Điều chỉnh kích thước chữ

6 loại thảo mộc, gia vị giúp sĩ tử tăng cường trí nhớ trong mùa thi

(CLO) Các sĩ tử đang bước vào giai đoạn gấp rút của kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia 2020. Để giúp tăng cường trí nhớ, các sĩ tử nên bổ sung thêm những thực phẩm tốt cho sức khỏe não bộ, bao gồm cả những loại gia vị, thảo mộc bộ dưới đây.

Báo Công luận

1. Quế

Quế không chỉ là gia vị giúp tăng hương vị cho món ăn mà còn là giúp tăng cường trí nhớ hoàn hảo. Theo một nghiên năm 2015 cho thấy, chiết xuất từ quế giúp có tác dụng bảo vệ chuột thí nghiệm khỏi suy bị giảm nhận thức.

Loại gia vị này cũng có tác dụng bảo vệ thần kinh ở những người bị bệnh Parkinson, đồng thời giúp cải thiện việc lưu thông và chỉnh lượng đường trong máu.

Báo Công luận

2. Gừng

Gừng có tính ấm, vị cay, ăn vào sẽ làm tăng hoạt động của acetylcholine trong não, giúp bạn cải thiện trí nhớ, tạo phản xạ nhanh chóng và tăng cường khả năng tập trung khi học tập của các sĩ tử. Bạn có thể uống trà gừng hoặc sử dụng gừng như một gia vị món ăn hàng ngày.

Báo Công luận

3. Nghệ

Nghệ là gia vị có đặc tính kháng viêm và rất tốt cho não bộ. Trong củ nghệ có hai thành phần chính là turmerone và curcumin, có tác dụng tích cực trong việc duy trì sức khỏe não bộ. Các sĩ tử có thể dùng nửa thìa cà phê nghệ để pha trà, làm gia vị món ăn hoặc thêm vào sinh tố để sử dụng mỗi ngày.

4. Xô thơm

Xô thơm hay còn gọi là ngải đắng, là loại gia vị được sử dụng phổ biến trong ẩm thực ở phương Tây và Trung Đông.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, xô thơm có cải thiện khả năng học tập và nhận thức, nhất là ở người bị mắc bệnh Alzheimer từ nhẹ đến trung bình, đồng thời còn giúp cải thiện trí nhớ ở những người khỏe mạnh.

Báo Công luận

5. Hương thảo

Hương thảo là loại thảo mộc rất tốt cho sức khỏe của não bộ, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Ngoài ra, loại thảo mộc này còn có tác dụng ức chế sự chết của các tế bào não, giúp bảo vệ và chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh.

Báo Công luận

6. Nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây (Saffron) giàu chất chống ô xy hóa, có thể có thể giúp bảo vệ hệ thần kinh. Theo một nghiên cứu nhỏ năm 2010 cho thấy sử dụng 15 miligam nhụy hoa nghệ tây hằng ngày sẽ giúp mang lại hiệu quả chức năng nhận thức rất tốt. Do đó, nếu sử dụng nhụy hoa nghệ tây hằng ngày sẽ giúp các sĩ tử có được một trí nhớ tốt hơn.

 
 
Tin mới
Bắt nữ giám đốc công ty xăng dầu có liên quan đến chuyên án 200 triệu lít xăng giả

(CLO) Lực lượng chức năng đã phong tỏa, khám xét cây xăng và bắt giữ bà Lê Thị Anh Thư, người có liên quan đến chuyên án 200 triệu lít xăng giả.

14 khu đất phân lô bán nền núp bóng hiến đất làm đường tại Lâm Đồng “vào tầm ngắm”

(CLO) Công an tỉnh Lâm Đồng đang xác minh tin báo tội phạm của Thanh tra tỉnh về một số dấu hiệu sai phạm trong việc hiến đất mở đường ở TP Bảo Lộc.

Lợi dụng giãn cách dịch Covid-19, nhiều đối tượng đuổi đánh bảo vệ, xâm chiếm đất dự án

(CLO) Lợi dụng giãn cách dịch Covid-19, các đối tượng đã đuổi đánh bảo vệ để xâm chiếm đất dự án nhà ở tại phường An Khánh, TP. Thủ Đức (TP. HCM), gây bức xúc dư luận.

Thủ môn Filip Nguyễn sắp trở về Việt Nam hoàn tất thủ tục nhập tịch

(CLO) Tranh thủ kỳ nghỉ Đông ở giải vô địch quốc gia CH Séc kéo dài dài gần 2 tháng, thủ thành Việt kiều Filip Nguyễn sẽ đưa gia đình sẽ trở về thăm Việt Nam.

Hy vọng hồi sinh tòa nhà

(CLO) Sau 10 năm ngừng thi công và bị coi là công trình làm xấu bộ mặt đô thị TPHCM, đến nay tòa nhà Saigon One Tower đang được thi công trở lại.

Sân vận động bóng đá của Tập đoàn Evergrande vừa bị chuyển giao cho chính phủ tiếp quản

(CLO) Một cơ quan chính phủ đã tiếp quản sân vận động bóng đá của Tập đoàn Evergrande của Trung Quốc với ý định bán nó, một người trong cuộc nói với Reuters, khi nhà phát triển bất động sản đang có rất nhiều khoản nợ.

Kỷ luật nhiều lãnh đạo huyện Cô Tô: Tiếng chuông cảnh tỉnh về kiểm tra, giám sát và thi hành kỷ luật Đảng

(CLO) Qua việc kỷ luật nhiều lãnh đạo huyện Cô Tô, ông Vũ Quốc Hùng - nguyên Phó Chủ nhiệm UBKT TƯ cho rằng, nếu chủ động, chiến đấu, giáo dục hiệu quả, kiểm tra khi có dấu hiệu vi phạm thì không có chuyện phải bất ngờ và kịp thời cứu các đồng chí mình khỏi hành vi, hành động vi phạm xấu xa.

Lợi nhuận thấp, chủ đầu tư “chê” nhà ở xã hội?

(CLO) Hiện nay, nhiều chủ đầu tư không mặn mà phát triển nhà ở xã hội do chỉ được hưởng lợi nhuận tối đa 10% từ việc bán nhà xã hội và 15% từ việc cho thuê, thuê mua nhà xã hội.

Ukraine phát hiện một âm mưu đảo chính liên quan đến Nga

(CLO) Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelenskiy cho biết, các cơ quan tình báo nước này đã phát hiện ra một âm mưu liên quan đến một nhóm người Nga và các công dân trong nước nhằm lật đổ chính phủ của ông vào tuần tới.