Đắp mặt nạ tự nhiên
Để làm mặt nạ dưỡng da tự nhiên chứa nhiều vitamin C và E, bạn có thể nghiền một quả dâu tây để trộn đều với một thìa cà phê dầu hướng dương và một thìa sữa chua. Sau đó, bạn thoa lên hỗn hợp lên da và để yên trong 10 phút. Loại mặt nạ này sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da mà không chứa bất kỳ hóa chất có hại nào.
(Ảnh: Internet)
Sử dụng các sản phẩm cân bằng da
Sau bước làm sạch với tẩy trang và sữa rửa mặt, bạn nên sử dụng sản phẩm cân bằng da, bởi vì dù độ pH của sữa rửa mặt có chuẩn đến đâu thì cũng sẽ khiến độ pH tự nhiên của da bị thay đổi nhiều hoặc ít. Sử dụng các sản phẩm cân bằng da không chỉ cân bằng lại độ pH của da mà còn giúp làm mềm da, tạo điều kiện để da hấp thụ dưỡng chất sau đó được tốt hơn.
Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết sẽ giúp da được đủ ẩm. Thế nhưng, bạn cần tránh dùng các chất tẩy tế bào chết vật lý dạng hạt mà hãy ưu tiên các chất tẩy tế bào chết hóa học từ thực vật vì sẽ dịu nhẹ cho da hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi các tia bức xạ mặt trời có hại cho độ pH của da.
(Ảnh: Internet)
Không tắm rửa quá nhiều
Một trong những cách hiệu quả để giữ độ pH da lành mạnh, đặc biệt đối với những người có làn da khô hoặc nhạy cảm, là không làm sạch da quá nhiều. Việc tắm rửa nhiều lần trong ngày sẽ khiến da mất nhiều thời gian phục hồi độ axit tự nhiên hơn. Vậy nên, bạn chỉ cần tắm rửa một lần vào buổi tối để làm sạch bụi bẩn là đã đủ. Sau khi tắm, bạn cũng có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi độ pH của da bằng cách dùng toner chăm sóc da hoặc kem dưỡng da có tính axit nhẹ.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Bổ sung cho cơ thể nguồn thực phẩm giàu chất xơ, rau củ quả tươi và tránh xa các loại thức ăn nhanh, đồ uống chứa cồn… Một chế độ ăn uống khoa học như vậy không chỉ giúp bạn có làn da đẹp, tươi trẻ mà còn có một cơ thể khỏe mạnh.
(Ảnh: Internet)
Rau củ quả là những loại thực phẩm mang tính kiềm đầu bảng. Sử dụng loại thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp điều tiết lượng pH trong cơ thể luôn ở mức ổn định. Theo chuyên gia dinh dưỡng Clare McKindley tại Trung tâm y tế Ronald Reagan UCLA, California (Hoa Kỳ), ngoài cân bằng độ pH, chúng còn cung cấp lượng lớn chất xơ, rất tốt hệ tiêu hóa và đường ruột.
