Ảnh hưởng đến thị lực
Tác hại của ngồi máy tính nhiều không thể không nhắc đến chính là gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực. Sức khỏe của mắt bị ảnh hưởng, gây căng thẳng, mệt mỏi và thậm trí là gây khô mắt. Vì khi nhìn vào máy tính sẽ khiến cho tần suất chớp mắt giảm đi. Mắt cũng không thể tạo được độ ẩm đủ cũng như khiến mắt phải căng ra nên thường sẽ mỏi mắt.
(Ảnh: Internet)
Dây chằng trở nên yếu
Khi chúng ta ngồi với máy tính thì chỉ có bàn tay, cổ và các ngón tay của chúng ta là hoạt động liên tục trong khi toàn bộ phần thân người lại gần như bất động. Nếu như 1 ngày chúng ta phải làm việc với máy tính 8giờ/ ngày, chưa kể đến tăng ca, làm thêm giờ thì sẽ gây ảnh hưởng lớn đến dây chằng. Chúng sẽ trở nên yếu, dễ bị tổn thương và nhanh mỏi cơ hơn.
Vô sinh
Với phụ nữ: Việc ngồi lâu còn khiến cho nữ giới đến chu kỳ kinh nguyệt sẽ đau bụng dữ dội, tuần hoàn khí huyết gặp trở ngại. Khí huyết ứ đọng sẽ dẫn đến tắc mạch máu, ống dẫn trứng không thông và có thể dẫn đến vô sinh. Ngoài ra nó còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và cả đứa bé trong bụng. Nhiều trường hợp còn gây nguy cơ dị tật cho trẻ.
Với nam giới: Lượng bức xạ của máy tính sẽ làm tăng số lượng tinh trùng bị dị tật. Giảm khả năng sinh sản ở nam giới, thậm chí còn có thể gây vô sinh nếu tình trạng này kéo dài.
Gây béo bụng
(Ảnh: Internet)
Cứ hễ công việc gì mà chúng ta phải liên tục ngồi trong nhiều giờ đều sẽ gây ra tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng, đặc biệt là dân văn phòng. Đây không phải là vấn đề gây đau đầu của riêng các chị em phụ nữ mà ngay cả các đấng mày râu cũng khá là quan tâm. Để có thể chống lại sự “phát triển” không mong muốn này, bạn nên hạn chế bớt lại lượng calo nạp vào cơ thể, tuy nhiên đừng quá ít nhé.
Mắc bệnh trĩ
Có hơn 50% dân số Việt Nam mắc phải căn bệnh trĩ. Việc ngồi quá lâu với máy tính có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ đến 72,9%. Vì vậy bạn nên đứng lên và vận động đi lại sau mỗi 45 – 60 phút.
Ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch
Khi ngồi nhiều ảnh hưởng đến phổi cũng sẽ ảnh hưởng tới hệ thống tim mạch. Trái tim và hệ thống tim mạch sẽ làm việc hiệu quả hơn thông qua các hoạt động đứng lên, di chuyển nhiều.
Phát hiện theo một nghiên cứu từ năm 2010 cho biết sự gia tăng khoảng 125% về bệnh tim mạch do dành thời gian ngồi quá lâu, kéo theo nguy cơ tăng đến 46% tử vong do các nguyên nhân khác.
