Điều chỉnh kích thước chữ

Những loại thực phẩm ăn thường xuyên sẽ tăng nguy cơ đột quỵ

(CLO) Theo các nghiên cứu, 80% các ca đột quỵ có thể phòng ngừa bằng cách ngừng hút thuốc, tập thể dục và quan trọng chính là cải thiện chế độ ăn uống hợp lý và hạn chế những thực phẩm gây đột quỵ cao. Sau đây là những loại thực phẩm ăn thường xuyên sẽ tăng nguy cơ đột quỵ.

Audio

Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não, là một trong những nguyên nhân gây tử vong cao hàng đầu thế giới. Tình trạng xảy ra khi quá trình cấp máu não bị gián đoạn khiến não bộ bị thiếu oxy. Trong vòng vài phút nếu không được cung cấp đủ máu, các tế bào não sẽ bắt đầu chết.

Vì vậy, để phòng ngừa nguy cơ đột quỵ bằng cách ngừng hút thuốc, tập thể dục và quan trọng chính là cải thiện chế độ ăn uống hợp lý và hạn chế những thực phẩm gây đột quỵ cao. Sau đây là những loại thực phẩm ăn thường xuyên sẽ tăng nguy cơ đột quỵ.

Ăn mặn

Theo Tổ chức y tế thế giới (WHO), việc ăn mặn là tác nhân gây ra 62% các ca đột quỵ não và 49% trường hợp nhồi máu cơ tim. Vì thế nên hạn chế tiêu thụ muối để tránh bị tấn công bởi căn bệnh nguy hiểm này.

nhung loai thuc pham an thuong xuyen se tang nguy co dot quy hinh 1

Thịt đỏ

Thịt bò, thịt cừu,... là những loại thịt chứa lượng chất béo bão hòa rất cao. Tạp chí Stroke công bố một nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ tiêu thụ một phần lớn thịt đỏ mỗi ngày có tỷ lệ đột quỵ cao hơn 42%. Hàm lượng chất béo bão hòa trong thịt đỏ làm tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim, nó dần dần làm tắc nghẽn động mạch do tích tụ các mảng protein.

nhung loai thuc pham an thuong xuyen se tang nguy co dot quy hinh 2

Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều natri để tăng hương vị tươi ngon, nhưng muối và natri là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, chất bảo quản thực phẩm độc hại còn phá hủy các tế bào oxy và gây tổn thương DNA. Hầu hết mọi người đều không biết rằng sodium benzoate là nguyên nhân gây ung thư hàng đầu. Cùng với đó, nếu một người tiêu thụ hơn 4000mg natri mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ cao hơn gấp đôi so với những người ăn 2000mg hoặc ít hơn.

nhung loai thuc pham an thuong xuyen se tang nguy co dot quy hinh 3

Bảo Khánh (t/h)

Bình Luận
 
 
Tin mới
Lễ bế mạc SEA Games 31: Sẽ là lời chào ấm áp của nước chủ nhà!

(CLO) SEA Games 31 đã đi được 2/3 chặng đường và sẽ bế mạc vào tối 23/5. Sau khi các cuộc tranh tài khép lại, nước chủ nhà của SEA Games 31 sẽ gửi lời chào nồng ấm, thân thương nhất tới bạn bè trong khu vực bằng lễ bế mạc được tổ chức ấp áp tại Cung Điền kinh trong nhà, Hà Nội.

Nhóm G7 cam kết hàng tỷ USD cho Ukraine

(CLO) Nhóm các quốc gia giàu nhất thế giới G7 đã đồng ý cung cấp cho Ukraine 18,4 tỷ đô la Mỹ, khoản tiền mà Thủ tướng Ukraine Denys Shmyhal cho biết sẽ rất quan trọng đối với nước này trong cuộc xung đột với Nga.

Khởi tố, bắt giam người đàn ông trộm 32 nắp chắn rác trên cầu Thủ Thiêm 2

(CLO) Do không có tiền tiêu xài, người đàn ông trộm 32 nắp chắn rác trên cầu Thủ Thiêm 2 (TP. HCM), thu về số tiền bất chính là hơn 1 triệu đồng.

Bộ Tài chính cách chức một loạt lãnh đạo Uỷ ban Chứng khoán Nhà nước

(CLO) Sáng 20/5, Bộ Tài chính đã có thông báo kỷ luật đối với các trường hợp là đảng viên tại các đơn vị thuộc và trực thuộc Ủy ban chứng khoán Nhà nước.

Người đàn ông biến mắt tre bỏ đi thành đồ vật tâm linh vô cùng độc đáo

(CLO) Từ bỏ công việc ổn định, anh Nguyễn Mạnh Cường đã nảy ra ý tưởng dùng mắt tre bỏ đi để làm nên những sản phẩm tâm linh, tạo ra nguồn thu nhập chủ động và một cuộc sống tĩnh tâm.

Taliban: Nữ MC phải che mặt khi lên truyền hình

(CLO) Chính quyền Taliban ở Afghanistan đã ban hành lệnh buộc các nhà báo, người dẫn chương trình phái nữ phải che mặt trên truyền hình. Động thái này diễn ra vài ngày sau khi Taliban yêu cầu phụ nữ che mặt ở nơi công cộng.

Hơn 23.000 tỷ đồng được Hà Nội cam kết chi cho dự án Vành đai 4

(CLO) Sáng 20/5, HĐND TP Hà Nội khóa 16 đã tổ chức kỳ họp thứ 5 - kỳ họp chuyên đề để xem xét, quyết định chủ trương bố trí, cân đối vốn cho Dự án đầu tư xây dựng đường Vành đai 4 - Vùng Thủ đô.

Cựu vương Tây Ban Nha Juan Carlos trở về nhà sau gần hai năm lưu vong

(CLO) Hôm thứ Năm (19/5), cựu vương của Tây Ban Nha đã có chuyến về nước đầu tiên sau gần hai năm sống lưu vong vì vướng một loạt các vụ bê bối tài chính.

Nga tăng cường đưa dầu về hướng đông làm giảm xuất khẩu dầu thô của Iran sang Trung Quốc

(CLO) Kể từ khi xung đột Nga – Ukraine bùng nổ, xuất khẩu dầu của Iran sang Trung Quốc đã giảm khi Bắc Kinh tăng cường mua dầu giá rẻ của Nga.