Điều chỉnh kích thước chữ

Dấu hiệu và triệu chứng báo hiệu cơ thể đang bị thiếu hụt vitamin E

(CLO) Vitamin E là một chất dinh dưỡng quan trọng vì nó giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa đông máu. Vậy dấu hiệu và triệu chứng nào báo hiệu cơ thể đang bị thiếu hụt vitamin E?

Audio
dau hieu va trieu chung bao hieu co the dang bi thieu hut vitamin e hinh 1

Yếu cơ: Đối với hệ thần kinh trung ương, vitamin E đóng vai trò rất quan trọng nhờ khả năng chống oxy hóa đặc trưng. Do vậy sự thiếu hụt vitamin E sẽ có thể khiến quá trình oxy hóa xảy ra nhiều hơn, hậu quả được biểu hiện bằng yếu cơ.

dau hieu va trieu chung bao hieu co the dang bi thieu hut vitamin e hinh 2

Suy giảm thị lực: Thiếu vitamin E có thể làm suy yếu các thụ thể ánh sáng trong võng mạc và tế bào khác trong mắt. Điều này có thể dẫn đến mất thị lực theo thời gian. Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong vitamin E giúp chống lại các gốc tự do. Gốc tự do trong vùng mắt hoạt động mạnh sẽ gây hại các mô mắt.

dau hieu va trieu chung bao hieu co the dang bi thieu hut vitamin e hinh 3

Tê và ngứa: Bên cạnh các biểu hiện thần kinh khi cơ thể thiếu vitamin E như yếu cơ hoặc khó khăn phối hợp động tác, ở những trường hợp cơ thể thiếu vitamin biểu hiện bằng tình trạng tê, ngứa. Nguyên nhân của tình trạng tê, ngứa khi cơ thể thiếu vitamin E là do sự mất chính xác trong các dẫn truyền tín hiệu thần kinh đến các vùng có hiện tượng tê, ngứa.

dau hieu va trieu chung bao hieu co the dang bi thieu hut vitamin e hinh 4

Da khô, bong tróc: Da khô thường là dấu hiệu xảy ra ở điều kiện thời tiết khắc nghiệt, đặc biệt trong những tháng mùa đông. Tuy nhiên, đừng ngạc nhiên nếu bạn dễ bị khô da. Đây là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy sự thiếu hụt vitamin E. Khi đó, làn da mất độ đàn hồi, trở nên thô ráp, khô, sạm màu và nổi mụn.

dau hieu va trieu chung bao hieu co the dang bi thieu hut vitamin e hinh 5

Hệ thống miễn dịch suy yếu: Theo các chuyên gia, vitamin E là chìa khóa trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể bằng cách hỗ trợ sự phát triển của các tế bào T (một dạng tế bào miễn dịch, có nhiệm vụ chủ yếu là phát hiện và tiêu diệt các tế bào mầm bệnh hoặc nhiễm bệnh) giúp chống lại nhiễm trùng.

Duy Chung (t/h)

Bình Luận
 
 
Tin mới
Dự báo thời tiết 17/5: Bắc Bộ trưa và chiều có nắng

(CLO) Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia: Bắc Bộ nhiệt độ thấp nhất từ 18 đến 21 độ C, Tây Bắc có nơi dưới 18 độ C, trưa chiều giảm mây hửng nắng. Bắc Trung Bộ trời mát

Nữ doanh nhân lừa đảo bán đất

(CLO) Để tạo vỏ bọc một doanh nhân bất động sản thành đạt, Hằng thường xuyên lên mạng xã hội khoe sự giàu có như đi xe ô tô Mercedes, ở chung cư cao cấp, khoe trong tài khoản lúc nào cũng có hàng tỉ đồng để thu hút và kêu gọi các nhà đầu tư tiền để “chung vốn” làm ăn.

“Xế hộp” chở 5 người bị tàu hỏa đâm bay xuống ruộng

(CLO) Khi “xế hộp” băng qua đoạn giao cắt giữa đường dân sinh với đường sắt thì bị tàu hỏa chạy hướng Nam - Bắc, tông mạnh khiến chiếc xe ô tô bay xuống ruộng. Rất may cả 5 người ngồi trên xe thoát nạn.

Chứng chỉ ngoại ngữ không được công nhận, sinh viên không đủ điều kiện ra trường?

(CLO) Hiện Viện Đào tạo quốc tế (IBD) - Đại học Kinh tế Quốc dân đang có nhiều dấu hiệu vi phạm trong đào tạo, cấp chứng chỉ tiếng Anh để bảo đảm điều kiện đầu vào; học cơ sở ngành và điều kiện ra trường...cũng như thiếu minh bạch trong thu, chi tài chính.

SEA Games 31 ngày 16/5:

(CLO) Thứ Hai (16/5) tiếp tục là một ngày vàng của thể thao Việt Nam tại SEA Games 31 ở các môn như Điền kinh, Taekwondo, Pencak Silat. Ở dấu ấn cá nhân, siêu kình ngư Huy Hoàng đã phá kỷ lục SEA Games ở nội dung bơi 400m tự do.

Đối tượng truy nã bị bắt sau gần 10 năm lẩn trốn

(CLO) Công an TP Móng Cái (Quảng Ninh) vừa phát hiện, bắt giữ đối tượng truy nã Phùng Thị Hoa (SN 1972; trú tại thôn Tú Đôi, xã Kiến Quốc, huyện Kiến Thụy, TP Hải Phòng) sau gần 10 năm lẩn trốn.

U23 Thái Lan tránh Việt Nam ở bán kết SEA Games 31

(CLO) U23 Thái Lan và U23 Việt Nam sẽ không phải sớm loại nhau ở bán kết, tạo nên viễn cảnh về một trận chung kết trong mơ của môn bóng đá nam SEA Games 31.

Tăng cường hợp tác giữa hai Ủy ban Đối ngoại Quốc hội Việt Nam - Lào

(CLO) Thời gian qua, Ủy ban Đối ngoại Quốc hội hai nước Việt Nam - Lào đã hợp tác chặt chẽ trong chức năng quyền hạn của mình cả trên các mặt song phương và đa phương.

Phó Thủ tướng Lê Minh Khái đôn đốc 8 tỉnh khu vực ĐBSCL đẩy mạnh giải ngân vốn đầu tư công

(CLO) Ngày 16/5, đồng chí Lê Minh Khái, Bí thư Trung ương Đảng, Phó Thủ tướng Chính phủ, Tổ trưởng Tổ công tác số 2 của Thủ tướng Chính phủ đã làm việc với 8 tỉnh, thành phố khu vực ĐBSCL để kiểm tra, tháo gỡ khó khăn, vướng mắc đẩy mạnh giải ngân vốn đầu tư công năm 2022.