Điều chỉnh kích thước chữ

Uống cà phê trước khi ăn sáng có tác hại gì?

(CLO) Nhiều người có thói quen uống cà phê trước khi ăn sáng để tìm sự tỉnh táo. Tuy nhiên, thói quen đó có thể mang lại một số hậu quả khá nghiêm trọng cho sức khỏe.

Audio

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu 

Nhiều người có thói quen uống cà phê trước khi ăn sáng, tuy nhiên ít ai biết rằng nếu thứ đầu tiên cơ thể bạn tiếp xúc vào buổi sáng là cà phê thì nó có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn lên tới 50%. 

uong ca phe truoc khi an sang co tac hai gi hinh 1

Giảm cảm giác thèm ăn

Việc sử dụng cà phê trước khi ăn sáng sẽ làm mất cảm giác thèm ăn. Chính vì vậy, nhiều người sử dụng cà phê như một thức uống nhằm hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, nếu nhịn ăn sáng và chỉ uống cà phê sẽ gây rất nhiều nguy hại cho cơ thể như: Suy giảm khả năng miễn dịch, phản ứng chậm, táo bón và kết sỏi ở mật…

Gây hại cho dạ dày

Uống cà phê trước khi ăn sáng là thời điểm bụng rỗng khiến cho hàm lượng axit trong dạ dày tăng lên. Lượng axit dạ dày này nếu như không được sử dụng để tiêu hóa thức ăn sẽ bị tồn đọng lại. Nếu thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu, ợ nóng, viêm loét dạ dày…

Làm khô da

Theo một số nghiên cứu, chất caffein trong cà phê có tác dụng lợi tiểu khiến cho thận hoạt động nhiều hơn và nhanh chóng đào thải nước tiểu ra ngoài khiến bạn đi tiểu nhiều hơn bình thường.

Mặc dù thỉnh thoảng thưởng thức tách cà phê sẽ không dẫn đến tình trạng mất nước nghiêm trọng, nhưng nó vẫn khiến cơ thể mất chất lỏng, và điều quan trọng là bạn phải uống đủ nước trong ngày. Nếu bạn không uống càng nhiều chất lỏng càng mất đi, nó có thể ảnh hưởng đến da của bạn, khiến da trở nên khô ráp.

uong ca phe truoc khi an sang co tac hai gi hinh 2

Tăng cảm giác lo lắng, hồi hộp

Tiến sĩ Adam Simon, giám đốc y tế của PushDoctor.co.uk cho biết, thói quen tiêu thụ cà phê lúc dạ dày trống rỗng có thể làm tăng cảm giác lo lắng, hồi hộp hoặc các phản ứng khác bao gồm cả những thay đổi tiêu cực về tâm trạng.

Bên cạnh đó, việc uống cà phê vào lúc bụng rỗng còn làm giảm khả năng tập trung. Bởi lúc này, dạ dày của bạn bị các axit gây cồn cào, khó chịu, tâm trạng thì hồi hộp, lo lắng, nhịp tim đập nhanh nên ảnh hưởng không ít đến hiệu quả làm việc của đầu óc.

Nên uống cà phê vào thời điểm nào là tốt nhất? 

Theo các chuyên gia, để phát huy tốt nhất lợi ích cà phê mang lại cho sức khỏe thì bạn không nên uống cà phê ngay sau khi ngủ dậy hoặc uống cà phê lúc đói. Thời điểm dùng cà phê tốt nhất là sau bữa sáng khoảng chừng từ 1 – 2 giờ đồng hồ.

Bình Luận
 
 
Tin mới
Công an Hà Nội thông tin vụ 4 người trong 1 gia đình tử vong

(CLO) Liên quan đến vụ 4 người trong 1 gia đình tử vong, Công an TP Hà Nội đã thụ lý hồ sơ vụ án từ Công an quận Hoàng Mai để tiếp tục điều tra làm rõ vụ việc.

Xem trực tiếp trận Liverpool vs Real Madrid ở đâu, trên kênh nào?

(CLO) Báo Nhà báo và Công luận cập nhật kênh phát sóng trực tiếp trận đấu giữa Liverpool vs Real Madrid tại chung kết Champions League 2021/22.

Thụy Sĩ có tỷ lệ sở hữu súng cao, nhưng không có xả súng và tại sao?

(CLO) Thụy Sĩ đã không có một vụ xả súng hàng loạt nào kể từ năm 2001, sau vụ một người đàn ông xông vào toà nhà hành chính địa phương ở Zug, giết chết 14 người và sau đó tự sát.

Cảnh sát Colombia tiêu diệt trùm ma túy khét tiếng

(CLO) Chính quyền Colombia cho biết, Juan Larinson Castro Estupinan - nhân vật khét tiếng của băng đảng ma túy Gulf Clan bị Mỹ truy nã gắt gao - đã bị cảnh sát tiêu diệt.

Kon Tum: Thu hồi chủ trương khảo sát thực hiện 2 dự án lớn

(CLO) Đã hết thời hạn khảo sát 2 dự án nhưng Tập đoàn FLC chưa hoàn thành việc lập dự án và các thủ tục có liên quan. Mới đây, UBND tỉnh Kon Tum đã quyết định thu hồi để thuận lợi triển khai lập quy hoạch, thu hút đầu tư.

Thủ tướng New Zealand sẽ thảo luận với ông Biden về Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương

(CLO) Thủ tướng New Zealand Jacinda Ardern cho biết bà sẽ gặp Tổng thống Mỹ Joe Biden tại Nhà Trắng vào tuần tới để ​​thảo luận về sự cạnh tranh thương mại ngày càng tăng ở Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương và vai trò của Mỹ trong khu vực.

Nghị quyết của Uỷ ban Thường vụ Quốc hội về thành lập 2 thị trấn thuộc tỉnh Bắc Giang

(CLO) Ngày 27/5, Tổng Thư ký Quốc hội, Chủ nhiệm Văn phòng Quốc hội Bùi Văn Cường đã công bố Nghị quyết của Uỷ ban Thường vụ Quốc hội về thành lập thị trấn Phương Sơn thuộc huyện Lục Nam và thị trấn Bắc Lý thuộc huyện Hiệp Hòa, tỉnh Bắc Giang.

Tặng Bằng khen của Thủ tướng Chính phủ cho 305 vận động viên xuất sắc tại SEA Games 31

(CLO) Ngày 27/5, Phó Thủ tướng Thường trực Phạm Bình Minh ký Quyết định số 651/QĐ-TTg tặng Bằng khen của Thủ tướng Chính phủ cho 305 cá nhân là các vận động viên có thành tích thi đấu xuất sắc, giành Huy chương Vàng tại Đại hội Thể thao Đông Nam Á lần thứ 31 (SEA Games 31).

100.000 quan chức Trung Quốc họp khẩn cấp bàn cấp cứu nền kinh tế

(CLO) Chính phủ Trung Quốc đã tổ chức một cuộc họp khẩn cấp với hơn 100.000 người tham gia nhằm kêu gọi thực hiện các biện pháp mới để ổn định nền kinh tế đất nước vốn đang bị tàn phá bởi các hạn chế nghiêm ngặt về phòng tránh Covid-19.