5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn lão hóa nhanh chóng
(CLO) Lão hóa là quá trình tự nhiên ở con người và thường gây ra sự suy giảm một số chức năng nhất định. Tuy nhiên, nếu quá trình diễn ra sớm hơn độ tuổi thực có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng và tự ti. Vậy những dấu hiệu nào cho thấy cơ thể bạn đang lão hoá quá nhanh?
1. Răng lung lay hoặc lão hóa, bệnh răng miệng: Các bệnh lý răng miệng là biểu hiện rõ nhất của sự lão hóa nhất là khi bạn già đi. Điều này thể hiện qua nguy cơ mắc viêm nha chu hay viêm lợi cao. Vì vậy việc chăm sóc răng miệng là rất quan trọng. Nếu răng bị lão hóa, lung lay thì không nên ăn một số thức ăn có tính kích thích trong khẩu phần ăn, nếu không sẽ trực tiếp đẩy nhanh quá trình lão hóa răng, thậm chí gây ra mảng bám răng.
2. Nếp nhăn: Nhiều người sẽ gặp phải vấn đề như sau, đó là cảm thấy bản thân vẫn còn trẻ nhưng da mặt lại bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, khi tuổi tác càng cao thì những nếp nhăn này ngày càng nhiều hơn, làn da cũng trở nên xỉn màu và thô ráp. Điều này cho thấy da mặt đang bị lão hóa, muốn cải thiện thì cần có các liệu pháp chăm sóc da phù hợp.
3. Suy giảm trí nhớ: Tình trạng suy giảm trí nhớ rất dễ xảy ra ở những người cao tuổi như chứng hay quên hoặc muốn làm việc nào đó nhưng khi suy nghĩ đột ngột bị gián đoạn thì lại quên mất luôn điều mình định làm. Sự xuất hiện của hiện tượng này cho thấy trí nhớ đang dần suy giảm. Đây cũng là một biểu hiện rất rõ ràng của quá trình lão hóa.
4. Giấc ngủ kém: Những người bước vào quá trình lão hóa thường có giấc ngủ kém hơn. Họ ngủ muộn, khó ngủ hay thức giấc đột ngột và không thể ngủ tiếp nhưng lại dậy rất sớm làm rối loạn nội tiết, gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống.
5. Chức năng khớp kém: Khi các khớp gặp phải các triệu chứng khó chịu như đau nhức, sưng tấy, thậm chí khô cứng, điều này cho thấy chúng đang bắt đầu lão hóa. Vì càng lớn tuổi, lượng canxi trong cơ thể mất đi ngày càng nhiều, khiến xương khớp không được cung cấp đủ dinh dưỡng, từ đó cơ thể dễ mắc các bệnh về xương khớp.
(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.
(CLO) Sử dụng tỏi nguyên chất là một trong những cách trị tàn nhang hiệu quả bởi tỏi chứa các dưỡng chất như acillin, polysaccarit cùng các vitamin nhóm A, B, C, D,… giúp tăng cường sức đề kháng của da, bảo vệ da trước các tác nhân gây gại tự bên ngoài.
(CLO) Chất tạo nạc trong thịt lợn có thể khiến người bị nhiễm độc nhức đầu, run tay chân, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa,.. Dưới đây là một số cách giúp người tiêu dùng có thể dễ dàng nhận biết thịt lợn có chất tạo nạc.
(CLO) Trứng vịt lộn chứa hàm lượng đạm cao, giàu giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách hoặc với một số người mắc bệnh, trứng vịt lộn có thể khiến bạn bị táo bón, tăng nguy cơ tích trữ các chất có hại cho cơ thể.
(CLO) Thịt là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của mọi gia đình Việt. Tuy nhiên nếu không biết chế biến đúng cách, thịt lợn có thể mang lại những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
(CLO) Lá chanh không chỉ là gia vị giúp ngon miệng mà còn là vị thuốc chữa bệnh cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là những công dụng chữa bệnh tuyệt vời mà lá chanh mang lại.
(CLO) Theo thống kê, khoảng 38% phụ nữ mang thai bị táo bón trong các giai đoạn của thai kỳ nhưng đa số chưa biết cách điều trị và giảm tình trạng táo bón. Cùng một số cách chữa táo bón cho bà bầu hiệu quả nhất.
(CLO) Màu răng có thể trở nên tối màu, đánh mất đi màu trắng tự nhiên vốn có của nó do theo thời gian dài tiếp xúc với thức ăn hàng ngày. Vì vậy, cách làm trắng răng thơm miệng tại nhà hiệu quả và an toàn rất được mọi người quan tâm, tham khảo.
(CLO) Mướp đắng ngoài là nguyên liệu chế biến ra những món ăn bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Về lĩnh vực làm đẹp, mướp đắng có tác dụng chữa hôi nách hiệu quả, giúp đánh bay mùi cơ thể, hạn chế ra mồ hôi qua da.
(CLO) Tỏi ngâm dấm là một món ăn được khá nhiều người yêu thích và sử dụng hằng ngày. Tuy nhiên, khi tỏi ngâm dấm ngả sang màu xanh có nên ăn hay không?
(CLO) Ăn các loại đậu trong khi mang thai không chỉ an toàn, mà còn đem lại vô số lợi ích cho sức khỏe cho mẹ bầu.. Cùng tìm hiểu 5 loại đậu tốt cho bà bầu qua bài viết đây.
(CLO) Trứng gà vẫn luôn được coi là một thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cho trẻ. Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học đã chứng minh nếu cho con ăn không đúng lúc và đúng cách, mẹ có thể sẽ vô tình làm hại con.
(CLO) Chanh leo đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Tuy nhiên chanh leo không phù hợp với tất cả mọi người vì nó chanh leo có vị chua, nhiều axit. Vậy đó là những đối tượng nào?
(CLO) Ngâm chân nước nóng là một trong số những phương pháp đơn giản và mang lại những công dụng sức khỏe mà chúng ta ít ngờ tới. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể xem vì sao bạn nên ngâm chân bằng nước nóng nhé!
(CLO) Đau đầu có thể ảnh hưởng xấu đến cả công việc và cuộc sống riêng tư của bạn. Sau đây là những cách giảm đau đầu hiệu quả và nhanh chóng mà không cần dùng thuốc.
(CLO) Retinol được mệnh danh là “bậc thầy” trong điều trị các vấn đề khó nhằn trên da như mụn, nám, tàn nhang, nếp nhăn. Vậy Retinol là gì? Cần lưu ý gì trước khi dùng Retinol?
