Lợi ích sức khỏe từ quả đu đủ mà bạn nên biết

(CLO) Tăng cường thị lực, tăng khả năng miễn dịch, giảm cholesterol,... là những lợi ích không thể bỏ qua từ trái đu đủ tươi ngọt.
Empty

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà quả đu đủ mang lại cho sức khỏe của bạn.

Empty

Tăng cường thị lực

Đu đủ là loại quả giàu Vitamin A có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, đu đủ còn chứa các flavonoid như zeaxanthin, beta-carotene, cyptoxanthin và lutein có tác dụng giữ cho màng nhầy trong mắt khỏe mạnh từ đó giúp ngăn ngừa các tổn thương cho đôi mắt.

Empty

Tăng khả năng miễn dịch

Một quả đu đủ trung bình có thể đáp ứng hơn 200% nhu cầu Vitamin C hàng ngày của bạn, có tác dụng xây dựng một hệ thống miễn dịch khoẻ mạnh mà trong khi đó hệ thống miễn dịch chính một lá chắn an toàn giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng khác nhau cho cơ thể.

Empty

Giảm cholesterol

Đu đủ chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C có tác dụng ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong động mạch, làm chặn hoàn toàn các động mạch và gây ra các cơn đau tim.

Empty

Hỗ trợ giảm cân

Nếu bạn có kế hoạch giảm cân thì đừng quên bổ sung đu đủ vào chế độ ăn uống của mình vì một quả đu đủ cỡ trung bình chỉ chứa 120 calo. Ngoài ra, đu đủ cũng chứa một lượng lớn chất xơ làm tăng cảm giác no, kiểm soát cảm giác thèm ăn giúp giảm cân đáng kể.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Đu đủ ngoài việc chứa nhiều chất xơ còn có chứa một loại enzyme tiêu hóa là papain giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn. Chúng ta thường ăn đồ ăn vặt hoặc những thực phẩm được chế biến với lượng dầu quá mức, đây là các loại thực phẩm có hại cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, ăn một quả đu đủ mỗi ngày có thể bù đắp cho những tác hại đó.

Xem thêm

Khối u dạ dày xâm lấn rộng, cụ bà 78 tuổi vẫn được mổ triệt căn

Khối u dạ dày xâm lấn rộng, cụ bà 78 tuổi vẫn được mổ triệt căn

(CLO) Khối u dạ dày xâm lấn rộng, thể trạng suy yếu, tiểu cầu giảm và tổn thương gan nặng khiến ca phẫu thuật cho bệnh nhân 78 tuổi đối mặt nhiều nguy cơ. Sau điều trị toàn thân giúp khối u đáp ứng, ê-kíp Ngoại khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông quyết định phẫu thuật nội soi triệt căn.

Nám da: 3 nguyên nhân thường gặp và cách chăm sóc để làn da khỏe đẹp

Nám da: 3 nguyên nhân thường gặp và cách chăm sóc để làn da khỏe đẹp

Nám da là tình trạng tăng sắc tố khá phổ biến, thường biểu hiện bằng những mảng hoặc đốm màu nâu, nâu xám xuất hiện trên mặt, đặc biệt ở vùng má, trán, mũi và môi trên. Nám thường không gây đau hay ngứa nhưng có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài và khiến nhiều chị em thiếu tự tin.

Vingroup khởi công Vinmec Cần Giờ - Bệnh viện Đa Khoa theo tiêu chuẩn y tế hàng đầu thế giới

Vingroup khởi công Vinmec Cần Giờ - Bệnh viện Đa Khoa theo tiêu chuẩn y tế hàng đầu thế giới

(CLO) Ngày 20/09/2026 – Tập đoàn Vingroup chính thức khởi công Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Cần Giờ tại Siêu đô thị biển Vinhomes Green Paradise. Với sự đồng hành chiến lược của Cleveland Clinic - một trong những hệ thống y tế hàn lâm hàng đầu thế giới, Vinmec Cần Giờ được định vị trở thành điểm đến du lịch y tế kết hợp điều trị chuyên sâu, phục hồi sức khỏe và nghỉ dưỡng đẳng cấp hàng đầu châu lục.

92% thiết bị y tế nhập khẩu: Quản lý phải theo cả vòng đời, phá 'điểm mù' dữ liệu

92% thiết bị y tế nhập khẩu: Quản lý phải theo cả vòng đời, phá 'điểm mù' dữ liệu

(CLO) Gần 300.000 mặt hàng thiết bị y tế đang được phân phối trên thị trường, trong đó khoảng 92% là sản phẩm nhập khẩu. Trong khi đó, dữ liệu về giá, nhập khẩu, phân phối và sử dụng vẫn chưa được chuẩn hóa, liên thông đầy đủ, khiến việc truy xuất nguồn gốc và quản lý thị trường còn gặp nhiều khó khăn.

Nhà cung cấp bữa ăn bán trú: Đủ giấy phép, liệu đủ năng lực?

Nhà cung cấp bữa ăn bán trú: Đủ giấy phép, liệu đủ năng lực?

(CLO) Một số sự cố xảy ra ngay đầu năm học, từ học sinh chờ hơn một giờ mới được ăn đến lo ngại suất ăn phải vận chuyển qua nhiều điểm trường, cho thấy chất lượng bữa ăn bán trú không chỉ phụ thuộc vào hồ sơ của nhà cung cấp. Đằng sau một khay cơm đến tay học sinh là cả chuỗi từ nguồn thực phẩm, năng lực bếp, chế biến, vận chuyển đến kiểm soát tại trường.

Bệnh viện Đa khoa Thọ Xuân (Thanh Hóa): Chú trọng phát triển kỹ thuật mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh

Bệnh viện Đa khoa Thọ Xuân (Thanh Hóa): Chú trọng phát triển kỹ thuật mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh

Với mục tiêu hướng tới sự hài lòng của bệnh nhân, Bệnh viện Đa khoa Thọ Xuân luôn chú trọng phát huy các nguồn lực, quan tâm đầu tư cơ sở vật chất, trang thiết bị, phát triển kỹ thuật mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, từng bước trở thành địa chỉ tin cậy trong khám chữa bệnh cho người dân.

Thiết bị y tế bị nâng giá, người bệnh có phải trả thêm tiền?

Thiết bị y tế bị nâng giá, người bệnh có phải trả thêm tiền?

(CLO) Khi một bệnh viện mua thiết bị y tế với giá cao hơn giá trị thực do sai phạm, khoản tiền chênh lệch trước hết có thể trở thành thiệt hại của nguồn vốn đã bỏ ra. Tuy nhiên, theo luật sư Nguyễn Văn Duy, tác động đến viện phí, quỹ bảo hiểm y tế (BHYT) và túi tiền người bệnh còn phụ thuộc vào nguồn vốn mua sắm và cơ chế tính giá của từng loại dịch vụ.

Tuổi 35 trở thành mốc khuyến nghị sinh đủ 2 con

Tuổi 35 trở thành mốc khuyến nghị sinh đủ 2 con

(CLO) Mốc 35 tuổi không phải “hạn cuối” để phụ nữ sinh con, càng không phải quy định buộc mỗi gia đình phải sinh hai con trước độ tuổi này. Theo chuyên gia, đây là thông điệp vận động nhằm giúp các cặp vợ chồng chủ động kế hoạch sinh sản trong bối cảnh mức sinh thấp và tuổi kết hôn, sinh con có xu hướng muộn hơn.

Cỡ chữ bài viết: