Đối tượng nào không nên ăn hạt chia?

Thứ ba, 26/04/2022 08:59 AM - 0 Trả lời

(CLO) Ăn hạt chia có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm huyết áp, giảm viêm và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc nhóm đối tượng dưới đây thì không nên tiêu thụ hạt chia.

doi tuong nao khong nen an hat chia hinh 1

Người có tiền sử dị ứng: Một nghiên cứu năm 2019 đã tìm thấy thứ mà các nhà nghiên cứu cho là nguyên nhân gây dị ứng hạt chia đầu tiên. Người liên quan thực sự có tiền sử dị ứng với phấn hoa cỏ và lông mèo. Hạt chia cũng có thể gây ra nhạy cảm chéo ở những người bị dị ứng hạt vừng. Điều này có nghĩa là những người đã bị dị ứng hạt vừng có thể bị dị ứng sau khi ăn hạt chia.

doi tuong nao khong nen an hat chia hinh 2

Người bị đái tháo đường: Nghiên cứu đã chứng minh hạt chia có khả năng làm lượng đường trong máu giảm đáng kể nhờ vào lượng chất xơ cao khiến quá trình hấp thụ đường trong máu chậm đi. Do đó, người bệnh đái tháo đường có thể kiểm soát lượng đường trong máu khi sử dụng lượng hạt chia vừa đủ. Trường hợp tiêu thụ quá nhiều hạt chia sẽ khiến người bệnh hạ đường huyết gây chóng mặt, mệt mỏi...

doi tuong nao khong nen an hat chia hinh 3

Người mắc chứng rối loạn tiêu hóa: Đối tượng bị rối loạn tiêu hóa cũng nên cẩn thận do hàm lượng chất xơ khó tiêu trong hạt chia có thể gây ảnh hưởng tới đường tiêu hóa như dạ dày, táo bón, tiêu chảy, đầy hơi.

doi tuong nao khong nen an hat chia hinh 4

Người bệnh tăng huyết áp: Hạt chia cũng có thể làm giảm huyết áp. Điều này có thể là do những hạt nhỏ bé này là một nguồn giàu axit béo omega-3, hoạt động như chất làm loãng máu và giảm huyết áp. Tuy nhiên, hạt chia có thể giúp tăng cường hoạt động của thuốc điều trị huyết áp nên gây ra tình trạng hạ huyết áp hoặc huyết áp thấp ảnh hưởng sức khỏe của bạn.

doi tuong nao khong nen an hat chia hinh 5

Người có tiền sử máu khó đông: Hạt chia chứa Omega-3, trong đó Omega-3 mang đến tác dụng ngăn ngừa đông máu, hỗ trợ rất tối cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên với người vừa trải qua cuộc phẩu thuật hoặc có tiền sử máu khó đông thì nên cẩn thận không nên dùng hạt chia để tránh làm tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

Duy Chung (t/h)

Bình Luận

Tin khác

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

(CLO) Khu vực cửa nhà là nơi năng lượng sẽ tiếp xúc và hút vào nhà của bạn. Vậy những vật nào hợp phong thủy nên đặt trước cửa nhà để giúp thu hút dương khí, mang may mắn tới cho gia chủ?

Kinh nghiệm hay
Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

(CLO) Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, bởi vậy việc uống không đủ lượng và sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Kinh nghiệm hay
Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.

Kinh nghiệm hay
Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

(CLO) Nhiều trường hợp đã tự động tẩy, phá nốt ruồi để rồi bị nhiễm trùng, gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cùng tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi không đúng cách qua bài viết sau đây.

Kinh nghiệm hay
Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.

Kinh nghiệm hay