Những đồ uống có tác dụng làm dịu cơn đau họng ngày hè

17/04/2022 20:19

(CLO) Vào mùa nắng nóng, việc ăn và uống đồ lạnh có thể gây ra những cơn rát họng khó chịu. Dưới đây là một vài thức uống với các nguyên liệu dễ tìm sẽ giúp chúng ta cải thiện tình trạng này.

nhung do uong co tac dung lam diu con dau hong ngay he hinh 1

Chanh và mật ong pha với nước ấm: Đồ uống ấm nói chung rất có lợi cho những người thường bị đau họng cũng như giảm ho và sổ mũi. Trong khi đó vitamin C trong nước chanh có thể tăng cường hệ miễn dịch, thậm chí có thể giúp bạn nhanh khỏi cảm lạnh. Thêm mật ong có đặc tính chống viêm vào nước chanh có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục.

nhung do uong co tac dung lam diu con dau hong ngay he hinh 2

Trà gừng: Nghiên cứu đăng trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ chỉ ra chiết xuất gừng tươi trong nước nóng có thể giúp bảo vệ bạn khỏi virus hợp bào hô hấp - loại virus lây nhiễm cao thường ảnh hưởng đến trẻ nhỏ. Loại đồ uống này cũng rất tốt cho những người cảm thấy cơ thể không khỏe và giúp dịu cơn đau họng.

nhung do uong co tac dung lam diu con dau hong ngay he hinh 3

Trà hoa cúc: Theo bác sĩ Amber Robins tại Mỹ, trà hoa cúc có thể làm giảm viêm ở cổ họng. Loại trà này cũng có thể thúc đẩy thư giãn và giúp bạn ngủ ngon, tăng cường hệ thống miễn dịch đồng thời phục hồi tốt hơn sau bệnh tật. Theo đó, những người không ngủ đủ giấc dễ bị cảm lạnh thông thường hoặc các bệnh nhiễm trùng khác.

nhung do uong co tac dung lam diu con dau hong ngay he hinh 4

Trà bạc hà: Bạc hà có tác dụng chống viêm, làm giảm sưng và làm dịu cơn đau họng. Ngoài ra, hít hơi nước từ trà bạc hà có thể giảm các triệu chứng khác như tắc nghẽn. Tương tự như hơi nước từ máy xông hơi hoặc vòi hoa sen, hơi nước từ trà bạc hà làm giảm nghẹt mũi. Điều này mang lại cho bạn cảm giác rằng bạn có thể thở tốt hơn.

nhung do uong co tac dung lam diu con dau hong ngay he hinh 5

Nước súp: Phở gà mang lại nhiều lợi ích tương tự như trà nóng hoặc nước chanh ấm. Bất kỳ loại súp ấm nào, đặc biệt là súp có protein hoặc rau quả lành mạnh làm dịu cơn đau họng và bạn còn nhận được một số chất dinh dưỡng khi đang ốm.

nhung do uong co tac dung lam diu con dau hong ngay he hinh 6

Sinh tố rau quả: Một ly sinh tố trái cây, rau quả dinh dưỡng, giàu chất chống oxy hóa, góp phần tăng cường hệ miễn dịch là lựa chọn tốt khi bị bạn bị viêm họng. Một số loại trái cây và rau quả tốt bao gồm quả việt quất, dâu tây, xoài, cải xoăn, rau bina… sẽ đảm bảo cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần để chống lại bệnh tật.

    Nổi bật
        Mới nhất
        Những đồ uống có tác dụng làm dịu cơn đau họng ngày hè
        • Mặc định

        POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO