan. Pectin có hiệu quả trong việc làm giảm cholesterol xấu bằng cách làm giảm lipoprotein hàm lượng thấp (LDL). Điều này giúp các bé giảm nguy cơ mắc bệnh tim và xơ vữa động mạch. Hơn thế, Pectin còn giúp cho đường tiêu hóa của trẻ được khỏe mạnh hơn.
(Ảnh: Internet)
Táo có vai trò hiệu quả trong việc bảo vệ răng miệng của trẻ. Nếu bé dùng 15 phút ăn hết một quả táo thì các axit hữu cơ trong táo sẽ tiêu diệt tất cả vi khuẩn trong răng.
Thích
(CLO) Khu vực cửa nhà là nơi năng lượng sẽ tiếp xúc và hút vào nhà của bạn. Vậy những vật nào hợp phong thủy nên đặt trước cửa nhà để giúp thu hút dương khí, mang may mắn tới cho gia chủ?
(CLO) Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, bởi vậy việc uống không đủ lượng và sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.
(CLO) Nhiều trường hợp đã tự động tẩy, phá nốt ruồi để rồi bị nhiễm trùng, gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cùng tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi không đúng cách qua bài viết sau đây.
(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.
