Bưởi

Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C. Đặc biệt hơn, bưởi còn chứa ít calo, khi được nạp vào cơ thể có tác dụng giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực. Nước ép bưởi táo là thức uống lý tưởng nhất mà bạn nên thực hiện để tăng kích cỡ vòng 1. Bạn chỉ cần lấy vài múi bưởi và nửa quả táo ép lấy nước uống, có thể thêm đường hoặc mật ong để thêm vị thơm ngon. Đây là thức uống không chỉ bổ dưỡng mà còn rất thơm mát.

Các loại hải sản

Tôm, cá, sò, rong biển… đều rất được ưa chuộng bởi nó chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hàm lượng mangan trong hải sản cũng là nhân tố giúp phát triển mô ngực. Nếu bạn sử dụng thường xuyên, sẽ thấy hiệu quả rõ rệt ngay nhé!

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… sẽ kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Đu đủ xanh còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú nhưng phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh.

Sữa 

Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa sắc tố kích thích hormone sinh dục ở nữ giới. Vì sữa có chứa lượng estrogen khá lớn nên khi bạn tiêu thụ các loại thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua, chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng kích thước “núi đôi” của bạn. 

Quả bơ

Bơ cũng chứa nhiều loại vitamin tốt cho sự phát triển của vòng 1 như: vitamin A giúp kích thích sản sinh estrogen, thúc đẩy vòng 1 phát triển; vitamin C làm chậm quá trình lao hóa và chậm quá trình biến dạng ngực; vitamin E thì có tác dụng làm tăng kích cỡ vòng 1.

Măng tây

Không chỉ có tác dụng làm nở ngực, măng tây còn giúp bạn tiêu hóa tốt, phòng ngừa bệnh táo bón, chăm sóc tuyến vú và bồi bổ cơ thể.

Các loại hạt

Một số loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe có thể kể đến như: hạnh nhân, óc chó, hướng dương, hạt bí, hạt điều… Bạn có thể ăn chúng như món ăn vặt hoặc chế biến salad để vừa tận hưởng hương vị vừa giúp làm đẹp vòng 1.

Đậu nành

Đừng bỏ qua đậu nành trong thực đơn hàng ngày bởi vì chất phytoestrogen có trong loại hạt này được đánh giá là “thần dược” trong việc bổ sung estrogen thiếu hụt và kích thích “núi đôi” phát triển căng mọng, săn chắc hơn.

Dầu oliu

Ngoài tác dụng tốt cho tóc và da, dầu oliu còn có một công dụng đặc biệt mà ít ai biết đến là: Cải thiện kích thước “núi đôi”. Dầu oilu không chỉ giúp vùng da dưới ngực săn chắc, mịn màng mà còn hỗ trợ tăng vòng 1 hiệu quả khi kết hợp với phương pháp massage trị liệu của Ấn Độ. Ngoài ra, nó cũng giúp loại bỏ các vết rạn da sâu ở ngực.