5 loại thảo mộc có công dụng kiểm soát huyết áp tự nhiên
(CLO) Huyết áp cao là vấn đề sức khỏe đáng lưu ý vì là nguyên nhân các bệnh về tim mạch và đột quỵ. Tuy nhiên bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để giảm thiểu nguy cơ. Một vài thảo mộc dưới đây giúp kiểm soát huyết áp tốt.
1. Húng quế: Trong húng quế có chứa eugenol, một chất có thể hỗ trợ giãn mạch máu, từ đó điều chỉnh huyết áp cơ thể. Ngoài ra loại lá này cũng cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề sức khỏe cảm lạnh, cảm cúm, viêm khớp và các vấn đề tâm lý. Bạn nên uống trà húng quế hoặc ăn sống để đạt được lợi ích tối đa.
2. Quả lý gai: Loại quả này còn có tên gọi là Amla - một thảo mộc có xuất xứ từ Ấn Độ và khu vực Đông Nam Á. Chúng giúp giảm huyết áp nhờ khả năng giãn mạch máu. Những người mắc bệnh tim nên tiêu thụ quả lý gai vào mỗi buổi sáng khi bụng đói. Uống nước ép cũng có thể là một lựa chọn thay thế nếu bạn không muốn ăn quả còn tươi.
3. Tỏi: Nhờ rất giàu hợp chất lưu huỳnh allicin mà tỏi có khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch. Chất này giúp tăng cường lưu thông máu và thư giãn mạch máu. Từ đó góp phần giảm huyết áp đáng kể. Vì vậy bạn nên bổ sung tỏi vào chế độ ăn, nhất là với những người có nguy cơ hoặc đang bị cao huyết áp.
4. Quế: Loại gia vị rất quen thuộc với bữa ăn của nhiều người Việt này thường được dùng trong y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda để điều trị các bệnh về tim và huyết áp. Nhờ khả năng giãn mạch máu, quế là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang muốn kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim.
5. Sâm Ấn Độ: Ashwagandha hay còn gọi là Sâm Ấn Độ là một loại thảo mộc khác có khả tăng cường hệ miễn dịch, giảm lo lắng, căng thẳng và duy trì huyết áp ở mức ổn định. Những người bị bệnh tim có thể uống một cốc nước ấm pha với bột làm từ chúng để đạt được lợi ích tối đa.
(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.
(CLO) Sử dụng tỏi nguyên chất là một trong những cách trị tàn nhang hiệu quả bởi tỏi chứa các dưỡng chất như acillin, polysaccarit cùng các vitamin nhóm A, B, C, D,… giúp tăng cường sức đề kháng của da, bảo vệ da trước các tác nhân gây gại tự bên ngoài.
(CLO) Chất tạo nạc trong thịt lợn có thể khiến người bị nhiễm độc nhức đầu, run tay chân, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa,.. Dưới đây là một số cách giúp người tiêu dùng có thể dễ dàng nhận biết thịt lợn có chất tạo nạc.
(CLO) Trứng vịt lộn chứa hàm lượng đạm cao, giàu giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách hoặc với một số người mắc bệnh, trứng vịt lộn có thể khiến bạn bị táo bón, tăng nguy cơ tích trữ các chất có hại cho cơ thể.
(CLO) Thịt là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của mọi gia đình Việt. Tuy nhiên nếu không biết chế biến đúng cách, thịt lợn có thể mang lại những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
(CLO) Lá chanh không chỉ là gia vị giúp ngon miệng mà còn là vị thuốc chữa bệnh cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là những công dụng chữa bệnh tuyệt vời mà lá chanh mang lại.
(CLO) Theo thống kê, khoảng 38% phụ nữ mang thai bị táo bón trong các giai đoạn của thai kỳ nhưng đa số chưa biết cách điều trị và giảm tình trạng táo bón. Cùng một số cách chữa táo bón cho bà bầu hiệu quả nhất.
(CLO) Màu răng có thể trở nên tối màu, đánh mất đi màu trắng tự nhiên vốn có của nó do theo thời gian dài tiếp xúc với thức ăn hàng ngày. Vì vậy, cách làm trắng răng thơm miệng tại nhà hiệu quả và an toàn rất được mọi người quan tâm, tham khảo.
(CLO) Mướp đắng ngoài là nguyên liệu chế biến ra những món ăn bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Về lĩnh vực làm đẹp, mướp đắng có tác dụng chữa hôi nách hiệu quả, giúp đánh bay mùi cơ thể, hạn chế ra mồ hôi qua da.
(CLO) Tỏi ngâm dấm là một món ăn được khá nhiều người yêu thích và sử dụng hằng ngày. Tuy nhiên, khi tỏi ngâm dấm ngả sang màu xanh có nên ăn hay không?
(CLO) Ăn các loại đậu trong khi mang thai không chỉ an toàn, mà còn đem lại vô số lợi ích cho sức khỏe cho mẹ bầu.. Cùng tìm hiểu 5 loại đậu tốt cho bà bầu qua bài viết đây.
(CLO) Trứng gà vẫn luôn được coi là một thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cho trẻ. Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học đã chứng minh nếu cho con ăn không đúng lúc và đúng cách, mẹ có thể sẽ vô tình làm hại con.
(CLO) Chanh leo đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Tuy nhiên chanh leo không phù hợp với tất cả mọi người vì nó chanh leo có vị chua, nhiều axit. Vậy đó là những đối tượng nào?
(CLO) Ngâm chân nước nóng là một trong số những phương pháp đơn giản và mang lại những công dụng sức khỏe mà chúng ta ít ngờ tới. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể xem vì sao bạn nên ngâm chân bằng nước nóng nhé!
(CLO) Đau đầu có thể ảnh hưởng xấu đến cả công việc và cuộc sống riêng tư của bạn. Sau đây là những cách giảm đau đầu hiệu quả và nhanh chóng mà không cần dùng thuốc.
(CLO) Retinol được mệnh danh là “bậc thầy” trong điều trị các vấn đề khó nhằn trên da như mụn, nám, tàn nhang, nếp nhăn. Vậy Retinol là gì? Cần lưu ý gì trước khi dùng Retinol?
