2 tháng cuối năm: Làm gì để tăng tốc chạy deadline khi luôn thiếu ngủ, nóng trong người?

X

Áp lực đổ dồn vào 2 tháng cuối năm

Từ khi bước chân vào ngành quảng cáo 3 năm trước, khái niệm nghỉ xả hơi dịp lễ hội cuối năm đã không còn trong suy nghĩ của Thiên Ân (25 tuổi, quê Vĩnh Long).

Dù đã xác định từ trước nhưng cô vẫn không tránh khỏi áp lực, nóng trong người khi liên tục overtime, thức đêm vì khối lượng công việc quá lớn.

Thiên Ân cho biết từ tháng 10 cô đã chạy deadline cho các dự án đấu thầu quảng cáo mùa Tết. Tháng 11 và đỉnh điểm vào tháng 12, cô gần như ăn ngủ cùng deadline cho các nhãn hàng.

“Mỗi ngày các brief dồn dập đổ về cũng là lúc cơn nóng trong người mình tăng lên bởi áp lực và những bữa ăn tranh thủ với mì, cơm hộp, hay uống café để tỉnh táo phục vụ các nhãn hàng trong mùa sale kéo doanh số cuối năm”, Thiên Ân nói.

2 thang cuoi nam lam gi de tang toc chay deadline khi luon thieu ngu nong trong nguoi hinh 1

Thức đêm, thiếu ngủ và thường xuyên dùng đồ ăn nhanh để chạy deadline là nguyên nhân khiến nhiều người trẻ bức bối, nóng trong người dịp cuối năm.

Để thanh lọc cơ thể, giữ nét tươi mát, xinh đẹp, cô gái trẻ quê Vĩnh Long đã thử qua nhiều cách, từ order sâm 24 vị, nước đắng, hồng trà tắc hay rau má mix uống nhưng cô thấy chưa đủ “đô”.

“Gần đây mình chuyển qua Trà thanh nhiệt Dr Thanh vì thấy mọi người chia sẻ trên mạng xã hội. Sau vài ngày uống loại trà thảo mộc tự nhiên này mình cảm thấy tươi mát, dễ chịu và cơ thể nhẹ nhàng hơn trước”, Thiên Ân cho biết.

Ngoài công việc, cô gái 25 tuổi cho biết đây cũng là thời điểm gấp rút để hoàn thành những mục tiêu đã đặt ra cho bản thân.

2023 là một năm bận rộn và năng suất, Thiên Ân đánh giá. Bên cạnh công việc thuận lợi, cô còn học thêm một số khóa học để nâng cao kỹ năng. Hiện nay còn 3 “gạch đầu dòng” trong "To do list" cần đẩy nhanh trước khi năm kết thúc.

“Mấy năm trước thức đêm làm việc liên tục cộng ăn uống thất thường, tới gần Tết nhìn lại thấy mình xuống sắc, bơ phờ đến phát ngại. Năm nay mình lên kế hoạch vừa chạy deadline, vừa thanh lọc cơ thể để luôn giữ nét tươi mát, xinh đẹp mỗi ngày”, Thiên Ân tâm sự.

Tuấn Phong (28 tuổi, Quận 10) - Chuyên viên quản trị chuỗi cung ứng không có ý định nghỉ xả hơi trong 2 tháng cuối năm vì áp lực áp lực tài chính.

2 thang cuoi nam lam gi de tang toc chay deadline khi luon thieu ngu nong trong nguoi hinh 2

Bên cạnh công việc, áp lực tài chính khi phải đối mặt với các khoản chi tiêu, mua sắm cuối năm cũng khiến nhiều người trẻ cảm thấy ngột ngạt, nóng trong người.

Cuối tháng 12, Phong định về quê Đồng Nai thăm gia đình và biếu cha mẹ chút quà dịp Tết dương lịch, vì thế anh phải nỗ lực làm việc chăm chỉ để nhận mức lương, thưởng xứng đáng.

Để có thêm thu nhập mua sắm cuối năm, ngoài công việc chính Phong còn chạy thêm các job ngoài khi đảm nhận việc tìm kho lưu trữ, vận chuyển hàng hóa cho một số doanh nghiệp.

Theo Phong, 2 tháng cuối năm là thời điểm áp lực và cũng mệt mỏi nhất bởi ngoài công việc, anh còn phải dự những buổi party cùng đối tác, bạn bè.

“Có nhiều buổi tiệc muốn tránh cũng không được bởi đây là dịp để giao lưu với khách hàng, tìm kiếm đối tác hay cơ hội nhận thêm việc mới”, Phong nói.

Việc hay tiệc tùng, cụng ly với đối tác cộng thêm những áp lực khi công việc dồn dập đổ về trong 2 tháng cuối năm khiến Phong thường xuyên bức bối, khó chịu bởi nóng trong người.

“Nhiều lúc đến công ty trong tình trạng uể oải, mệt mỏi, đồng nghiệp hỏi thì biết mình bị nóng trong người nên đã chỉ mình cách thanh lọc cơ thể bằng Trà thanh nhiệt Dr Thanh. Thức uống này mình đã biết từ lâu nhưng dịp này mới cảm nhận được công dụng thanh lọc làm mát cơ thể của nó”, Phong cho biết.

Thùy Dương (27 tuổi, Quận 1) - Copywriter của một công ty truyền thông tại Quận 1 cho hay bản thân đang tất bật lên khung nội dung các tuyến bài cho một nhãn hàng dịp cuối năm nay.

2 thang cuoi nam lam gi de tang toc chay deadline khi luon thieu ngu nong trong nguoi hinh 3

Trước tình trạng nóng trong người, nhiều bạn trẻ tìm đến các thức uống có nguồn gốc tự nhiên để thanh lọc, làm mát cơ thể.

Công việc cả năm gần như dồn lại chỉ trong 2 tháng cuối này, Dương kể nếu như trong năm chỉ chạy các kế hoạch ngắn hạn cho một số khách hàng thì dịp cuối năm, khối lượng công việc tăng thêm gấp nhiều lần với yêu cầu chất lượng công việc cao nhất.

“Làm copywriter cần sự chau chuốt, tinh tế trong từng nội dung, câu chữ. Dịp này mỗi ngày mình gặp một nhân vật, lắng nghe câu chuyện họ kể, lên khung sườn bài, trao đổi nội dung, thêm thắt chi tiết, khá áp lực nhưng rất thú vị”, Dương nói.

Trong công việc, Thùy Dương luôn xuất hiện với vóc dáng xinh đẹp, thần thái tươi tắn, xử lý công việc uyển chuyển nên luôn nhận được yêu mến của nhiều người.

Bí quyết không có gì ngoài việc duy trì thanh lọc cơ thể mỗi ngày để luôn tươi mát, xinh đẹp hơn, Thùy Dương cho biết.

“Dù thiếu ngủ vì thức đêm, uống café để chạy deadline cũng không làm mình nóng trong người bởi mỗi ngày mình đều thanh lọc làm mát cơ thể bằng loại đồ uống quốc dân này”, vừa cầm chai Trà thanh nhiệt Dr Thanh, cô gái trẻ vừa tươi cười nói.

Theo Thùy Dương, 2 tháng cuối năm dù khối lượng công việc lớn dồn về nhưng lại giúp cô hứng khởi, có động lực hoàn thành tốt mọi thứ hơn hẳn khi chịu áp lực.

“Vừa chạy deadline, vừa tận hưởng không khí gấp gáp cuối năm, cảm nhận sự thay đổi của thời tiết, biết mùa lễ hội đang về khiến mình cảm thấy cuộc sống thú vị hơn hẳn”, Dương bày tỏ.

Thanh lọc cơ thể để tăng tốc deadline

Rút kinh nghiệm từ năm trước, từ sau dịp lễ 2/9, Mai Khắc Duy (25 tuổi, chuyên viên tổ chức sự kiện) đã dành thời gian tập luyện và tham gia các giải chạy để tăng cường sức khỏe cho mùa sự kiện dồn dập cuối năm.

2 thang cuoi nam lam gi de tang toc chay deadline khi luon thieu ngu nong trong nguoi hinh 4

Thanh lọc cơ thể bằng Trà thanh nhiệt Dr Thanh là lựa chọn được nhiều người trẻ yêu thích và sử dụng mỗi ngày nhờ khả năng làm mát cơ thể nhanh chóng của 9 loại thảo mộc tự nhiên.

Nếu như tham gia các giải marathon giúp Duy rèn sức bền, sự dẻo dai hay đổ mồ hôi giúp anh thanh lọc cơ thể thì đến dịp này, khi vào mùa bận rộn chạy các sự kiện cuối năm, Duy chọn cách thanh lọc cơ thể bằng Trà thanh nhiệt Dr Thanh.

“Đồ uống từ thảo mộc tự nhiên này giúp mình thanh lọc cơ thể khỏi nóng trong người khi liên tục phải thức đêm làm việc, setup sự kiện, ăn uống thất thường để cơ thể luôn tươi mát, tăng tốc chạy deadine”, Duy nói.

Với Thanh Huyền (kế toán viên), trong những ngày này nhu cầu thanh lọc cơ thể cũng trở nên “khẩn thiết” như chạy deadine. Ngoài các hồ sơ, sổ sách phải xử lý mỗi ngày, cô còn phải kiểm kê lại toàn bộ các công nợ, thanh toán chưa xử lý để hoàn tất trong năm.

2 thang cuoi nam lam gi de tang toc chay deadline khi luon thieu ngu nong trong nguoi hinh 5

Ngoài công việc chính, Huyền còn làm quản lý một studio áo cưới tại TP. Thủ Đức. Hàng ngày cô phải tư vấn, trao đổi với khách hàng về các yêu cầu, lên nội dung quay chụp sự kiện, đám tiệc.

Huyền cho biết trung bình cô dành khoảng 12 – 14 tiếng để xử lý công việc trong dịp này, mỗi ngày chỉ ngủ được 4 – 5 tiếng là thường xuyên, nhiều khi cô ngủ quên trên bàn máy tính.

“Áp lực, thiếu ngủ khiến mình bị nóng trong người, làm nghề dịch vụ đám cưới mà người cứ bơ phờ, không tươi tắn, xinh đẹp thì khó thuyết phục được khách nên mỗi ngày mình đều thanh lọc cơ thể bằng Trà thanh nhiệt Dr Thanh để giữ nét tươi mát, duyên dáng” - Huyền cho biết.

Xem thêm

Thanh Hóa: 35 địa phương đã sơ tán 1.669 người đến nơi an toàn

Thanh Hóa: 35 địa phương đã sơ tán 1.669 người đến nơi an toàn

(CLO) Sáng 17/9, mực nước trên các sông tiếp tục lên, mưa lớn tiếp diễn. Theo thống kê của Ban Chỉ huy Phòng thủ dân sự tỉnh Thanh Hóa, đã có 35 địa phương tiến hành sơ tán người dân đến nơi an toàn; một số vị trí quốc lộ, đường tỉnh bị sạt lở gây tắc đường...

Thanh Hóa: Đề nghị phường Bỉm Sơn cung cấp thông tin liên quan đến phản ánh của báo chí

Thanh Hóa: Đề nghị phường Bỉm Sơn cung cấp thông tin liên quan đến phản ánh của báo chí

(CLO) Ngày 15/9/2026 Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch Thanh Hóa vừa ban hành văn bản 6946 đề nghị UBND phường Bỉm Sơn kiểm tra, làm rõ nội dung thông tin theo phản ánh, đề nghị của Báo Nhà báo và Công luận; nghiên cứu làm việc, cung cấp thông tin cho phóng viên báo chí đảm bảo đúng quy định để báo cáo Chủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa trước ngày 22/9.

TPHCM: Hơn 40.000 sản phẩm giả nhãn hiệu, gần 100kg thịt heo không rõ nguồn gốc bị xử lý

TPHCM: Hơn 40.000 sản phẩm giả nhãn hiệu, gần 100kg thịt heo không rõ nguồn gốc bị xử lý

(CLO) Thực hiện đợt cao điểm chống buôn lậu, gian lận thương mại, hàng giả, xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ và bảo đảm an toàn thực phẩm, lực lượng Quản lý thị trường TPHCM đã phát hiện, xử lý nhiều vụ vi phạm, trong đó có hơn 40.000 sản phẩm giả mạo nhãn hiệu và hơn 83kg thịt heo đông lạnh không rõ nguồn gốc.

Nghệ An: Căng dây, vượt lũ đưa người dân đi cấp cứu trong đêm

Nghệ An: Căng dây, vượt lũ đưa người dân đi cấp cứu trong đêm

(CLO) Người phụ nữ được chẩn đoán bị viêm ruột thừa cấp, chỉ định chuyển tuyến để điều trị. Tuy nhiên, do mưa lớn kéo dài, nhiều tuyến đường đã bị ngập nên gần 60 cán bộ, chiến sĩ và người dân địa phương xã biên giới Tam Thái (Nghệ An) phải căng dây qua 3 cầu tràn nước chảy cuồn cuộn để đưa người dân đi cấp cứu.

Mưa lớn diễn biến phức tạp, Lào Cai yêu cầu chủ động sơ tán dân trước nguy cơ lũ quét, sạt lở

Mưa lớn diễn biến phức tạp, Lào Cai yêu cầu chủ động sơ tán dân trước nguy cơ lũ quét, sạt lở

(CLO) Trước diễn biến thời tiết phức tạp, nguy cơ xảy ra mưa lớn, lũ, lũ quét, sạt lở đất và ngập úng trên địa bàn, UBND tỉnh Lào Cai vừa ban hành Văn bản hỏa tốc số 9412/UBND-NLN gửi các sở, ban, ngành, lực lượng phòng thủ dân sự và chính quyền các xã, phường về việc tiếp tục chủ động ứng phó với mưa lớn, lũ quét, ngập lụt, sạt lở đất, lốc, sét và mưa đá.

Mưa lớn gây ngập cục bộ, sơ tán học sinh tại Hà Tĩnh

Mưa lớn gây ngập cục bộ, sơ tán học sinh tại Hà Tĩnh

(CLO) Mưa lớn kéo dài do ảnh hưởng của hoàn lưu áp thấp nhiệt đới khiến một số khu vực phía nam Hà Tĩnh ngập cục bộ. Tại điểm trường THCS Sông Trí, nước dâng hơn 1m, lực lượng chức năng phải dùng thuyền thúng đưa học sinh ra khỏi vùng ngập.

Cỡ chữ bài viết: