Điều chỉnh kích thước chữ

Những lợi ích của việc uống nước khi đói

(CLO) Uống nước luôn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt uống nước khi đói còn giúp làm sạch ruột, loại bỏ độc tố, tăng năng lượng, đẹp da và tăng cường hệ miễn dịch.

Audio

Hỗ trợ giảm cân

Uống nước khi bụng đói tăng tốc độ trao đổi chất, giúp giảm cân. Nghiên cứu cho thấy, uống 500ml nước tăng tỷ lệ trao đổi chất 30%, trong vòng 10 phút và đôi khi sau từ 30 đến 40 phút.

Loại bỏ độc tố

Hãy uống nước vào buổi sáng, ngay khi bạn thức dậy. Thận cần có nước để loại bỏ các chất thải từ máu và xử lý chúng qua đường nước tiểu. 

Làm sạch ruột

Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng giúp làm sạch ruột, thúc đẩy hoạt động của ruột, và hiệu chỉnh hoạt động của đường tiêu hóa. Cách này còn ngừa chứng táo bón và khó tiêu.

nhung loi ich cua viec uong nuoc khi doi hinh 1

Tiêu hóa tốt

Uống nước ấm vào buổi sáng khi thức dậy tốt cho tiêu hóa. Nước ấm đóng một vai trò quan trọng trong việc phân hủy thực phẩm, nhờ đó giúp dễ tiêu hóa.

nhung loi ich cua viec uong nuoc khi doi hinh 2

Tăng cường hệ miễn dịch

Uống nước khi bụng đói tăng cường hệ miễn dịch, nhờ giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Nước còn giúp loại bỏ các chất thải và vi khuẩn khác có thể gây nhiễm trùng hoặc bệnh tật.

Ngừa đau đầu

Mất nước gây đau đầu hoặc đau nửa đầu. Uống nước khi bụng đói là cách giúp giảm đau nhanh nhất.

Làm đẹp da

Mất nước ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là làn da, gây nếp nhăn, khô và xốp da. Uống nước khi bụng đói điều chỉnh lưu lượng máu và cải thiện chất lượng của da, giải phóng độc tố và làm cho làn da rạng rỡ.

Làm khỏe các cơ quan nội tạng

Uống nước khi bụng đói giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động đúng chức năng, làm khỏe hệ bạch huyết nhờ cân bằng chất lỏng trong cơ thể.

Bảo Khánh (t/h)

Bình Luận
 
 
Tin mới
Hơn 300 tỷ USD tài sản của Nga đã bị Mỹ đóng băng

(CLO) Bộ Tư pháp Mỹ cho biết nước này và các đồng minh của mình đã đóng băng hơn 30 tỷ USD tài sản của các nhà tài phiệt Nga. DOJ cho biết thêm, khoảng 300 tỷ USD tiền của ngân hàng trung ương Nga cũng đã bị đóng băng hoàn toàn.

HoREA kiến nghị tiêu chuẩn nhà trọ cho thuê: Diện tích tối thiểu 15m2, phải có Internet

(CLO) Với số lượng người lao động thuê nhà trọ bên ngoài rất lớn, ông Châu kiến nghị, Bộ Xây dựng cần ban hành tiêu chuẩn tối thiểu với phòng ở, nhất là tiêu chuẩn tối thiểu với phòng trọ, thuộc các khu nhà trọ cho thuê để chuẩn hóa phòng trọ.

Thi tốt nghiệp THPT 2022: Lập phương án vận chuyển đề thi bằng cano

(CLO) Kỳ thi tốt nghiệp năm nay rơi vào thời điểm có thể xảy ra mưa lớn kéo dài nên Ban Chỉ đạo thi của các tỉnh đều có phương án đảm bảo an toàn trong quá trình vận chuyển đề thi, bài thi.

Palestine trao viên đạn giết nhà báo Shireen cho Mỹ điều tra

(CLO) Chính quyền Palestine hôm thứ Bảy (2/7) cho biết, họ đã trao viên đạn giết chết nhà báo Shireen Abu Akleh của Al Jazeera cho các chuyên gia pháp y Mỹ, nhằm giải quyết bất đồng với Israel về cuộc điều tra cái chết của nữ phóng viên nổi tiếng này.

Hỗn chiến dưới chân đèo Hải Vân khiến một nam thanh niên tử vong

(CLO) Một người bị chết và bốn người bị thương trong vụ hỗn chiến giữa hai nhóm thanh niên ở thị trấn Lăng Cô, huyện Phú Lộc, Thừa Thiên - Huế.

Ronaldo đề nghị Man United cho phép ra đi

(CLO) Siêu sao bóng đá Bồ Đào Nha Cristiano Ronaldo được cho là đã đề nghị với Manchester United (MU) về nguyện vọng muốn rời đội bóng trong mùa hè 2022.

Đông đảo người dân đi làm thủ tục cấp hộ chiếu theo mẫu mới ở Hà Nội

(CLO) Bắt đầu từ 1/7, các công dân Việt Nam ở trong nước và công dân Việt Nam đang ở nước ngoài sẽ được cấp hộ chiếu phổ thông không gắn chíp điện tử theo mẫu mới.

Thị trường Việt Nam sẽ đón những mẫu xe máy mới nào vào năm 2022?

(CLO) Thị trường xe máy từ đây đến hết năm 2022, được dự đoán sẽ “nhộn nhịp” hơn bao giờ hết, với nhiều mẫu xe máy hoàn toàn mới.

Google xóa dữ liệu vị trí liên quan đến lệnh cấm phá thai ở Mỹ

(CLO) Google sẽ tự động xóa thông tin về những người dùng đến phòng khám phá thai hoặc những nơi khác có thể gây ra các vấn đề pháp lý.