Top sao bóng đá ‘biến hình’ đáng kinh ngạc từ gầy nhom sang vạm vỡ
(CLO) Bóng đá thế giới có những ngôi sao ngày đầu gầy nhom nhưng sau đó cải thiện bằng cách ăn uống, tập luyện cần mẫn. Dưới đây là những mẫu cầu thủ đáng để học hỏi.
Cristiano Ronaldo: Siêu sao người Bồ Đào Nha còn được coi là một trong những cầu thủ sở hữu thân hình rắn chắc cùng cơ bụng rất đẹp. Để làm được điều này, CR7 đã phải nỗ lực rất nhiều. Nhờ tập luyện chăm chỉ, Ronaldo mảnh khảnh những ngày đầu mới chuyển tới M.U giờ đã vạm vỡ như một VĐV thể hình thứ thiệt. Bên cạnh đó nhờ chế độ dinh dưỡng, chăm sóc cơ thể hoàn hảo, Ronaldo nhanh hồi phục chấn thương và vẫn rất bền bỉ trên sân cỏ. Ảnh: internet
Eden Hazard: Trước khi Hazard chuyển đến Real Madrid với bản hợp đồng trị giá 130 triệu bảng, cầu thủ người Bỉ từng có 7 năm khoác áo Chelsea. Những ngày đầu tới đội chủ sân Stamford Bridge, Hazard trông mảnh khảnh, nhưng nhờ tập luyện cầu thủ này đã có thân hình chắc chắn và rắn rỏi. Tuy nhiên, lúc này Hazard lại có vẻ thừa cân, khi tăng tới 7kg trong 3 năm qua, khiến HLV Ancelotti lo lắng - Ảnh: internet
Marcus Rashford: Khi Marcus Rashford mới nổi lên tại MU vào năm 2017, anh vẫn là chàng trai 19 tuổi với cơ thể còn đang trong thời kỳ phát triển. Tất nhiên lúc đó nhìn Rashford mỏng cơm và thiếu mạnh mẽ. Nhưng với khát khao cùng sự quyết tâm cao độ, Rashford đã cố gắng để làm thay đổi bản thân. Ngoài việc tập luyện bình thường với các đồng đội, Rashford còn tranh thủ dành thời gian ở phòng tập gym. Kết quả, Rashford bây giờ sở hữu thân hình vạm vỡ và chẳng ngại khi phải va chạm với cầu thủ đối phương. Ảnh: internet
Robert Lewandowski: Tiền đạo của Bayern Munich vẫn duy trì được phong độ và thể trạng hoàn hảo. Tất cả là do cô vợ chuyên gia dinh dưỡng Anna của anh. Thông qua chế độ ăn kiêng, cũng như chế độ tập luyện nghiêm ngặt với đội bóng Bundesliga, Lewy vẫn rất bền bỉ, mạnh mẽ và sẵn sàng thi đấu cả hơn 90 phút. Lewandowski giải thích: “Chúng tôi đã thay đổi chế độ ăn uống của mình từng bước, đầu tiên là cắt bỏ đồ ngọt và sau đó là sữa. Sữa bò và sữa đậu nành không tốt cho tôi. Sữa hạnh nhân và sữa gạo là được. Tôi cũng không thực sự uống rượu. Có thể là rượu nhưng chỉ đôi khi thôi ”. Ảnh: internet
Adama Traore: Ngày Traore còn khoác áo Barca, anh cũng mảnh khảnh và không giỏi tranh chấp. Nhưng bây giờ, Traore nhìn như 1 võ sỹ môn quyền Anh hơn là một cầu thủ đá bóng. Tuy nhiên, dù sở hữu thân hình đồ sộ nhưng Traore lại cực nhanh và kỹ thuật. Cá nhân Traore khẳng định mình có được phom dáng "hùng vĩ" như bây giờ không phải do tập luyện ở phòng gym như nhiều đồng nghiệp khác: "Tôi tập luyện thế nào để có được thân hình như này? Tôi không tập tạ đâu. Nghe khó tin phải không nhưng tôi không tập tạ. Đấy là do gene đấy, tôi tập bình thường thôi nhưng lên cơ rất nhanh". Ảnh: internet
Hulk: Tiền đạo người Brazil luôn được ngưỡng mộ vì thể chất của anh. Với thân hình “va là đau, chạm là vỡ”, Hulk hiện đang là "cơn ác mộng" của các hậu vệ trở lại Brazil cho Atlético Mineiro. Tuy nhiên, ít ai biết rằng anh từng có thân hình mảnh khảnh trước khi đô con như hiện tại - Ảnh: internet
Sergio Ramos: Trung vệ của PSG cũng là mẫu cầu thủ "biến hình" trong một thập kỷ qua. Kể từ khi gia nhập Real Madrid từ Sevilla, Ramos gầy gò và có vẻ yếu đuối, nhưng nhờ tập luyện cầu thủ này sở hữu thân hình cân đối với những "bó cơ" mà nhiều vận động viên thể hình cũng mơ ước. Đối với Sergio, một bữa sáng lành mạnh là cách hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới: “Tôi thường uống một ly cà phê, một ít bánh mì nguyên hạt với protein như ức gà tây hoặc trứng luộc, và một miếng trái cây” - Ảnh: internet
Alexis Sanchez: Tiền đạo của Inter Milan rất nghiêm túc trong việc tập luyện. Cựu ngôi sao của Manchester United, Sanchez thích tập thể dục một mình và đã chia sẻ một video trực tuyến về những thứ của anh ấy tại sân tập Carrington của họ với chủ đề Rocky nổi tiếng 'Eye of the Tiger' vào năm 2019. Trong quá khứ, người ta cũng đã thấy Sanchez thích tập chạy nước rút trên bãi biển - Ảnh: Getty Images
(CLO) U17 Việt Nam sáng cửa dự World Cup, Atletico hòa Arsenal ở bán kết Champions League, bán kết Europa League nóng với trận "derby nước Anh"… là những tin tức thể thao nổi bật hôm nay (30/4).
(CLO) Tối 29/4, tại Nhà thi đấu Thể dục Thể thao tỉnh, lễ khai mạc Đại hội Thể dục Thể thao Hà Tĩnh lần thứ X năm 2026 đã được tổ chức trang trọng, mở màn cho sự kiện thể thao quy mô lớn nhất của tỉnh trong năm.
(CLO) Thủ tướng Lê Minh Hưng gặp mặt, chúc mừng đội tuyển bóng đá nam U17; U17 Triều Tiên rút lui khỏi VCK U17 châu Á 2026; thêm một ngoại binh “khủng” nhập tịch Việt Nam; siêu máy tính dự đoán Arsenal có thể thắng Atletico Madrid … là những tin tức thể thao nổi bật hôm nay (29/4).
(CLO) U17 Việt Nam không nghỉ lễ để dồn sức cho mục tiêu World Cup, truyền thông Đông Nam Á ngả mũ trước Đình Bắc, Chelsea vào chung kết FA Cup gặp Man City… là những tin tức thể thao nổi bật hôm nay (27/4).
(CLO) Tay golf Hàn Quốc Ok Tae-hoon bị truất quyền thi đấu trong vòng 2 giải Woori Financial Championship do sự cố không còn bóng hợp lệ để tiếp tục thi đấu.
(CLO) Barca áp sát ngôi vô địch La Liga, Chelsea quyết đấu tại Cúp FA đêm nay, Serie A đối mặt scandal dàn xếp tỷ số mới… là những tin tức thể thao nổi bật hôm nay (26/4).
(CLO) Giữa những dãy núi trùng điệp của Cao Bằng, nơi thiên nhiên vẫn giữ được vẻ hoang sơ và nhịp sống bản địa vẫn diễn ra bình dị mỗi ngày, có một “sân golf” đặc biệt đến mức khó tìm thấy mô hình thứ hai tại Việt Nam. Không clubhouse, không xe điện, không hàng rào, cũng không những khoản phí sân bãi đắt đỏ thường thấy ở môn thể thao vốn được xem là xa xỉ.
(CLO) U17 Việt Nam mang cúp vô địch Đông Nam Á về nước vào chiều mai, Premier League bước vào vòng phán quyết, Đông Á Thanh Hóa và PVF CAND có trận “chung kết ngược”… là những tin tức thể thao nổi bật hôm nay (25/4).
(CLO) Sau gần một tháng tranh tài sôi nổi với quy mô kỷ lục 512 đội bóng, Giải bóng đá Thanh niên Việt Nam – Cúp ASINA 2026 đã chính thức khép lại, với chức vô địch thuộc về Đông Mỹ FC sau chiến thắng ấn tượng 6-1 trong trận chung kết.
(CLO) Tối 24/4, Hà Nội FC đã giành chiến thắng kịch tính 3-2 ngay trên sân Ninh Bình tại vòng 20 V.League 2025/26, qua đó áp sát chính đối thủ này trong cuộc đua top 3.
(CLO) Chờ U17 Việt Nam làm nên lịch sử tối nay, sôi động vòng 20 V.League, CLB Công an Hà Nội gia hạn với HLV Polking thêm 2 năm… là những tin tức thể thao nổi bật hôm nay (24/4).
Chiều 24/4/2026 tại Hà Nội, Hiệp hội Thể thao Công an nhân dân (CAND) Việt Nam và Tập đoàn T&T Group chính thức ký kết Thỏa thuận nguyên tắc hợp tác, mở ra giai đoạn đồng hành sâu rộng nhằm phát triển thể thao CAND theo hướng chuyên nghiệp, hiện đại và hội nhập quốc tế.
(CLO) Chờ vé chung kết của U17 Việt Nam tại giải U17 Đông Nam Á, Ninh Bình chi “tiền tỷ” chiêu mộ HLV Chu Đình Nghiêm, Man City có thể tạm chiếm ngôi đầu Premier League… là những tin tức thể thao nổi bật hôm nay (22/4).
(CLO) FIFA thông báo sẽ mở bán thêm vé World Cup vào lúc 11 giờ EDT (22h theo giờ Việt Nam) ngày 22/4, đồng thời bổ sung một hạng vé mới có giá cao hơn.
(CLO) U17 Việt Nam sẵn sàng đại chiến U17 Úc, V.League bị giải VĐQG Campuchia vượt mặt, bóng đá Việt Nam hưởng lợi từ cải cách thể thức của AFC, tuyển nữ Việt Nam tụt hạng FIFA… là những tin tức thể thao nổi bật hôm nay (21/4).
