(CLO) Trà xanh, trứng, hạt chia,.. không chỉ giúp các chị em có một làn da sáng khỏe mịn màng mà còn hỗ trợ điều hòa nội tiết tố, giữ dáng giảm cân.
Trà xanh: Thức uống khá phổ biến này chị em nên sử dụng thường xuyên. Trong trà xanh chứa EGCG, có thể nói đây là một trong những chất chống oxy hóa khá mạnh. Ngoài tác dụng giảm nguy cơ các bệnh về hệ thống tim mạch hay bệnh Alzheimer cũng như hỗ trợ chống ung thư thì thức uống này còn giúp chống lão hóa, thanh lọc cơ thể và mang đến làn da mịn mà. Chị em còn có thể dùng bột trà xanh làm bánh, và chế biến vô số món ăn hấp dẫn mà không chỉ dừng lại ở cốc trà xanh thuần túy. Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp loại bỏ mỡ thừa và giảm cân vô cùng hiệu quả.
Trứng: Trứng là loại thực phẩm giá rẻ nhưng rất bổ dưỡng. Trứng chứa tương đối ít calorie nhưng có nhiều protein, vitamin, khoáng chất, cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, trứng cũng là 1 trong những loại thực phẩm giàu collagen bậc nhất, giúp thúc đẩy sản sinh collagen, giữ da trẻ đẹp. Việc đắp mặt nạ lòng trắng trứng là phương thức đơn giản giúp hỗ trợ làm sáng da, mờ thâm nám, se khít lỗ chân lông, khiến da trông mướt mịn hơn.
Hạt chia: Hạt chia được chứng minh là rất tốt cho não bộ, cơ thể cũng như làn da. Loại hạt này mang trong mình nhiều khoáng chất, chất xơ và axit béo Omega-3. Thêm hạt chia vào chế độ ăn uống mỗi lần/ngày trong vòng một tuần có thể mang lại cho bạn làn da mềm mại hơn. Miranda Kerr và Jessica Alba rất yêu thích hạt chia và thường thêm chúng vào thực đơn ăn uống của mình. Bạn hoàn toàn có thể học theo họ nếu muốn “thăng hạn” vẻ đẹp làn da.
Bông cải xanh: Được coi là một “siêu thực phẩm” vì những giá trị dinh dưỡng và đặc tính chống lại bệnh tật bởi có chứa chất xơ, chất chống oxy hóa. Ngoài ra, nhờ dồi dào dưỡng chất Estrogen cũng như vitamin A và C, bông cải xanh không chỉ giúp da dẻ mịn màng tươi sáng mà còn cải thiện nội tiết tố trong cơ thể.
Các loại hạt: Trong các loại hạt ăn vặt giúp đẹp từ trong ra ngoài phải kể đến óc chó, hạnh nhân, hướng dương,…nhờ chứa nhiều dưỡng chất và hàm lượng vitamin E cao giúp làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả. Hơn nữa chúng còn giúp chống lại bệnh tật, bảo vệ tim, tăng cường trí tuệ và chống lão hóa da.
(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.
(CLO) Sử dụng tỏi nguyên chất là một trong những cách trị tàn nhang hiệu quả bởi tỏi chứa các dưỡng chất như acillin, polysaccarit cùng các vitamin nhóm A, B, C, D,… giúp tăng cường sức đề kháng của da, bảo vệ da trước các tác nhân gây gại tự bên ngoài.
(CLO) Chất tạo nạc trong thịt lợn có thể khiến người bị nhiễm độc nhức đầu, run tay chân, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa,.. Dưới đây là một số cách giúp người tiêu dùng có thể dễ dàng nhận biết thịt lợn có chất tạo nạc.
(CLO) Trứng vịt lộn chứa hàm lượng đạm cao, giàu giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách hoặc với một số người mắc bệnh, trứng vịt lộn có thể khiến bạn bị táo bón, tăng nguy cơ tích trữ các chất có hại cho cơ thể.
(CLO) Thịt là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của mọi gia đình Việt. Tuy nhiên nếu không biết chế biến đúng cách, thịt lợn có thể mang lại những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
(CLO) Lá chanh không chỉ là gia vị giúp ngon miệng mà còn là vị thuốc chữa bệnh cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là những công dụng chữa bệnh tuyệt vời mà lá chanh mang lại.
(CLO) Theo thống kê, khoảng 38% phụ nữ mang thai bị táo bón trong các giai đoạn của thai kỳ nhưng đa số chưa biết cách điều trị và giảm tình trạng táo bón. Cùng một số cách chữa táo bón cho bà bầu hiệu quả nhất.
(CLO) Màu răng có thể trở nên tối màu, đánh mất đi màu trắng tự nhiên vốn có của nó do theo thời gian dài tiếp xúc với thức ăn hàng ngày. Vì vậy, cách làm trắng răng thơm miệng tại nhà hiệu quả và an toàn rất được mọi người quan tâm, tham khảo.
(CLO) Mướp đắng ngoài là nguyên liệu chế biến ra những món ăn bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Về lĩnh vực làm đẹp, mướp đắng có tác dụng chữa hôi nách hiệu quả, giúp đánh bay mùi cơ thể, hạn chế ra mồ hôi qua da.
(CLO) Tỏi ngâm dấm là một món ăn được khá nhiều người yêu thích và sử dụng hằng ngày. Tuy nhiên, khi tỏi ngâm dấm ngả sang màu xanh có nên ăn hay không?
(CLO) Ăn các loại đậu trong khi mang thai không chỉ an toàn, mà còn đem lại vô số lợi ích cho sức khỏe cho mẹ bầu.. Cùng tìm hiểu 5 loại đậu tốt cho bà bầu qua bài viết đây.
(CLO) Trứng gà vẫn luôn được coi là một thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cho trẻ. Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học đã chứng minh nếu cho con ăn không đúng lúc và đúng cách, mẹ có thể sẽ vô tình làm hại con.
(CLO) Chanh leo đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Tuy nhiên chanh leo không phù hợp với tất cả mọi người vì nó chanh leo có vị chua, nhiều axit. Vậy đó là những đối tượng nào?
(CLO) Ngâm chân nước nóng là một trong số những phương pháp đơn giản và mang lại những công dụng sức khỏe mà chúng ta ít ngờ tới. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể xem vì sao bạn nên ngâm chân bằng nước nóng nhé!
(CLO) Đau đầu có thể ảnh hưởng xấu đến cả công việc và cuộc sống riêng tư của bạn. Sau đây là những cách giảm đau đầu hiệu quả và nhanh chóng mà không cần dùng thuốc.
(CLO) Retinol được mệnh danh là “bậc thầy” trong điều trị các vấn đề khó nhằn trên da như mụn, nám, tàn nhang, nếp nhăn. Vậy Retinol là gì? Cần lưu ý gì trước khi dùng Retinol?
