Cách bảo vệ sức khỏe cho trẻ nhỏ trong mùa dịch COVID-19

Chủ nhật, 02/08/2020 09:58 AM - 0 Trả lời

(CLO) Trong tình hình dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp, trẻ nhỏ có hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn thiện nên rất dễ bị ảnh hưởng. Do đó, việc tăng cường sức đề kháng cũng như tạo thói quen sinh hoạt phù hợp cho trẻ là điều vô cùng quan trọng.

Báo Công luận

Cho trẻ ăn chín uống sôi, ngủ đủ giấc

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các biện pháp phòng ngừa thông thường như uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng đảm bảo vệ sinh, sinh hoạt điều độ sẽ giúp giảm nguy cơ bị nhiễm virus và vi trùng.

Việc ăn chín uống sôi là vô cùng cần thiết trong mùa dịch COVID-19 này. Nó nhằm hạn chế nguy cơ lây bệnh qua thực phẩm, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh bệnh tật.

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như chất xơ,  prebiotic, protein, kẽm,… là cách tăng để tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ an toàn và hiệu quả nhất. Các loại rau xanh đậm, các loại đậu, sữa chua, thịt bò, thịt nạc, hải sản… là các loại thực phẩm cần thiết trong bữa ăn hàng ngày cho trẻ.

Các chuyên gia và bác sĩ cũng khuyến cáo nên cho trẻ đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc nhằm nâng cao chất lượng giấc ngủ. Thiếu ngủ sẽ có tác động không tốt với cơ thể theo nhiều cách khác nhau. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp cơ thể thư giãn, kiểm soát mức độ căng thẳng. Ngược lại, một giấc ngủ bị gián đoạn dẫn đến việc giải phóng các hormone gây căng thẳng, có tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch làm cơ thể trẻ suy yếu.

Báo Công luận

Dạy con chủ động giữ gìn vệ sinh cá nhân

Dạy con chủ động, tự giữ gìn vệ sinh cá nhân là một việc hết sức cần thiết đặc biệt trong thời điểm dịch bệnh như hiện nay. Vì khả năng tay chân bé cầm nắm, tiếp xúc với các bề mặt nhiễm virus rất cao, bạn không thể để mắt tới mọi lúc nhất là với những bé hiếu động. Do vậy, bạn cần hướng dẫn bé rửa tay đúng cách và bỏ thói quen đưa tay lên mặt, mũi, miệng để phòng chống dịch bệnh.

Ngay từ khi còn bé, bạn nên dạy trẻ chủ động làm những việc vệ sinh cá nhân đơn giản như đánh răng, rửa mặt, súc họng, rửa tay đúng cách. Thông qua những việc nhỏ như vậy sẽ giúp hình thành tính cách tự lập cho bé. Đồng thời, giúp bé hiểu được việc tự bảo vệ sức khỏe, làm thế nào phòng tránh việc bị nhiễm bệnh.

Theo khuyến cáo từ ngành Y tế thì tiếp xúc trên bề mặt vật dụng và giọt bắn là 2 con đường chính lây truyền virus COVID-19. Do đó, việc bảo đảm môi trường sạch sẽ là rất quan trọng để phòng, chống COVID-19 cho trẻ nhỏ, bản thân và cả gia đình. Thường xuyên lau chùi những vật dụng cá nhân và đồ chơi của trẻ cũng cần phải được tiệt trùng.

Báo Công luận

Bổ sung dưỡng chất cho đường ruột khỏe mạnh

Bổ sung các dưỡng chất để tăng sức khỏe cho đường ruột của bé cũng là một điều quan trọng. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ hỗ trợ trẻ ăn ngon, ngủ tốt, tăng sức đề kháng.

Trong chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ, mẹ cần lưu ý các thực phẩm bổ sung lợi khuẩn như sữa chua ăn, sữa chua men sống,…Các thực phẩm có chứa nhiều chất xơ như ngũ cốc, rau củ quả giúp kích thích miễn dịch tại ruột, giảm các bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón,… Từ đó làm tăng miễn dịch cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.

PV

Tin khác

Cảnh giác cao độ với cúm gia cầm nhưng không hoang mang, gây hại cho ngành chăn nuôi!

Cảnh giác cao độ với cúm gia cầm nhưng không hoang mang, gây hại cho ngành chăn nuôi!

(NB&CL) Sau khi ghi nhận trường hợp một bệnh nhân bị tử vong do cúm gia cầm, nhiều người đã cẩn trọng khi không sử dụng thực phẩm như trứng, thịt gia cầm trong khi đó cũng có người chủ quan vẫn ăn tiết canh, trứng sống. Chuyên gia cho rằng, những phản ứng như trên đều không phù hợp.

Sức khỏe
Khối ngành sức khỏe đua nhau tuyển sinh bằng điểm học bạ: Ưu tiên chất lượng hay số lượng?

Khối ngành sức khỏe đua nhau tuyển sinh bằng điểm học bạ: Ưu tiên chất lượng hay số lượng?

(CLO) Việc các trường mở rộng hình thức tuyển sinh, mở rộng chỉ tiêu đối với phương thức xét tuyển học bạ cho thấy vấn đề tuyển sinh ở nhiều trường ngày càng cạnh tranh, khó hút thí sinh.

Sức khỏe
Điều dưỡng Bạch Mai cứu sống người ngừng tim: Tầm quan trọng của cấp cứu ngoại viện!

Điều dưỡng Bạch Mai cứu sống người ngừng tim: Tầm quan trọng của cấp cứu ngoại viện!

(CLO) Theo các chuyên gia, việc cấp cứu ngoại viện hết sức quan trọng, nếu nhiều người dân có kỹ năng thì cơ hội cứu sống người bệnh khỏi nguy cấp rất cao.

Sức khỏe
Vụ tấn công website của Viện Tim TP HCM không gây rò rỉ thông tin người bệnh

Vụ tấn công website của Viện Tim TP HCM không gây rò rỉ thông tin người bệnh

(CLO) Ngày 27/3, Sở Y tế TP HCM đã thông tin làm rõ về việc webiste lấy số khám bệnh của Viện Tim TP HCM bị tấn công mạng, gây ảnh hưởng đến việc cấp số thứ tự cho người bệnh.

Sức khỏe
TP HCM sẽ phát triển 3 Trung tâm cấp cứu 115 và các trạm cấp cứu hàng không, đường thủy

TP HCM sẽ phát triển 3 Trung tâm cấp cứu 115 và các trạm cấp cứu hàng không, đường thủy

(CLO) Đây là nội dung nằm trong Đề án “Phát triển hệ thống cấp cứu ngoài bệnh viện tại TP HCM theo hướng chuyên nghiệp giai đoạn từ nay đến năm 2030 và những năm tiếp theo” vừa được UBND TP HCM phê duyệt.

Sức khỏe