Do tiếp xúc gần với răng, lợi rất dễ bị vi khuẩn trú ẩn trong các mảng bám ở răng tấn công dẫn đến sưng đau, viêm đỏ, hình thành một vết loét nhỏ và đôi khi còn bị chảy máu.
Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm cần thiết cho người bệnh viêm lợi:
Gừng: Gừng còn được sử dụng nhiều trong các mẹo dân gian giúp trị viêm lợi và các bệnh lý răng miệng khác. Bạn có thể chế biến gừng cùng với các loại thực phẩm khác thành các món ăn để giúp cải thiện tình trạng bệnh từ bên trong. Đồng thời, người bị viêm lợi cũng có thể uống trà gừng với mật ong hoặc súc miệng với nước ép gừng pha loãng cũng là cách giúp giảm tình trạng sưng đau vùng lợi bị viêm.
Trà xanh: Trà xanh có chứa chất polyphenols – tinh chất quý, có tác dụng vô cùng tốt đối với sức khỏe răng miệng. Đặc biệt, chất này còn có khả năng ức chế, tiêu diệt vi khuẩn gây mảng bám. Do đó, nếu bạn uống trà xanh hàng ngày, bệnh viêm lợi sẽ nhanh chóng được đẩy lùi.
Sữa tươi: Sữa tươi được khuyến cáo sử dụng trong thực đơn của người bị viêm lợi do chứa nhiều acid lactic và vô số các loại vitamin cũng như khoáng chất thiết yếu. Duy trì thói quen uống sữa mỗi ngày sẽ giúp cải thiện khả năng miễn dịch, giúp cơ thể có khả năng đề kháng, chống lại vi khuẩn gây bệnh tốt hơn.
Bột sắn dây: Thực phẩm này cung cấp hoạt chất Daidzein có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn. Bột sắn dây còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tạo điều kiện cho vết loét ở lợi nhanh lành. Cách sử dụng bột sắn dây phổ biến nhất là pha nước uống. Ngoài ra, có thể dùng bột sắn dây nấu chung với đậu xanh cũng giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục của tổn thương ở lợi.
Tỏi: Tỏi là món ăn không còn xa lạ với nhiều người và là một trong các loại thực phẩm tốt nhất người bị viêm lợi nên ăn. Xuất phát từ hoạt chất Allicin với khả năng kháng khuẩn hiệu quả có trong tỏi giúp giảm đau trực tiếp ở vùng lợi bị tổn thương. Bạn có thể ép dập một tép tỏi, sau đó nhét trực tiếp vào vùng lợi bị viêm hoặc ép tỏi lấy nước rồi trộn cùng với muối bôi lên cũng có tác dụng giảm sưng viêm.
