5 công thức giảm cân bằng chanh leo an toàn và hiệu quả
(CLO) Chanh leo có vị chua, cũng giống như chanh có thể đánh tan mỡ thừa vòng 2. Tuy nhiên, sử dụng chanh leo thế nào cho an toàn, vừa giảm cân vừa không gây nguy hại cho dạ dày? Dưới đây là một số cách uống chanh leo giảm cân an toàn mà hiệu quả nhất nhé.
1. Chanh leo mật ong
Chanh leo cùng với mật ong là bộ đôi kết hợp tuyệt vời dùng để giảm cân, thanh lọc cơ thể mà không gây hại cho dạ dày.
Nguyên liệu
2 quả chanh leo
2 – 3 thìa mật ong nguyên chất
200ml nước ấm
Cách thực hiện
Cắt đôi hai quả chanh leo rồi dùng rây ép lấy phần nước cốt, lọc bỏ hạt. Cho 2 hoặc 3 thìa cà phê mật ong vào ly nước chanh leo rồi thêm nước ấm vào khuấy đều. Nên thưởng thức nước chanh leo mật ong khi còn ấm sẽ tốt hơn là dùng với đá.
2. Sinh tố chanh leo, sữa chua
Nguyên liệu:
2 trái chanh leo
1 hộp sữa chua không đường
2-3 thìa cà phê mật ong
Cách thực hiện:
Nạo lấy phần hạt và nước chanh leo. Cho vào máy xay và xay nhuyễn cùng 1 hộp sữa chua. Nếu muốn ly sinh tố bớt vị chua, bạn có thể dùng mật ong để tạo ngọt.
3. Sinh tố chanh leo, chuối
Nguyên liệu:
2 quả chanh leo
2 quả chuối chín
300-400ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất
Cách thực hiện:
Cho hạt và nước chanh leo vào máy xay cùng chuối đã lột vỏ, cắt nhỏ. Thêm sữa tươi/sữa hạt vào và bấm máy xay nhuyễn là xong.
4. Sinh tố chanh leo, xoài
Nguyên liệu:
2 quả chanh leo
2 má xoài (chị em nên chọn loại xoài chín ngọt)
300-400ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt
Cách thực hiện
Gọt vỏ xoài, cắt nhỏ. Chanh leo bổ đôi, vét lấy hạt và nước. Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
5. Nước ép chanh leo, cà rốt
Nếu không thích xay sinh tố thì bạn có thể ép lấy nước chanh leo cùng cà rốt để uống giảm cân. Cách này có thể lấy được nước nguyên chất mà không phải dùng hạt chanh leo nên hạn chế mắc bệnh viêm ruột thừa khi sử dụng lâu dài.
Nguyên liệu
2 quả chanh leo
1 củ cà rốt
1 thìa mật ong nguyên chất
Đá viên
Cách thực hiện
Chanh leo cắt đôi, lọc hạt qua rây để thu nước chanh leo nguyên chất. Cho cà rốt vào máy ép rồi ép vào ly đã có sẵn nước chanh leo. Trộn 2 loại nước ép với 1 thìa mật ong nguyên chất rồi cho đá vào là có thể thưởng thức.
(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.
(CLO) Sử dụng tỏi nguyên chất là một trong những cách trị tàn nhang hiệu quả bởi tỏi chứa các dưỡng chất như acillin, polysaccarit cùng các vitamin nhóm A, B, C, D,… giúp tăng cường sức đề kháng của da, bảo vệ da trước các tác nhân gây gại tự bên ngoài.
(CLO) Chất tạo nạc trong thịt lợn có thể khiến người bị nhiễm độc nhức đầu, run tay chân, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa,.. Dưới đây là một số cách giúp người tiêu dùng có thể dễ dàng nhận biết thịt lợn có chất tạo nạc.
(CLO) Trứng vịt lộn chứa hàm lượng đạm cao, giàu giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách hoặc với một số người mắc bệnh, trứng vịt lộn có thể khiến bạn bị táo bón, tăng nguy cơ tích trữ các chất có hại cho cơ thể.
(CLO) Thịt là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của mọi gia đình Việt. Tuy nhiên nếu không biết chế biến đúng cách, thịt lợn có thể mang lại những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
(CLO) Lá chanh không chỉ là gia vị giúp ngon miệng mà còn là vị thuốc chữa bệnh cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là những công dụng chữa bệnh tuyệt vời mà lá chanh mang lại.
(CLO) Theo thống kê, khoảng 38% phụ nữ mang thai bị táo bón trong các giai đoạn của thai kỳ nhưng đa số chưa biết cách điều trị và giảm tình trạng táo bón. Cùng một số cách chữa táo bón cho bà bầu hiệu quả nhất.
(CLO) Màu răng có thể trở nên tối màu, đánh mất đi màu trắng tự nhiên vốn có của nó do theo thời gian dài tiếp xúc với thức ăn hàng ngày. Vì vậy, cách làm trắng răng thơm miệng tại nhà hiệu quả và an toàn rất được mọi người quan tâm, tham khảo.
(CLO) Mướp đắng ngoài là nguyên liệu chế biến ra những món ăn bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Về lĩnh vực làm đẹp, mướp đắng có tác dụng chữa hôi nách hiệu quả, giúp đánh bay mùi cơ thể, hạn chế ra mồ hôi qua da.
(CLO) Tỏi ngâm dấm là một món ăn được khá nhiều người yêu thích và sử dụng hằng ngày. Tuy nhiên, khi tỏi ngâm dấm ngả sang màu xanh có nên ăn hay không?
(CLO) Ăn các loại đậu trong khi mang thai không chỉ an toàn, mà còn đem lại vô số lợi ích cho sức khỏe cho mẹ bầu.. Cùng tìm hiểu 5 loại đậu tốt cho bà bầu qua bài viết đây.
(CLO) Trứng gà vẫn luôn được coi là một thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cho trẻ. Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học đã chứng minh nếu cho con ăn không đúng lúc và đúng cách, mẹ có thể sẽ vô tình làm hại con.
(CLO) Chanh leo đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Tuy nhiên chanh leo không phù hợp với tất cả mọi người vì nó chanh leo có vị chua, nhiều axit. Vậy đó là những đối tượng nào?
(CLO) Ngâm chân nước nóng là một trong số những phương pháp đơn giản và mang lại những công dụng sức khỏe mà chúng ta ít ngờ tới. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể xem vì sao bạn nên ngâm chân bằng nước nóng nhé!
(CLO) Đau đầu có thể ảnh hưởng xấu đến cả công việc và cuộc sống riêng tư của bạn. Sau đây là những cách giảm đau đầu hiệu quả và nhanh chóng mà không cần dùng thuốc.
(CLO) Retinol được mệnh danh là “bậc thầy” trong điều trị các vấn đề khó nhằn trên da như mụn, nám, tàn nhang, nếp nhăn. Vậy Retinol là gì? Cần lưu ý gì trước khi dùng Retinol?
