Ngay từ khi lên sóng, "It's okay to not be okay" (Điên Thì Có Sao) đã ghi dấu trong lòng khán giả vì độ ngầu của nữ chính Go Moon Young (Seo Ye Ji) khi mà cô nàng để lại không ít khoảnh khắc tưởng chừng như bốc đồng, ích kỷ nhưng thực chất lại chứa đựng nhiều ẩn ý vô cùng sâu sắc, đến mức “crush” Kang Tae (Kim Soo Hyun) còn phải bất ngờ.
Không chỉ dừng lại ở đó, người đẹp 30 tuổi này còn khiến dân tình “sục sôi” khi sở hữu vóc dáng cực phẩm cùng vòng eo bé đến vô thực.
Nhờ vóc dáng hoàn hảo, nàng diễn viên xinh đẹp có thể dễ dàng mặc bất kỳ loại trang phục nào.
Dưới đây là một vài động tác để có thể giúp các nàng thay đổi số đo vòng 2 của mình:
Bài tập 1:
Bước 1: Nằm đặt lưng trên thảm. Hai tay đặt sau gáy. Nhấc 2 chân lên cao cách mặt đất khoảng 25 cm.
Bước 2: Hít vào kéo đầu gối chân trái về trước ngực đồng thời vặn mình xoay người sang trái. Giữ nguyên chân phải. Thở ra. Thực hiện tương tự với chân phải. Lập lại động tác 15 lần.
Bài tập 2:
Bước 1: Nằm đặt lưng trên thảm. Hai chân co lại, hai bàn chân mở rộng bằng hông. Hai tay mở rộng sang 2 bên.
Bước 2: Hít vào, nhấc hông lên cao hết mức có thể. Giữ lại từ 5 tới 10 giây. Thở ra trở về tư thế ban đầu. Lập lại động tác 15 lần.
Bài tập 3:
Bước 1: Nằm nghiêng trên thảm. Khủy tay chống thắng ngay dưới vai. Hai chân duỗi thẳng khép chặt lại với nhau. Tay trái đưa thẳng lên cao.
Bước 2: Hít vào đẩy phần hông lên cao đền khi đầu, cổ và hông nằm trên một đường thẳng. Thở ra trở về tư thế ban đầu. Lập lại động tác 15 lần.
Bài tập 4:
Bước 1: Nằm đặt lưng trên thảm, hai chân duỗi thẳng. Hai tay cầm tạ trước mặt. Khủyu tay duỗi thẳng. Nâng hai chân lên cao.
Bước 2: Hít vào vặn mình xoay tạ sang bên trái và đẩy 2 chân sang phải. Cảm giác phần cơ liên sườn hoạt động. Thở ra trở về bước 1. Đổi bên thực hiện động tác. Lập lại động tác 15 lần.
Bài tập 1:
Nằm sấp trên thảm, hai khuỷu tay chống ngay dưới vai. Hai khuỷu tay tạo thành 90 độ. Hai chân duỗi thẳng khép chặt lại với nhau. Cố định cổ, vai và hông nằm trên một đường thẳng. Giữ nguyên tư thế 30 giây đến 1 phút.
Lưu ý: Đây là các động tác tuyệt vời giúp cơ bụng săn chắc, lưu ý xiết chặt cơ bụng và hít thở đều đặn trong khi thực hiện.
