2 tháng cuối năm: Làm gì để tăng tốc chạy deadline khi luôn thiếu ngủ, nóng trong người?

X

Áp lực đổ dồn vào 2 tháng cuối năm

Từ khi bước chân vào ngành quảng cáo 3 năm trước, khái niệm nghỉ xả hơi dịp lễ hội cuối năm đã không còn trong suy nghĩ của Thiên Ân (25 tuổi, quê Vĩnh Long).

Dù đã xác định từ trước nhưng cô vẫn không tránh khỏi áp lực, nóng trong người khi liên tục overtime, thức đêm vì khối lượng công việc quá lớn.

Thiên Ân cho biết từ tháng 10 cô đã chạy deadline cho các dự án đấu thầu quảng cáo mùa Tết. Tháng 11 và đỉnh điểm vào tháng 12, cô gần như ăn ngủ cùng deadline cho các nhãn hàng.

“Mỗi ngày các brief dồn dập đổ về cũng là lúc cơn nóng trong người mình tăng lên bởi áp lực và những bữa ăn tranh thủ với mì, cơm hộp, hay uống café để tỉnh táo phục vụ các nhãn hàng trong mùa sale kéo doanh số cuối năm”, Thiên Ân nói.

2 thang cuoi nam lam gi de tang toc chay deadline khi luon thieu ngu nong trong nguoi hinh 1

Thức đêm, thiếu ngủ và thường xuyên dùng đồ ăn nhanh để chạy deadline là nguyên nhân khiến nhiều người trẻ bức bối, nóng trong người dịp cuối năm.

Để thanh lọc cơ thể, giữ nét tươi mát, xinh đẹp, cô gái trẻ quê Vĩnh Long đã thử qua nhiều cách, từ order sâm 24 vị, nước đắng, hồng trà tắc hay rau má mix uống nhưng cô thấy chưa đủ “đô”.

“Gần đây mình chuyển qua Trà thanh nhiệt Dr Thanh vì thấy mọi người chia sẻ trên mạng xã hội. Sau vài ngày uống loại trà thảo mộc tự nhiên này mình cảm thấy tươi mát, dễ chịu và cơ thể nhẹ nhàng hơn trước”, Thiên Ân cho biết.

Ngoài công việc, cô gái 25 tuổi cho biết đây cũng là thời điểm gấp rút để hoàn thành những mục tiêu đã đặt ra cho bản thân.

2023 là một năm bận rộn và năng suất, Thiên Ân đánh giá. Bên cạnh công việc thuận lợi, cô còn học thêm một số khóa học để nâng cao kỹ năng. Hiện nay còn 3 “gạch đầu dòng” trong "To do list" cần đẩy nhanh trước khi năm kết thúc.

“Mấy năm trước thức đêm làm việc liên tục cộng ăn uống thất thường, tới gần Tết nhìn lại thấy mình xuống sắc, bơ phờ đến phát ngại. Năm nay mình lên kế hoạch vừa chạy deadline, vừa thanh lọc cơ thể để luôn giữ nét tươi mát, xinh đẹp mỗi ngày”, Thiên Ân tâm sự.

Tuấn Phong (28 tuổi, Quận 10) - Chuyên viên quản trị chuỗi cung ứng không có ý định nghỉ xả hơi trong 2 tháng cuối năm vì áp lực áp lực tài chính.

2 thang cuoi nam lam gi de tang toc chay deadline khi luon thieu ngu nong trong nguoi hinh 2

Bên cạnh công việc, áp lực tài chính khi phải đối mặt với các khoản chi tiêu, mua sắm cuối năm cũng khiến nhiều người trẻ cảm thấy ngột ngạt, nóng trong người.

Cuối tháng 12, Phong định về quê Đồng Nai thăm gia đình và biếu cha mẹ chút quà dịp Tết dương lịch, vì thế anh phải nỗ lực làm việc chăm chỉ để nhận mức lương, thưởng xứng đáng.

Để có thêm thu nhập mua sắm cuối năm, ngoài công việc chính Phong còn chạy thêm các job ngoài khi đảm nhận việc tìm kho lưu trữ, vận chuyển hàng hóa cho một số doanh nghiệp.

Theo Phong, 2 tháng cuối năm là thời điểm áp lực và cũng mệt mỏi nhất bởi ngoài công việc, anh còn phải dự những buổi party cùng đối tác, bạn bè.

“Có nhiều buổi tiệc muốn tránh cũng không được bởi đây là dịp để giao lưu với khách hàng, tìm kiếm đối tác hay cơ hội nhận thêm việc mới”, Phong nói.

Việc hay tiệc tùng, cụng ly với đối tác cộng thêm những áp lực khi công việc dồn dập đổ về trong 2 tháng cuối năm khiến Phong thường xuyên bức bối, khó chịu bởi nóng trong người.

“Nhiều lúc đến công ty trong tình trạng uể oải, mệt mỏi, đồng nghiệp hỏi thì biết mình bị nóng trong người nên đã chỉ mình cách thanh lọc cơ thể bằng Trà thanh nhiệt Dr Thanh. Thức uống này mình đã biết từ lâu nhưng dịp này mới cảm nhận được công dụng thanh lọc làm mát cơ thể của nó”, Phong cho biết.

Thùy Dương (27 tuổi, Quận 1) - Copywriter của một công ty truyền thông tại Quận 1 cho hay bản thân đang tất bật lên khung nội dung các tuyến bài cho một nhãn hàng dịp cuối năm nay.

2 thang cuoi nam lam gi de tang toc chay deadline khi luon thieu ngu nong trong nguoi hinh 3

Trước tình trạng nóng trong người, nhiều bạn trẻ tìm đến các thức uống có nguồn gốc tự nhiên để thanh lọc, làm mát cơ thể.

Công việc cả năm gần như dồn lại chỉ trong 2 tháng cuối này, Dương kể nếu như trong năm chỉ chạy các kế hoạch ngắn hạn cho một số khách hàng thì dịp cuối năm, khối lượng công việc tăng thêm gấp nhiều lần với yêu cầu chất lượng công việc cao nhất.

“Làm copywriter cần sự chau chuốt, tinh tế trong từng nội dung, câu chữ. Dịp này mỗi ngày mình gặp một nhân vật, lắng nghe câu chuyện họ kể, lên khung sườn bài, trao đổi nội dung, thêm thắt chi tiết, khá áp lực nhưng rất thú vị”, Dương nói.

Trong công việc, Thùy Dương luôn xuất hiện với vóc dáng xinh đẹp, thần thái tươi tắn, xử lý công việc uyển chuyển nên luôn nhận được yêu mến của nhiều người.

Bí quyết không có gì ngoài việc duy trì thanh lọc cơ thể mỗi ngày để luôn tươi mát, xinh đẹp hơn, Thùy Dương cho biết.

“Dù thiếu ngủ vì thức đêm, uống café để chạy deadline cũng không làm mình nóng trong người bởi mỗi ngày mình đều thanh lọc làm mát cơ thể bằng loại đồ uống quốc dân này”, vừa cầm chai Trà thanh nhiệt Dr Thanh, cô gái trẻ vừa tươi cười nói.

Theo Thùy Dương, 2 tháng cuối năm dù khối lượng công việc lớn dồn về nhưng lại giúp cô hứng khởi, có động lực hoàn thành tốt mọi thứ hơn hẳn khi chịu áp lực.

“Vừa chạy deadline, vừa tận hưởng không khí gấp gáp cuối năm, cảm nhận sự thay đổi của thời tiết, biết mùa lễ hội đang về khiến mình cảm thấy cuộc sống thú vị hơn hẳn”, Dương bày tỏ.

Thanh lọc cơ thể để tăng tốc deadline

Rút kinh nghiệm từ năm trước, từ sau dịp lễ 2/9, Mai Khắc Duy (25 tuổi, chuyên viên tổ chức sự kiện) đã dành thời gian tập luyện và tham gia các giải chạy để tăng cường sức khỏe cho mùa sự kiện dồn dập cuối năm.

2 thang cuoi nam lam gi de tang toc chay deadline khi luon thieu ngu nong trong nguoi hinh 4

Thanh lọc cơ thể bằng Trà thanh nhiệt Dr Thanh là lựa chọn được nhiều người trẻ yêu thích và sử dụng mỗi ngày nhờ khả năng làm mát cơ thể nhanh chóng của 9 loại thảo mộc tự nhiên.

Nếu như tham gia các giải marathon giúp Duy rèn sức bền, sự dẻo dai hay đổ mồ hôi giúp anh thanh lọc cơ thể thì đến dịp này, khi vào mùa bận rộn chạy các sự kiện cuối năm, Duy chọn cách thanh lọc cơ thể bằng Trà thanh nhiệt Dr Thanh.

“Đồ uống từ thảo mộc tự nhiên này giúp mình thanh lọc cơ thể khỏi nóng trong người khi liên tục phải thức đêm làm việc, setup sự kiện, ăn uống thất thường để cơ thể luôn tươi mát, tăng tốc chạy deadine”, Duy nói.

Với Thanh Huyền (kế toán viên), trong những ngày này nhu cầu thanh lọc cơ thể cũng trở nên “khẩn thiết” như chạy deadine. Ngoài các hồ sơ, sổ sách phải xử lý mỗi ngày, cô còn phải kiểm kê lại toàn bộ các công nợ, thanh toán chưa xử lý để hoàn tất trong năm.

2 thang cuoi nam lam gi de tang toc chay deadline khi luon thieu ngu nong trong nguoi hinh 5

Ngoài công việc chính, Huyền còn làm quản lý một studio áo cưới tại TP. Thủ Đức. Hàng ngày cô phải tư vấn, trao đổi với khách hàng về các yêu cầu, lên nội dung quay chụp sự kiện, đám tiệc.

Huyền cho biết trung bình cô dành khoảng 12 – 14 tiếng để xử lý công việc trong dịp này, mỗi ngày chỉ ngủ được 4 – 5 tiếng là thường xuyên, nhiều khi cô ngủ quên trên bàn máy tính.

“Áp lực, thiếu ngủ khiến mình bị nóng trong người, làm nghề dịch vụ đám cưới mà người cứ bơ phờ, không tươi tắn, xinh đẹp thì khó thuyết phục được khách nên mỗi ngày mình đều thanh lọc cơ thể bằng Trà thanh nhiệt Dr Thanh để giữ nét tươi mát, duyên dáng” - Huyền cho biết.

Xem thêm

Hà Nội tập huấn kỹ năng phòng, chống đuối nước cho thanh thiếu nhi

Hà Nội tập huấn kỹ năng phòng, chống đuối nước cho thanh thiếu nhi

(CLO) Sáng 31/10, tại Hà Nội, chương trình tập huấn kỹ năng phòng, chống đuối nước cho thanh thiếu nhi Thủ đô được tổ chức với sự tham gia hướng dẫn của các chuyên gia Nhật Bản, nhằm trang bị kiến thức sinh tồn, kỹ năng tự bảo vệ và ứng phó an toàn với các tình huống nguy hiểm dưới nước.

Tuyên Quang: Hỗ trợ thiết bị vui chơi, học tập cho trẻ em vùng khó khăn

Tuyên Quang: Hỗ trợ thiết bị vui chơi, học tập cho trẻ em vùng khó khăn

(CLO) Trong tháng 10/2026, Trung tâm Công tác xã hội và Quỹ Bảo trợ trẻ em tỉnh Tuyên Quang tổ chức trao tặng thiết bị vui chơi ngoài trời và thiết bị học tập cho các trường học tại 5 xã: Minh Quang, Bình Xa, Quang Bình, Nấm Dẩn và Hồ Thầu, góp phần cải thiện điều kiện chăm sóc, giáo dục trẻ em tại các địa bàn khó khăn.

Gia Lai: Già làng vùng biên nhường đất, chặt điều tìm đồng đội nằm lại chiến trường xưa

Gia Lai: Già làng vùng biên nhường đất, chặt điều tìm đồng đội nằm lại chiến trường xưa

(CLO) Không tiếc đất sản xuất, sẵn sàng chặt bỏ cây trồng để bộ đội tìm kiếm hài cốt liệt sĩ, già làng Siu Pích (xã Ia Dom, Gia Lai) đã góp sức đưa 16 hài cốt liệt sĩ trở về với đất Mẹ. Nghĩa cử ấy không chỉ thể hiện lòng tri ân sâu sắc mà còn tiếp thêm động lực cho hành trình tìm kiếm những người lính đã nằm lại nơi chiến trường xưa.

Nhận diện tiềm năng, tìm “bài toán lớn” cho Đồng Nai phát triển bền vững

Nhận diện tiềm năng, tìm “bài toán lớn” cho Đồng Nai phát triển bền vững

(CLO) Ngày 30/10, các tổ khảo sát của Hội đồng Tư vấn về phát triển khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số thành phố Đồng Nai đã tiến hành khảo sát thực tế tại khu vực Sân bay Long Thành và Khu Bảo tồn Thiên nhiên - Văn hóa Đồng Nai nhằm nhận diện tiềm năng, lợi thế, nguồn lực, khó khăn, vướng mắc để đề xuất các “bài toán lớn” có thể giải quyết hoặc tạo chuyển biến thông qua hoạt động khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số.

Thái Nguyên gấp rút hoàn thiện không gian tổ chức Festival Trà Quốc tế 2026

Thái Nguyên gấp rút hoàn thiện không gian tổ chức Festival Trà Quốc tế 2026

(CLO) Trước thềm Festival Trà Quốc tế - Thái Nguyên 2026, công tác chuẩn bị tại khu vực Quảng trường Võ Nguyên Giáp và Phố đi bộ Trung tâm đang được gấp rút triển khai với nhiều hạng mục phục vụ chương trình khai mạc vào tối nay 30/10 và các hoạt động trong khuôn khổ Festival. Từ hệ thống sân khấu, thiết bị kỹ thuật đến việc bố trí chỗ ngồi và chỉnh trang cảnh quan xung quanh, không gian tổ chức sự kiện đang dần được định hình.

Căn cứ Hải Phòng thu hồi tài sản công không dùng để ở

Hải Phòng thu hồi tài sản công không dùng để ở

(CLO) Dựa trên hệ thống văn bản pháp luật về quản lý tài sản công, các nghị định của Chính phủ và chủ trương nhất quán qua các thời kỳ, Hải Phòng xác định rõ bản chất và căn cứ pháp lý vững chắc để triển khai thu hồi quỹ nhà, đất không sử dụng vào mục đích để ở nhằm lập lại kỷ cương, triệt để chống thất thoát và lãng phí tài sản nhà nước.  

Hải Phòng sẽ tổ chức duyệt đội ngũ và diễu hành quần chúng kỷ niệm 80 kỷ niệm 80 năm Ngày truyền thống Lực lượng vũ trang thành phố

Hải Phòng sẵn sàng cho lễ duyệt binh quy mô lớn kỷ niệm 80 năm Lực lượng vũ trang thành phố

(CLO) Tháng 11 tới đây, TP. Hải Phòng sẽ tổ chức chuỗi hoạt động quy mô lớn, tâm điểm là chương trình duyệt đội ngũ và diễu hành quần chúng nhằm kỷ niệm 80 năm truyền thống Lực lượng vũ trang thành phố. Sự kiện không chỉ tri ân chặng đường lịch sử vẻ vang mà còn đánh dấu mốc vinh dự đón nhận danh hiệu cao quý Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân.

Quảng Ngãi: Trao “cần câu” sinh kế, giúp người dân vùng khó thoát nghèo bền vững

Quảng Ngãi: Trao “cần câu” sinh kế, giúp người dân vùng khó thoát nghèo bền vững

(CLO) Không chỉ hỗ trợ con giống, mô hình nuôi bò cái sinh sản tại xã Ngọk Bay, tỉnh Quảng Ngãi, còn hướng đến tạo sinh kế ổn định, nâng cao thu nhập và giúp người dân chủ động vươn lên thoát nghèo. Với 53 hộ tham gia, 60 con bò cái sinh sản được hỗ trợ, địa phương kỳ vọng mô hình sẽ phát huy hiệu quả, từng bước nhân rộng và góp phần giảm nghèo bền vững.

Chuyện những ‘công dân số’ rẻo cao: Sức bật ngoạn mục của miền núi xứ Lạng

Chuyện những ‘công dân số’ rẻo cao: Sức bật ngoạn mục của miền núi xứ Lạng

(CLO) Huy động hơn 3.917 tỷ đồng cho các dự án trọng điểm, Lạng Sơn đã tạo nên cú hích lịch sử khi 100% xã vùng đồng bào dân tộc thiểu số chính thức thoát khỏi tình trạng đặc biệt khó khăn. Động lực cốt lõi làm nên kỳ tích này chính là quá trình số hóa mạnh mẽ, giúp bà con vùng cao tự tin livestream bán đặc sản và làm du lịch chuyên nghiệp.

Gia Lai: Đưa máy bay không người lái xuống đồng ruộng, mở hướng làm nông nghiệp hiện đại

Gia Lai: Đưa máy bay không người lái xuống đồng ruộng, mở hướng làm nông nghiệp hiện đại

(CLO) Từ những thửa ruộng sản xuất theo mô hình “4 cùng”, nông dân xã Ia Hiao (tỉnh Gia Lai) đang từng bước tiếp cận phương thức canh tác hiện đại thông qua ứng dụng thiết bị bay không người lái phun thuốc bảo vệ thực vật. Không chỉ giảm sức lao động, tiết kiệm chi phí, công nghệ này còn mở ra hướng sản xuất an toàn, hiệu quả, góp phần thúc đẩy chuyển đổi số trong nông nghiệp tại địa phương.

Tuyên Quang: Khoa học công nghệ và chuyển đổi số tạo động lực cho sự phát triển bền vững.

Tuyên Quang: Khoa học công nghệ và chuyển đổi số tạo động lực cho sự phát triển bền vững.

(CLO) Nhờ chủ động đổi mới sáng tạo, tỉnh Tuyên Quang đã đẩy mạnh ứng dụng khoa học công nghệ và chuyển đổi số vào hoạt động sản xuất kinh doanh. Những giải pháp đồng bộ và quyết liệt này đã tạo bệ phóng vững chắc giúp doanh nghiệp, hợp tác xã tối ưu hóa nguồn lực, gia tăng giá trị nông sản và nâng cao năng lực cạnh tranh trên thị trường.

Cầu Thăng Long thông thoáng sau khi dỡ rào chắn thi công

Cầu Thăng Long thông thoáng sau khi dỡ rào chắn thi công

(CLO) Sau khi các nhà thầu đẩy nhanh tiến độ, cầu Thăng Long được tổ chức thông xe từ sáng 29/10. Các phương tiện lưu thông bình thường, trong khi công nhân tiếp tục hoàn thiện hệ thống thiết bị cân tải trọng.

Gia Lai: Nuôi cá tầm ở vùng núi sâu, nông dân thu tiền tỷ mỗi năm

Gia Lai: Nuôi cá tầm ở vùng núi sâu, nông dân thu tiền tỷ mỗi năm

(CLO) Rời phố thị lên vùng cao Gia Lai lập nghiệp, những nông dân dám nghĩ, dám làm đã biến lợi thế nguồn nước đầu nguồn, khí hậu mát lành thành cơ hội phát triển nghề nuôi cá tầm nước lạnh. Mô hình mang lại nguồn thu tiền tỷ mỗi năm và mở ra hướng làm giàu mới giữa đại ngàn.

Tuyên Quang: Dấu ấn lịch sử và khát vọng vươn lên trong chuỗi sự kiện 195 năm Ngày thành lập tỉnh Tuyên Quang

Tuyên Quang: Dấu ấn lịch sử và khát vọng vươn lên trong chuỗi sự kiện 195 năm Ngày thành lập tỉnh Tuyên Quang

CLO) Hướng tới mốc son lịch sử đánh dấu hành trình 195 năm hình thành và phát triển (04/11/1831 - 04/11/2026), tỉnh Tuyên Quang tổ chức chuỗi các hoạt động kỷ niệm phong phú và ý nghĩa nhằm ôn lại truyền thống lịch sử hào hùng, tôn vinh những thành tựu toàn diện trên các lĩnh vực, đồng thời khơi dậy niềm tự hào và khát vọng vươn lên mạnh mẽ trong giai đoạn phát triển mới.

Tuyên Quang: Quy tập 14 hài cốt liệt sĩ tại xã Thanh Thủy

Tuyên Quang: Quy tập 14 hài cốt liệt sĩ tại xã Thanh Thủy

(CLO) Trong hai ngày 27 và 28/10, Đội Tìm kiếm, quy tập hài cốt liệt sĩ, Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Tuyên Quang phối hợp với cấp ủy, chính quyền, Ban Chỉ huy Quân sự và lực lượng dân quân xã Thanh Thủy tổ chức tìm kiếm, cất bốc, quy tập 14 hài cốt liệt sĩ hy sinh trong cuộc chiến đấu bảo vệ biên giới phía Bắc tại khu vực Bình độ 300, thôn Giang Nam, xã Thanh Thủy.

Chuyển đổi số ở Lạng Sơn: Cần giải pháp căn cơ gỡ khó cho lực lượng tuyến đầu

Chuyển đổi số ở Lạng Sơn: Cần giải pháp căn cơ gỡ khó cho lực lượng tuyến đầu

(CLO) Sau sáp nhập, mạng lưới Tổ công nghệ số cộng đồng tại Lạng Sơn đang tích cực "đi từng ngõ, gõ từng nhà" để phổ cập kỹ năng số. Tuy nhiên, rào cản về cơ chế kiêm nhiệm, hạ tầng vùng cao và kinh phí hoạt động eo hẹp đang đặt ra bài toán cần sớm tháo gỡ để chuyển đổi số đi vào chiều sâu.

Cỡ chữ bài viết: