Rụng tóc
Tóc của chúng ta trung bình rụng từ 80-100 sợi mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu rụng tóc nhiều khi gội đầu hoặc chải tóc, hay tóc ở trên gối nhiều sau khi ngủ dậy, điều đó có thể báo hiệu tình trạng rụng tóc Telogen.
Đây là tình trạng rụng tóc tạm thời có thể xảy ra khi một người bị căng thẳng hoặc chấn thương nặng như tai nạn hoặc sau phẫu thuật. Mặc dù những người mắc chứng rụng tóc Telogen không bị mất toàn bộ tóc trên da đầu, nhưng lượng tóc có thể mỏng đi đáng kể.
Khô tóc
Nếu mái tóc khô và giòn và mỏng đi nhanh, bạn nên kiểm tra các thực phẩm đang ăn hằng ngày có thể cho thấy bạn đang thiếu hụt vitamin. Sự thiếu hụt vitamin E, sắt hoặc vitamin C đều có thể dẫn đến tóc dễ gãy.
Vitamin E cần thiết cho một da đầu khỏe mạnh vì nó hỗ trợ sản xuất bã nhờn. Sắt giúp các nang tóc hoạt động tốt và vitamin C giúp cơ thể sản xuất đủ collagen cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc.
Tóc yếu và thiếu độ bóng
Nếu tóc yếu và thiếu độ bóng có nghĩa rằng bạn không ăn đủ chất béo. Chất béo lành mạnh là thứ cần thiết cho cơ thể hoạt động tốt. Nếu không ăn đủ chất béo, không chỉ tóc yếu mà làn da còn xỉn màu. Hãy thử bổ sung chất béo lành mạnh như axit béo omega-3 và chất béo không bão hòa đơn như dầu cá, dầu ô liu, cá trong chế độ ăn uống để thấy sự cải thiện tóc rõ rệt.
Bạc tóc
Nghiên cứu cho thấy căng thẳng có thể "thao túng" DNA, tác động đến các tế bào sản xuất sắc tố cho tóc. Hậu quả là những sợi tóc bạc bắt đầu xuất hiện. Nếu bạn nhận thấy tóc bạc xuất hiện với tốc độ ngày càng nhanh, đây có thể là kết quả của tình trạng căng thẳng nghiêm trọng.
Gàu
Theo chuyên gia Brenda cho biết: “Gàu sinh ra khi da đầu bong tróc tế bào với tốc độ nhanh. Tuy nhiên, bong tróc dai dẳng có thể không phải là gàu mà là bệnh vẩy nến”.
Bệnh vẩy nến để một thời gian lâu dài thì sẽ xuất hiện các mảng da đỏ, bong vảy, đóng vảy và da đầu cảm thấy hơi đau nhẹ.
Tóc chẻ ngọn
Một sợi tóc chứa 25% nước vì thế nếu cơ thể bạn bị mất nước, tóc của bạn sẽ cảm nhận được điều đó. Khi cơ thể bị mất nước, nó sẽ sử dụng lượng nước cần thiết để giúp vận hành các cơ quan quan trọng. Cách khắc phục đơn giản và hiệu quả nhất là nên bổ sung đủ nước cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cần tránh lạm dụng các dụng cụ duỗi và uốn tóc, vì sẽ góp phần làm khô tóc hơn, dễ gây ra tình trạng chẻ ngọn.
Tóc rụng ở đỉnh đầu
Nếu tóc rụng ở đỉnh đầu và mọc lông nhiều trên khuôn mặt, trên môi và cánh tay, có nghĩa rằng bạn có mức testosterone cao. Nó cũng có thể là bạn đang bị hội chứng buồng trứng đa nang. Nếu mái tóc khô và mệt mỏi, ra mồ hôi ban đêm và nóng bừng mặt, bạn có thể bị mất nước và điều cần làm là bổ sung ngay nước cho cơ thể.
