Điều chỉnh kích thước chữ

Vitamin E và những tác dụng tuyệt vời đối với làn da

(CLO) Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh có thể ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da, giảm bớt bệnh chàm và ngăn ngừa lão hóa.

Audio

Lợi ích tuyệt vời của vitamin E đối với làn da 

1. Vitamin E ngăn ngừa tia cực tím

Với đặc tính chống oxy hóa, chống viêm mạnh mẽ của vitamin E sẽ giúp bảo vệ da khỏi các tác động từ ánh mặt trời. Do đó, bạn có thể tìm mua các loại kem chống nắng có vitamin E trong thành phần.

vitamin e va nhung tac dung tuyet voi doi voi lan da hinh 1

2. Dưỡng ẩm cho da

Vitamin E được biết đến là một trong những phương pháp cải thiện hiệu quả đối làn da khô và nứt nẻ. Các nhà khoa học cho rằng, khả năng dưỡng ẩm của vitamin E có thể do chúng được tích tụ trong lipid tại lớp ngoài cùng của da, hoặc được tích trữ trong các tuyến bã nhờn trên da.

3. Ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa

Nếp nhăn là một trong những dấu hiệu của lão hóa, nó thường đi kèm với tuổi tác được gây ra bởi các tổn thương do gốc tự do, việc chăm sóc da không đúng cách, hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia,…

Vitamin E có thể ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách giảm các tổn thương gây ra bởi các gốc tự do, tăng sản xuất collagen, thúc đẩy quá trình sửa chữa và tăng trưởng của tế bào da.

vitamin e va nhung tac dung tuyet voi doi voi lan da hinh 2

3. Giảm bớt các triệu chứng khó chịu của bệnh chàm

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy, uống bổ sung vitamin E 400 IU/ngày trong 4 tháng có hiệu quả hơn trong việc điều trị các triệu chứng ngứa và tổn thương da do bệnh chàm so với giả dược.

Tuy nhiên, cần nghiên cứu kỹ lưỡng hơn trước khi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cân nhắc kê đơn bổ sung vitamin E trong điều trị bệnh chàm.

5. Hỗ trợ quản lý bệnh vẩy nến

Vitamin E có thể hữu ích đối với bệnh nhân vẩy nến, tuy nhiên, những nghiên cứu này chưa xem xét riêng vitamin E. Một nghiên cứu năm 2009 đã xem xét việc bổ sung coenzyme Q10, vitamin E và selen ở bệnh nhân bị bệnh vẩy nến nặng. Kết quả cho thấy, tình trạng stress oxy hóa được giảm bớt và các diễn biến nặng của bệnh vẩy nến được cải thiện ở những bệnh nhân dùng chất bổ sung so với những người dùng giả dược.

Một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi sử dụng vitamin E quá liều

Vitamin E khá an toàn đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu dùng ở liều lượng cao thì vitamin E vẫn có thể gây ra các tác dụng phụ. Cơ thể chúng ta hấp thụ trung bình chỉ cần 8 - 10 mg vitamin E mỗi ngày. Với liều lượng cao từ 400 IU/ngày, vitamin E có thể gây ra một số tác dụng phụ như: Cơ thể mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn và nôn, phát ban nhẹ.

Ngoài ra, dùng vitamin E quá liều còn có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng hơn như: Đau bụng, tiêu chảy, suy nhược cơ thể, rối loạn tiêu hóa, choáng váng, ngất xỉu, thị lực bị ảnh hưởng…

Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng khi dùng vitamin E bằng đường uống có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, thậm chí là nguy cơ tử vong với những người mắc bệnh về tim nặng. Do đó, bạn cần phải cẩn trọng khi dùng vitamin E, nhất là khi bị bệnh tiểu đường, thiếu vitamin K, bệnh gan, có tiền sử đau tim hoặc từng bị đột quỵ.

Bảo Khánh (t/h)

Bình Luận
 
 
Tin mới
VCCI đề xuất Chính phủ xây dựng luật riêng về kinh tế tuần hoàn

(CLO) Nhà nước và Chính phủ cần định hướng, lựa chọn một số ngành nghề, lĩnh vực phù hợp để áp dụng mô hình kinh tế tuần hoàn. Đề ra lộ trình thích hợp và cam kết mạnh mẽ để khuyến khích cộng đồng doanh nghiệp thực hiện.

Con đường hoàn lương trên xe cơm từ thiện của gã giang hồ Sài Gòn

(CLO) Hơn 8 năm qua, kể từ những ngày thoát khỏi con đường tù tội, ông Nguyễn Thanh Cường ngày ngày nấu cơm miễn phí, đem phát cho người dân trước bệnh viện Ung Bướu (TP. HCM), một lòng kiên trì trên con đường quay về với cái thiện.

Ông Zelenskyy kêu gọi G7 giúp chấm dứt cuộc chiến vào mùa đông

(CLO) Tổng thống Volodymyr Zelenskyy hôm thứ Hai (27/6) kêu gọi các cường quốc thế giới nỗ lực hết sức để giúp chấm dứt cuộc chiến giữa Ukraine và Nga vào cuối năm nay.

Giám sát chặt chẽ việc trả lương giờ làm thêm cho người lao động

(CLO) Các cấp công đoàn cần tăng cường công tác giám sát, tham gia thanh tra, kiểm tra việc thực hiện các quy định của pháp luật về thời giờ làm việc, thời giờ nghỉ ngơi cho người lao động.

Phú Thọ cần kiểm tra, rà soát để đảm bảo an toàn cho Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2022

(CLO) Đó là phát biểu của bà Ngô Thị Minh, Thứ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo trong buổi làm việc với tỉnh Phú Thọ vào chiều 28/6.

Chuyển nhượng ngày 28/6: Arsenal mua xong Raphinha trong tuần này?

(CLO) Arsenal sẽ có Raphinha trong tuần này; Conte thích Gordon và Richarlison... là những tin tức chuyển nhượng đáng chú ý ngày 28/6.

Ban tổ chức chương trình “Màu hoa đỏ” tặng 5 nhà tình nghĩa tại tỉnh Quảng Trị

(CLO) Ngày 28/6, đồng chí Phan Xuân Thủy, Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương làm trưởng đoàn công tác đã đến làm việc tại Tỉnh ủy Quảng Trị về nội dung chương trình “Màu hoa đỏ” và trao tặng nhà tình nghĩa cho các gia đình chính sách, có công với cách mạng.

Báo thể thao nổi tiếng Tây Ban Nha đánh giá cao Quang Hải sang Pháp

(CLO) Tờ Marca của Tây Ban Nha dành sự quan tâm đặc biệt tới thương vụ Quang Hải chuyển sang Pháp thi đấu cho câu lạc bộ Pau FC. Đồng thời, họ kỳ vọng chân sút số 1 của đội tuyển Việt Nam sẽ thi đấu thành công ở xứ Lục lăng.

10 chiếc xe có ngoại hình bắt mắt nhưng kém an toàn nhất thập niên 70

(CLO) Vào những năm 70 của thế kỷ trước, xu hướng sản xuất những chiếc xe tiết kiệm xăng khiến những mẫu như Chevrolet Chevette, AMC Pacer và Pinto xuất hiện. Tuy nhiên, chúng không những không đáng tin cậy mà còn rất kém an toàn, hay xảy ra lỗi dù có ngoại hình khá bắt mắt.