Những thói quen hàng ngày khiến da nhanh bị lão hóa
(CLO) Da là cơ quan quan trọng trong cơ thể, phản ánh sức khỏe và sắc đẹp của mỗi người. Bên cạnh cơ địa, cách sinh hoạt mỗi ngày cũng ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp của làn da. Nếu bạn duy trì các thói quen xấu dưới đây, da sẽ nhanh chóng “lão hóa không đợi tuổi”.
1. Thường xuyên thức khuya: Buổi tối được xem là thời gian để da được nghỉ ngơi, đào thải độc tố và tái tạo lại các tết bào mới. Bởi vậy, khi thức khuya, tuyến thượng thận sẽ tăng tiết hormone cortisol ảnh hưởng tới hoạt động của tuyến bã nhờn. Lông bít tắc và mọc mụn trứng cá chi chít. Đồng thời, tạo điều kiện cho quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn, khiến da chảy xệ, hình thành nếp nhăn, vết chân chim, da xỉn màu thiếu sức sống.
2. Lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm: Nhiều chị em cho rằng dùng mỹ phẩm nhiều sẽ khiến da đẹp hơn. Tuy nhiên, việc lạm dụng mỹ phẩm một cách vô tội vạ sẽ khiến da bí bách, tắc nghẽn lỗ chân lông. Bởi lẽ cùng một lúc da sẽ không thể hấp thụ hết được tất cả các dưỡng chất. Trước khi sử dụng sản phẩm nào, bạn nên cân nhắc về tình trạng da của mình có phù hợp và thật sự cần thiết phải dùng sản phẩm đó không.
3. Căng thẳng: Căng thẳng quá mức dẫn đến sự gia tăng của các hormone như adrenaline và cortisol trong máu. Những hormone này làm cạn kiệt nguồn dinh dưỡng quan trọng cho làn da và cũng ngăn chặn sự tái tạo các thành phần mô liên kết như collagen và elastin - vốn giúp làn da đàn hồi, căng tràn sức sống.
4. Chế độ ăn uống không cân bằng: Chế độ ăn uống không cân bằng có thể dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể. Thiếu hụt chất dinh dưỡng này có thể ảnh hưởng đến da và các cơ quan nội tạng khác. Các dấu hiệu thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ sớm xuất hiện trên da như khô nẻ, tăng sắc tố da, phát ban da.
5. Không sử dụng kem chống nắng: Nhiều người quan niệm rằng chỉ cần sử dụng kem chống nắng khi đi chơi, đi picnic cả ngày hoặc ra ngoài vào những ngày thời tiết nắng gắt. Tuy nhiên, ngay cả ánh sáng nhẹ vào những ngày trời không có nắng cũng sẽ gây hại cho da, khiến da bị xỉn màu, khô và thiếu sức sống. Để bảo vệ da, các bạn nên hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày, ngay cả khi làm việc trong văn phòng.
6. Uống ít nước: Nước là nguồn cung cấp độ ẩm cho da. Nếu không uống đủ nước, da sẽ bị khô, đàn hồi kém, nhăn nheo và xuất hiện sạm thâm, xỉn màu, thoái hóa. Hãy cố gắng uống đủ 2-2,5 lít nước/ ngày để bảo vệ da và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.
(CLO) Sử dụng tỏi nguyên chất là một trong những cách trị tàn nhang hiệu quả bởi tỏi chứa các dưỡng chất như acillin, polysaccarit cùng các vitamin nhóm A, B, C, D,… giúp tăng cường sức đề kháng của da, bảo vệ da trước các tác nhân gây gại tự bên ngoài.
(CLO) Chất tạo nạc trong thịt lợn có thể khiến người bị nhiễm độc nhức đầu, run tay chân, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa,.. Dưới đây là một số cách giúp người tiêu dùng có thể dễ dàng nhận biết thịt lợn có chất tạo nạc.
(CLO) Trứng vịt lộn chứa hàm lượng đạm cao, giàu giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách hoặc với một số người mắc bệnh, trứng vịt lộn có thể khiến bạn bị táo bón, tăng nguy cơ tích trữ các chất có hại cho cơ thể.
(CLO) Thịt là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của mọi gia đình Việt. Tuy nhiên nếu không biết chế biến đúng cách, thịt lợn có thể mang lại những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
(CLO) Lá chanh không chỉ là gia vị giúp ngon miệng mà còn là vị thuốc chữa bệnh cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là những công dụng chữa bệnh tuyệt vời mà lá chanh mang lại.
(CLO) Theo thống kê, khoảng 38% phụ nữ mang thai bị táo bón trong các giai đoạn của thai kỳ nhưng đa số chưa biết cách điều trị và giảm tình trạng táo bón. Cùng một số cách chữa táo bón cho bà bầu hiệu quả nhất.
(CLO) Màu răng có thể trở nên tối màu, đánh mất đi màu trắng tự nhiên vốn có của nó do theo thời gian dài tiếp xúc với thức ăn hàng ngày. Vì vậy, cách làm trắng răng thơm miệng tại nhà hiệu quả và an toàn rất được mọi người quan tâm, tham khảo.
(CLO) Mướp đắng ngoài là nguyên liệu chế biến ra những món ăn bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Về lĩnh vực làm đẹp, mướp đắng có tác dụng chữa hôi nách hiệu quả, giúp đánh bay mùi cơ thể, hạn chế ra mồ hôi qua da.
(CLO) Tỏi ngâm dấm là một món ăn được khá nhiều người yêu thích và sử dụng hằng ngày. Tuy nhiên, khi tỏi ngâm dấm ngả sang màu xanh có nên ăn hay không?
(CLO) Ăn các loại đậu trong khi mang thai không chỉ an toàn, mà còn đem lại vô số lợi ích cho sức khỏe cho mẹ bầu.. Cùng tìm hiểu 5 loại đậu tốt cho bà bầu qua bài viết đây.
(CLO) Trứng gà vẫn luôn được coi là một thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cho trẻ. Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học đã chứng minh nếu cho con ăn không đúng lúc và đúng cách, mẹ có thể sẽ vô tình làm hại con.
(CLO) Chanh leo đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Tuy nhiên chanh leo không phù hợp với tất cả mọi người vì nó chanh leo có vị chua, nhiều axit. Vậy đó là những đối tượng nào?
(CLO) Ngâm chân nước nóng là một trong số những phương pháp đơn giản và mang lại những công dụng sức khỏe mà chúng ta ít ngờ tới. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể xem vì sao bạn nên ngâm chân bằng nước nóng nhé!
(CLO) Đau đầu có thể ảnh hưởng xấu đến cả công việc và cuộc sống riêng tư của bạn. Sau đây là những cách giảm đau đầu hiệu quả và nhanh chóng mà không cần dùng thuốc.
(CLO) Retinol được mệnh danh là “bậc thầy” trong điều trị các vấn đề khó nhằn trên da như mụn, nám, tàn nhang, nếp nhăn. Vậy Retinol là gì? Cần lưu ý gì trước khi dùng Retinol?
