(CLO) Rau muống là thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn của mọi gia đình. Rau muống không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngừa táo bón, tốt cho mắt và gan…
Dưới đây là 7 tác dụng đối với sức khỏe từ việc ăn rau muống:
1. Ngừa táo bón
Rau muống có chứa một hàm lượng chất xơ rất cao nên có thể hỗ trợ tiêu hóa tốt. Ngoài ra, uống nước rau muống luộc còn có thể làm giảm tình trạng táo bón hiệu quả.
2. Ngăn ngừa thiếu máu
Trong rau muống có chứa một lượng chất sắt dồi dào, chất này rất tốt trong việc tăng huyết sắc tố và ngăn ngừa thiếu máu. Vì vậy, bạn có thể ăn rau muống nhiều hơn để cân bằng lượng đường huyết.
3. Chống tiểu đường
Một số chất dinh dưỡng trong rau muống có thể hấp thụ lượng đường dư thừa trong máu, từ đó giúp bạn ngăn ngừa được căn bệnh tiểu đường. Không chỉ vậy, ăn rau muống thường xuyên còn giúp cơ thể có khả năng kháng cự lại bệnh tiểu đường do những căng thẳng từ việc oxy hóa gây ra.
4. Tăng khả năng miễn dịch
Thành phần vitamin C trong rau muống có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn bệnh cảm và cúm. Các nhà nghiên cứu nói hàm lượng vitamin C trong rau còn nhiều hơn trái cây.
5. Tốt cho mắt
Rau muống là thực phẩm giàu vitamin A nên rất tốt cho mắt. Vitamin A là một chất chống oxy hóa rất hữu ích để chống lại sự tấn công gốc tự do vào giác mạc của mắt.
6. Tốt cho gan
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn rau muống có thể ngăn ngừa những tổn thương ở gan. Tác dụng của các hợp chất hóa học trong rau muống góp phần điều chế các enzyme giải độc và chất chống oxy hóa cũng như tác động của các gốc tự do.
7. Ngừa ung thư
Ăn rau muống sẽ giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vì một số chất chống oxy hóa trong rau muống sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể, từ đó hạn chế tình trạng sản sinh các tế bào ung thư, ngăn ngừa các bệnh ung thư ruột - trực tràng, bao tử, da và vú.
(CLO) Trong quá trình kiểm tra, tổ công tác đặc biệt của Sở Y tế TP HCM liên tiếp phát hiện, kiểm tra và xử lý các cơ sở cung cấp dịch vụ khám bệnh, chữa bệnh không phép, trong đó có nhiều cơ sở tập trung trên địa bàn quận 10.
(CLO) Mới đây, Thanh tra Sở Y tế TP HCM đã xử phạt và đình chỉ hoạt động hàng loạt cơ sở thẩm mỹ có hành vi vi phạm liên quan đến chứng chỉ hành nghề, cung cấp dịch vụ khám chữa bệnh trái phép, quảng cáo không đúng quy định...
(CLO) Thanh tra Sở Y tế TP HCM vừa công bố quyết định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế có liên quan đến UCI international Việt Nam (34 Nguyễn Văn Cừ, Phường Cầu Kho, Quận 1).
(CLO) Tiến sĩ Vũ Tuấn Cường - Cục trưởng Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế cho biết, trong số hơn 500 thuốc, biệt dược gốc cấp mới, gia hạn số đăng ký lưu hành lần này gồm 414 thuốc sản xuất trong nước được gia hạn giấy đăng ký lưu hành trong thời gian 5 năm (409 thuốc) và 3 năm (5 loại thuốc).
(CLO) Chương trình khám sàng lọc miễn phí bệnh tim bẩm sinh cho trẻ em dưới 18 tuổi “Trái tim cho em” đã chính thức khởi động hành trình năm 2024 với dự kiến 12 tỉnh/thành trên cả nước được tổ chức hoạt động, trong đó Thái Bình và Bình Phước sẽ là điểm dừng chân đầu tiên trong tháng 5 này.