Chăm sóc thế nào cho răng trắng, nụ cười tỏa nắng?

Chăm sóc thế nào cho răng trắng, nụ cười tỏa nắng?

(Congluan.vn) - Chăm sóc răng miệng không chỉ là vấn đề làm đẹp và thẩm mỹ, mà đó còn là sức khỏe của bạn.

Việc chăm sóc răng miệng không chỉ giúp bạn có hàm răng trắng sáng, hơi thở thơm tho, mà còn có vai trò lớn trong việc giữ gìn sức khỏe tốt, giúp ngăn ngừa một số bệnh đường tiêu hóa, giúp bảo vệ tim mạch và một số cơ quan trong cơ thể. Nếu không có chế độ chăm sóc răng miệng phù hợp, bạn có thể bị ảnh hưởng đáng kể đến cả sức khỏe và tâm lý.

Răng miệng cũng là bộ phận khá nhạy cảm, vì vậy, bạn hãy chọn những phương pháp chăm sóc, vệ sinh răng miệng theo hướng thiên nhiên, không nên lạm dụng các hóa mỹ phẩm công nghiệp có chất tẩy mạnh và chất tạo mùi nhân tạo.

1. Bàn chải đánh răng lông tự nhiên

Đa số các bàn chải răng trên thị trường hiện nay đều làm bằng sợi lông nylon, cọ xát mạnh làm xước men răng, không chải răng một cách nhẹ nhàng và có thể làm tổn thương lợi. Bạn có nghĩ rằng việc đưa các sợi nhân tạo vào miệng của mình hai lần mỗi ngày là một điều tốt? Hãy tìm đến những cửa hàng chuyên bán mỹ phẩm, đồ dùng hữu cơ để chọn mua những loại bàn chải bằng lông tự nhiên, giúp chải sạch nhẹ nhàng và tuyệt đối an toàn cho sức khỏe. 

2. Đổi kem đánh răng không flouride

Các loại kem đánh răng thông thường đều chứa hoạt chất fluoride, có hại cho não bộ, xương và quá trình trao đổi chất. Thực sự thì bạn hoàn toàn có thể làm sạch răng miệng mà không cần đến chất flouride này, nên hãy tìm đến những loại kem đánh răng có thành phần thiên nhiên, không chứa flouride, mà chứa các chất tự nhiên, quen thuộc như baking soda, tinh dầu cây trà giúp làm sạch răng, chống khuẩn, và những loại kem đánh răng tạo mùi bằng tinh dầu tự nhiên thay vì hương liệu, để có hơi thở thơm tho, sảng khoái mà không độc hại. 

3. Dùng thảo mộc thay kẹo cao su

Kẹo cao su là một biện pháp giúp bạn nhanh có được hơi thở thơm tho, nhất là sau khi ăn các món nặng mùi như mắm tôm, hải sản, hành muối v.v... Nhưng việc nhai kẹo cao su có thể là một thói quen xấu, một số loại kẹo cao su cũng chứa những thành phần không có lợi cho sức khỏe. Vậy hãy thay thế một phong kẹo cao su bằng những loại thảo mộc, rau thơm tự nhiên như rau mùi tây, lá bạc hà, ngò thơm, đinh hương v.v... Chỉ cần nhai một vài lá là bạn đã có hơi thở thơm tho và còn hấp thụ được phần nước cốt có lợi cho sức khỏe. Để tiện mang trong túi, bạn có thể mua một ít thảo mộc phơi khô và cất vào những chiếc túi nilon xinh xắn.

4. Dùng dầu dừa để làm trắng răng

Hãy súc miệng bằng dầu dừa mỗi ngày, hoặc có thể thay thế bằng dầu mè hay dầu olive, để có thể thải các độc tố đọng trong miệng của bạn ra ngoài. Dầu dừa còn giúp làm trắng răng, ngăn ngừa tình trạng khô miệng, ngừa sâu răng, giúp răng chắc khỏe và nhiều lợi ích khác cho sức khỏe răng miệng. 

Ngoài những thói quen trên, bạn còn có thể tự làm cho mình một loại nước súc miệng tự nhiên, với hương bạc hà sảng khoái. Đây là loại nước súc miệng không hề chứa những hóa chất độc hại, không có chất tạo màu sặc sỡ và cũng giúp bạn tiết kiệm chi phí đáng kể. Bạn sẽ sảng khoái, nhanh tỉnh ngủ hơn vào buổi sáng, và cũng thích hợp để dùng sau bữa ăn trưa, đảm bảo hơi thở thơm mát cả ngày. 

Nguyên liệu:

Chai thủy tinh sạch

Nước sạch

Bột baking soda

Tinh dầu bạc hà nguyên chất

Thực hiện:

Đổ đầy nước vào trong chai thủy tinh, rồi cho thêm 2 thìa bột baking soda, khoảng 3-4 giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất và lắc đều chai cho các thành phần tan đều.

Sự kết hợp giữa tinh dầu bạc hà và bột baking soda sẽ có tác dụng tuyệt với với răng miệng của bạn. Bột baking soda có tác dụng giúp làm giảm sự hình thành acid từ thức ăn thừa trên răng, ngăn ngừa tình trạng hôi miệng và làm trắng răng rất hiệu quả. Tinh dầu bạc hà giúp làm giảm đau do vết nhiệt miệng, và tất nhiên là đem lại hương thơm sảng khoái kéo dài. 

Mỗi lần súc miệng, bạn chỉ cần đến một ngụm nhỏ. Sau đó, bạn nên súc miệng lại với nước sạch để cảm giác thật thoải mái và sạch sẽ. 

Ngoài chai đựng lớn, bạn có thể chiết một lượng nhỏ sang chai nhỏ (nên dùng chai thủy tinh tối màu) để có thể mang đi du lịch, mang đi học, đi làm để súc miệng bất cứ lúc nào, nhất là sau bữa ăn trưa, hoặc bữa ăn lót dạ trước buổi hẹn tối. 

Eve Nguyễn (Tổng hợp)

Ảnh: Freepeople

Xem thêm

Trước đó hơn một tháng, người bệnh từng đi tắm suối và có thể đã vô tình uống phải nước suối trong lúc bơi. Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Bác sĩ lấy ấu trùng sán nhái dài 7 cm khỏi đùi nam thanh niên sau lần đi tắm suối

(CLO) Một nam thanh niên 40 tuổi ở Hà Nội bất ngờ phát hiện khối u dưới da đùi, không đau nhưng thỉnh thoảng ngứa. Khi phẫu thuật, bác sĩ lấy ra ấu trùng màu trắng, dẹt, dài khoảng 7 cm, được xác định thuộc giống Spirometra. Người bệnh cho biết hơn một tháng trước từng tắm suối và có thể đã uống phải nước trong lúc bơi.

Đề xuất mở rộng nguồn tạng từ người chết tuần hoàn

Đề xuất mở rộng nguồn tạng từ người chết tuần hoàn

(CLO) Dự thảo Luật Hiến, lấy, ghép mô, bộ phận cơ thể người và hiến, lấy xác đề xuất cho phép lấy tạng từ người chết tuần hoàn, bên cạnh nguồn hiến từ người chết não, nhằm mở rộng cơ hội ghép tạng cho người bệnh.

Cứ ngỡ đã hết hy vọng, thanh niên 19 tuổi chấn thương sọ não hồi sinh diệu kỳ

Cứ ngỡ đã hết hy vọng, thanh niên 19 tuổi chấn thương sọ não hồi sinh diệu kỳ

(CLO) Sau vụ tai nạn giao thông, nam thanh niên 19 tuổi rơi vào hôn mê sâu với chấn thương sọ não nặng, gia đình được tư vấn về tình trạng tiên lượng dè dặt và quyết định đưa người bệnh về. Trên đường về, nhận thấy anh vẫn còn cử động, người thân lập tức gọi cấp cứu của Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh. Ngay sau đó, một ca phẫu thuật cấp cứu gần 4 giờ đã thực hiện thành công, đưa người bệnh trở về từ cửa tử.

Bác sĩ chỉ ra thời điểm sốt xuất huyết dễ chuyển nặng

Bác sĩ chỉ ra thời điểm sốt xuất huyết dễ chuyển nặng

(CLO) Nhiều người thấy người bệnh hết sốt liền nghĩ đã qua cơn nguy hiểm. Thực tế, từ ngày thứ 3 đến thứ 7, đặc biệt khi bắt đầu hạ sốt, sốt xuất huyết có thể bước vào giai đoạn nặng, với nguy cơ thoát huyết tương, tụt huyết áp, sốc và xuất huyết.

TP HCM tính hỗ trợ 100 triệu đồng/năm đào tạo bác sĩ nội trú, đổi lại 6 năm phục vụ

TP HCM tính hỗ trợ 100 triệu đồng/năm đào tạo bác sĩ nội trú, đổi lại 6 năm phục vụ

(CLO) TP HCM dự kiến hỗ trợ 100% học phí, tối đa 100 triệu đồng/người/năm học cho bác sĩ trúng tuyển chương trình đào tạo bác sĩ nội trú; người theo học chuyên ngành ưu tiên, khó thu hút còn được hỗ trợ sinh hoạt phí bằng 2 lần mức lương tối thiểu vùng 1. Đổi lại, sau khi tốt nghiệp, bác sĩ phải cam kết làm việc tại cơ sở y tế công lập của thành phố ít nhất 6 năm.

Tổng đài 111 đề nghị không đăng hình ảnh trực diện của trẻ bị bạo hành ở chùa Bầu (Phú Thọ)

Tổng đài 111 đề nghị không đăng hình ảnh trực diện của trẻ bị bạo hành ở chùa Bầu (Phú Thọ)

(CLO) Liên quan hình ảnh được cho là trẻ em bị một người mặc trang phục tu hành đánh tại chùa Bầu (phường Vĩnh Phúc, tỉnh Phú Thọ) đang lan truyền trên mạng xã hội, Tổng đài 111 đã phối hợp với địa phương, chỉ đạo các đơn vị liên quan triển khai hỗ trợ, bảo vệ trẻ em theo quy định.

'Chữa' hóc xương cá bằng cơm: Mẹo truyền miệng, họa thật người

'Chữa' hóc xương cá bằng cơm: Mẹo truyền miệng, họa thật người

(CLO) Hóc xương cá tưởng chừng là tai nạn nhỏ trong bữa ăn, nhưng việc cố nuốt cơm để “đẩy” xương xuống có thể khiến dị vật găm sâu, xuyên thực quản và gây nhiễm trùng vùng cổ. Một người đàn ông 35 tuổi ở Bắc Ninh vừa phải phẫu thuật lấy xương cá sau khi tự xử lý theo cách này.

Việt Nam - Australia hợp tác cùng nghiên cứu phát triển nền tảng công nghệ y sinh tiên tiến RNA

Việt Nam - Australia hợp tác cùng nghiên cứu phát triển nền tảng công nghệ y sinh tiên tiến RNA

Dưới sự chứng kiến của Tổng lãnh sự Việt Nam tại Sydney, Viện Nghiên cứu Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh và Viện Nghiên cứu RNA, Đại học New South Wales số 1 của Australia, vào ngày 9/8 vừa qua, đã ký hợp tác cùng nghiên cứu, phát triển nền tảng y sinh tiên tiến và tiềm năng bậc nhất hiện nay là RNA, hứa hẹn mang lại nhiều đột phá trong nghiên cứu, sản xuất thuốc, vắc xin thế hệ mới phòng cúm, ung thư.

Bộ Y tế cảnh báo 'bẫy' thuốc cổ truyền, dược liệu tại đền, chùa, khu du lịch

Bộ Y tế cảnh báo 'bẫy' thuốc cổ truyền, dược liệu tại đền, chùa, khu du lịch

(CLO) Dược liệu, thuốc cổ truyền không rõ nguồn gốc, hàng giả, hàng kém chất lượng vẫn xuất hiện trên thị trường, thậm chí tại các địa điểm du lịch, đền, chùa. Bộ Y tế yêu cầu các địa phương tăng cường kiểm tra, xử lý nghiêm hành vi lợi dụng nhu cầu chăm sóc sức khỏe để trục lợi.

Đề xuất cải tổ đào tạo bác sĩ chuyên khoa, không còn chia cứng chuyên khoa I, II

Đề xuất cải tổ đào tạo bác sĩ chuyên khoa, không còn chia cứng chuyên khoa I, II

(CLO) Bộ Y tế đang lấy ý kiến dự thảo Thông tư hướng dẫn xây dựng, tổ chức thực hiện chương trình đào tạo sau đại học thuộc lĩnh vực sức khỏe, cấp văn bằng bác sĩ nội trú, bác sĩ chuyên khoa. Đáng chú ý, cơ quan soạn thảo đề xuất cải tổ mô hình đào tạo chuyên khoa theo hướng linh hoạt hơn, tiến tới thay thế cách đào tạo và cấp văn bằng bác sĩ chuyên khoa I, chuyên khoa II như hiện nay.

Sốt xuất huyết lan ra 115 xã, phường, Hà Nội lập 46 đoàn 'đi từng ngõ' chặn dịch

Sốt xuất huyết lan ra 115 xã, phường, Hà Nội lập 46 đoàn 'đi từng ngõ' chặn dịch

(CLO) Số ca mắc sốt xuất huyết tại Hà Nội tiếp tục tăng trong giai đoạn cao điểm, đã ghi nhận tại 115/126 xã, phường. Trước nguy cơ dịch lan rộng, Sở Y tế Hà Nội huy động 46 đoàn công tác kiểm tra, giám sát tại các "điểm nóng", yêu cầu phát hiện và xử lý ổ dịch ngay từ cơ sở. Tuy nhiên, thực tế kiểm tra cho thấy nhiều hộ dân vẫn chủ quan, để bọ gậy phát sinh ngay trong các dụng cụ chứa nước sinh hoạt.

Hà Nội chưa cấp phép cơ sở nào thực hiện 'thần dược' tế bào gốc

Hà Nội chưa cấp phép cơ sở nào thực hiện 'thần dược' tế bào gốc

(CLO) Sở Y tế Hà Nội khẳng định hiện trên địa bàn thành phố không có cơ sở khám chữa bệnh nào được cấp phép thực hiện kỹ thuật truyền tế bào gốc để làm đẹp hoặc điều trị bệnh. Người dân cần cảnh giác trước những quảng cáo "trẻ hóa", "chữa bách bệnh" bằng phương pháp này khi chưa được cơ quan chuyên môn cho phép.

Cuộc tìm kiếm và vá lại những "trái tim lỗi"

Cuộc tìm kiếm và vá lại những "trái tim lỗi"

Nhiều trẻ em mắc bệnh tim bẩm sinh tại Việt Nam không gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ, cho đến một ngày bác sĩ tìm ra bệnh. Nhận diện sớm là "chìa khóa vàng", nhưng làm sao để chiếc chìa khóa ấy đến tay những gia đình nghèo ở vùng nông thôn, xa xôi, nơi điều kiện y tế còn thiếu thốn?

Cỡ chữ bài viết: