Từ khóa: ngủ trưa

(CLO) Chỉ cần ngủ khoảng 15 phút buổi trưa là cơ thể bạn đã được phục hồi năng lượng rất hiệu quả. Tuy nhiên hãy lưu ý 3 điều tối kỵ cần tránh khi ngủ trưa để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

(CLO) Ngủ trưa là hoạt động bình thường và vô hại nhưng gần đây, một nghiên cứu ở Anh và Trung Quốc lại chỉ ra rằng chính hoạt động này làm gia tăng nguy cơ chết sớm và mắc các bệnh về tim mạch.

(CLO) Giấc ngủ trưa rất quan trọng, không chỉ giải tỏa mệt mỏi, phục hồi ý thức mà còn đem lại rất nhiều lợi ích, nhưng chúng ta cần chú ý tránh phạm phải sai lầm có thể khiến sức khỏe bị tổn hại nghiêm trọng hơn.

(CLO) Dù bận rộn thế nào bạn cũng nên ngủ trưa vì giấc ngủ trưa có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nếu phạm phải 4 sai lầm sau đây thì việc ngủ trưa có thể mang tới những tác hại.