Điều chỉnh kích thước chữ

Những lợi ích “vàng” của trái khế có thể bạn chưa biết

(CLO) Khế là loại trái cây quen thuộc thường được ăn kèm với chuối chát, rau thơm trong các món thịt luộc dân dã. Tùy theo giống mà khế có vị chua, ngọt và được dùng để ăn sống, làm nước ép sinh tố. Ngoài ra, khế còn có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của chúng ta.

Audio

Khế cung cấp nguồn vitamin A và C

nhung loi ich vang cua trai khe co the ban chua biet hinh 1

Khế cung cấp một lượng lớn vitamin, đặc biệt là vitamin A và C, hiệu quả như một chất chống ôxy hóa trong cuộc chiến chống lại các gốc tự do.

Khế cũng có thể giúp ngăn ngừa sự di căn của các tế bào ung thư, tăng sức đề kháng và ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm.

Khế giúp giảm nguy cơ ung thư

Thêm khế vào chế độ ăn có thể làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư khác nhau. Bởi vì, khế có chứa nhiều chất chống ôxy hóa, ăn khế giúp làm giảm sự hình thành các gốc tự do.

Các gốc tự do rất có hại cho các tế bào vì chúng có thể làm hư hại DNA. Ung thư được kích hoạt bởi các tế bào bị hư hại trong cơ thể.

Khế làm hạ thấp mức cholesterol

nhung loi ich vang cua trai khe co the ban chua biet hinh 2

Khế chứa pectin, có thể liên kết cholesterol và axit mật trong ruột kết, hấp thụ cholesterol dư thừa và giúp tẩy trừ nó ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, khế cũng có thể làm giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể.

Khế kích thích tuyến sữa

Một số phụ nữ khi mới sinh không có đủ sữa cho con bú. Thay vì uống thuốc nội tiết tố, khế có thể giúp tăng sản xuất sữa tự nhiên.

Khế giúp cải thiện tiêu hóa

nhung loi ich vang cua trai khe co the ban chua biet hinh 3

Với hàm lượng chất xơ cao, khế có thể giúp cải thiện tiêu hóa. Khế có chứa chất xơ không hòa tan đóng vai trò quan trọng trong hệ thống tiêu hóa và làm giảm cholesterol trong máu.

Khế cũng có hàm lượng kali cao và natri thấp cũng có tác dụng như một loại thuốc tăng huyết áp. Đối với những người thừa cân, khế là lựa chọn tốt, vì nó chứa lượng calo thấp.

Khế điều trị ho

Hoa khế ngọt có tác dụng tương tự như thuốc hạ sốt và long đờm. Hoa khế ngọt có thể được sử dụng để điều trị ho ở trẻ em. Rễ cây khế cũng có thể được sử dụng để điều trị nhức đầu và đau khớp (viêm khớp).

Khế chống viêm

Khế có hàm lượng chất chống ôxy hóa và chất flavonoid cao, rất có lợi cho việc bảo vệ cơ thể khỏi các tình trạng viêm do gốc tự do gây ra.

Vitamin C trong khế có thể đẩy độc tố ra và giúp tổng hợp collagen, đây là một thành phần quan trọng để hồi phục và hình thành xương, động mạch và mạch máu. Điều này là rất quan trọng để làm dịu những thiệt hại ở cấp độ tế bào và mô.

Khế có thành phần chống vi khuẩn

nhung loi ich vang cua trai khe co the ban chua biet hinh 4

Khế có chứa một tác nhân kháng khuẩn đối với một số loại bệnh như vi khuẩn Bacillus cereus, E.coli, Salmonella typhi và Staphylococcus aureus.

Khế giúp giải độc

Rễ cây khế kết hợp với đường được coi là một liều thuốc giải độc. Axit hydrocyanic, hoặc hydrogen cyanide, một tiền chất có giá trị cao đến các hợp chất hóa học, đã được phát hiện trong lá, thân và rễ.

Khế chứa caramboxin và hàm lượng axit oxalic cao. Những chất này có thể gây hại cho những người bị suy thận, sỏi thận hoặc những người đang điều trị thẩm tách thận.

Bình Luận
 
 
Tin mới
Hàn Quốc tài trợ 25.000 USD bảo tồn văn hóa cồng chiêng Đắk Lắk

(CLO) Trung tâm Hợp tác quốc tế tỉnh Jeollabuk của Hàn Quốc đã tài trợ trên 25.000 USD để thực hiện dự án bảo tồn, phát huy giá trị văn hóa cồng chiêng của người Êđê và người M’nông ở Đắk Lắk.

Dự báo thời tiết 25/5: Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ mưa to đến rất to

(CLO) Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn Quốc gia: Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ chiều tối, đêm mưa vừa, có nơi mưa to đến rất to và rải rác có dông. Cảnh báo lũ, lũ quét, sạt lở đất và ngập úng cục bộ.

Hàng nghìn học sinh, sinh viên xếp hàng gặp mặt VĐV SEA Games 31

(CLO) Trước giờ chương trình Gala chào mừng thành công SEA Games 31 bắt đầu, các đoàn học sinh, sinh viên đã xếp thành nhiều hàng dài, chờ đón để được gặp mặt các vận động viên của Việt Nam.

Đại biểu Quốc hội đề nghị sớm ban hành Luật về công tác Dân tộc

(CLO) Thảo luận trước Quốc hội ngày 24/5, đại biểu Quốc hội Phạm Trọng Nghĩa (đoàn Lạng Sơn) đề nghị sớm ban hành Luật về công tác dân tộc để điều chỉnh thống nhất các chính sách, nâng cao hiệu lực, hiệu quả quản lý nhà nước về lĩnh vực này.

Ngắm xe côn tay cỡ nhỏ 2022 Suzuki Raider J Crossover sở hữu thiết kế độc đáo

(CLO) Xe côn tay mới 2022 Suzuki Raider J Crossover được phát hành tại thị trường Đông Nam Á, có kiểu dáng khá độc đáo và động cơ vận hành rất nhanh nhẹn.

Tạm giữ hình sự 3 đối tượng chuyên cung cấp ma túy cho các tên 'bay lắc'

(CLO) Hùng cầm đầu đường dây nhưng không trực tiếp tham gia giao “hàng” mà chỉ đạo 2 “chân rết” là Hiếu và Dũng để cung cấp ma túy cho khách hàng “bay lắc”.

Những khoảnh khắc ấn tượng nhất tại Lễ bế mạc SEA Games 31

(CLO) Sau 11 ngày thi đấu chính thức, kỳ SEA Games 31 đã chính thức khép lại với Lễ bế mạc đầy nồng ấm. Có lẽ dấu ấn về kỳ Đại hội Thể thao lần thứ 31 vẫn hiện hữu trong tâm thức của nhiều cổ động viên khi xem lại những khoảnh khắc ấn tượng dưới đây.

Nhà báo Nguyễn Quốc Bình giữ chức vụ Phó Giám đốc Đài Tiếng nói Nhân dân TP.Hồ Chí Minh

(CLO) Chiều 24/5, ông Dương Anh Đức, Thành ủy viên, Phó Chủ tịch UBND TP.HCM trao quyết định cán bộ cho nhà báo Nguyễn Quốc Bình, Trưởng phòng Trang tin điện tử - Tiếng nước ngoài và Tiếng dân tộc, Đài Tiếng nói Nhân dân TP.HCM (VOH).

Đổi mới giáo dục trong nhà trường song song với chú trọng xây dựng

(CLO) Ngày 24/5, tại Hà Nội, Hội Khuyến học Việt Nam phối hợp Ban Tuyên giáo Trung ương, Bộ GD&ĐT tổ chức hội thảo quốc gia với chủ đề "Nâng cao chất lượng nguồn nhân lực, nhất là nhân lực tại chỗ thông qua việc thực hiện các mô hình học tập".