Mùi cơ thể có thể hình thành do sự thay đổi hormone trong cơ thể, đổ mồ hôi quá nhiều, chế độ ăn uống hàng ngày kém lành mạnh và có thể do di truyền hay vệ sinh kém. Mặc dù bạn có thể tắm, dùng các chất khử mùi hay nước hoa để kiểm soát mùi cơ thể, nhưng chỉ là giải pháp tạm thời.
Tuy nhiên, mùi cơ thể có thể được giải quyết dễ dàng bằng một chế độ ăn uống lành mạnh. Sau đây là những loại thực phẩm mang lại cho cơ thể mùi hương thơm dễ chịu suốt cả ngày:
Chanh: Trong chanh chứa Axit citric có tác dụng khử trùng, diệt các vi khuẩn gây mùi trên da và trong miệng, giúp cơ thể không có mùi khó chịu. Ngoài ra, chanh còn có mùi thanh mát và rất dễ hấp thụ vào da, để bạn có một mùi hương nhẹ nhàng.
Dưa hấu: Dưa hấu chứa rất nhiều nước và hàm lượng vitamin C cao. Vì vậy, khi ăn dưa hấu, chúng ta tạo ra một môi trường bất lợi, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng, giúp trả lại hơi thở thơm mát.
Dâu tây: Dâu chứa rất nhiều nước giúp miệng không bị khô, thêm vào đó, hàm lượng vitamin C cao giúp tạo môi trường bất lợi cho sự sinh trưởng của các loại vi khuẩn gây hôi miệng. Vì vậy, ăn nhiều dâu thì hơi thở của bạn sẽ luôn thơm mát.
Cà chua: Nổi tiếng là chất có khả năng làm se tự nhiên, cà chua giúp thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế việc tiết mồ hôi trong những ngày nắng nóng, giúp bạn thơm tho suốt cả ngày.
Trà xanh: Trà xanh hỗ trợ cơ thể sản xuất glutathione, là một chất chống oxy hoá, giúp vận chuyển các chất độc ra khỏi cơ thể. Cơ thể càng ít độc tố, thì mùi hương sẽ càng dễ chịu. Ngoài ra, polyphenol trong trà xanh giúp loại bỏ các mảng bám của vi khuẩn, thức ăn thừa, giúp hơi thở thơm mát.
Cần tây: Trong cần tây có chứa androstenone và androstenol, là hai chất khử mùi hữu hiệu, giúp hơi thở lẫn mùi mồ hôi đều nhẹ đi rất nhiều, giúp cơ thể có mùi hương dễ chịu.
Gừng: Đây là thực phẩm giúp bạn có hơi thở nồng ấm, nhẹ nhàng. Ngoài ra, gừng còn có khả năng sát khuẩn nên hạn chế tình trạng hôi miệng, tính ấm nóng giúp ổn định dạ dày, tránh hiện tượng trào ngược, nên không còn mùi hôi từ axit dạ dày.
Sữa chua: Lợi khuẩn có trong sữa chua làm giảm hàm lượng hợp chất sulphite gây mùi cơ thể. Ngoài ra, sữa chua còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá cũng như chữa các bệnh đường ruột. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến mùi hôi của hơi thở. Bên cạnh đó, axit lactic và vitamin D có trong sữa chua cũng giúp bảo vệ răng và ngăn ngừa vi khuẩn trong khoang miệng giúp khử mùi hơi thở hiệu quả.
Táo: Táo có tính tẩy nhẹ nhàng, giúp loại bỏ các mảng bám vi khuẩn, đồ ăn thừa trên răng, giúp răng trắng sáng, hơi thở thơm mát, không bị hôi miệng. Đây chính là thực phẩm cứu cánh cho những bữa bạn mắm tôm, nước mắm nhưng lại quên đánh răng đấy.
Cam: Cam có mùi thơm rất nhẹ nhàng, tinh khiết và thanh mát, khiến người ngửi thấy rất thoải mái. Và thành phần tinh dầu trong cam rất cao, nên rất dễ hòa tan, hấp thụ vào tế bào cơ thể, giúp bạn tỏa hương một cách tự nhiên.
