Sau tuổi 30, da bắt đầu nám sạm, kém đàn hồi, đừng bỏ qua 3 thứ này

Bước vào tuổi trung niên, chị em thường bắt đầu nhận thấy làn da có nhiều thay đổi: không còn căng mịn như trước, dễ khô, kém đàn hồi, nếp nhăn rõ hơn và những vùng da nám sạm, không đều màu cũng dần xuất hiện.

Đây là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Bên cạnh tuổi tác, làn da còn chịu tác động mỗi ngày từ ánh nắng mặt trời, căng thẳng, thiếu ngủ, chế độ ăn uống và các yếu tố môi trường.

Vì vậy, nếu muốn chăm sóc làn da khỏe đẹp lâu dài, chị em không chỉ cần chăm sóc bên ngoài mà cũng nên quan tâm đến dinh dưỡng từ bên trong. Trong đó, có 3 thành phần đáng chú ý là vitamin E, collagen và sữa ong chúa.

1. Vitamin E – chất chống oxy hóa quan trọng đối với làn da

Vitamin E là một nhóm các hợp chất có hoạt tính chống oxy hóa. Một trong những vai trò quan trọng của vitamin E là giúp bảo vệ tế bào trước tổn thương do các gốc tự do.

Đối với làn da, hệ thống chống oxy hóa có ý nghĩa trong việc bảo vệ tế bào trước các tác động của môi trường và quá trình oxy hóa. Vì vậy, cung cấp đủ vitamin E thông qua chế độ ăn uống là một phần của chế độ chăm sóc sức khỏe làn da.

Ảnh minh họa

Vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm quen thuộc, đặc biệt là dầu thực vật, các loại hạt và một số loại rau xanh. Hạnh nhân, hạt hướng dương, đậu phộng, dầu hướng dương, rau bina và bông cải xanh đều là những nguồn cung cấp vitamin E.

2. Collagen – thành phần quan trọng tạo nên cấu trúc của da

Collagen là một loại protein cấu trúc quan trọng của cơ thể và có vai trò lớn trong việc duy trì cấu trúc, độ chắc và tính đàn hồi của da. Khi tuổi càng cao, quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể có xu hướng giảm. Đây là một trong những thay đổi liên quan đến quá trình lão hóa da, góp phần làm da kém đàn hồi và hình thành nếp nhăn.

Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy việc bổ sung collagen thủy phân bằng đường uống có thể giúp cải thiện một số chỉ số như độ ẩm và độ đàn hồi của da. Một phân tích gộp năm 2023 trên 26 thử nghiệm ngẫu nhiên với 1.721 người tham gia ghi nhận những cải thiện này. Vì vậy, collagen là một trong những thành phần được nhiều chị em quan tâm khi chăm sóc làn da từ bên trong.

Ảnh minh họa

3. Sữa ong chúa – nguồn dinh dưỡng giàu hoạt chất sinh học

Sữa ong chúa là một chất có dạng gelatin (dạng keo) được sản xuất bởi những con ong thợi để nuôi ong chúa và con non của chúng. Thành phần của sữa ong chúa khá đa dạng, bao gồm protein, acid amin, lipid, carbohydrate, vitamin và nhiều hợp chất sinh học khác.

Sữa ong chúa được biết đến với nhiều công dụng trong chống oxy hóa, chống viêm và hỗ trợ cải thiện sức khỏe làn da.

Một tổng quan hệ thống gần đây ghi nhận sữa ong chúa có nhiều hoạt tính sinh học tiềm năng, trong đó có hoạt tính chống oxy hóa và chống viêm. Đáng chú ý, một nghiên cứu thực nghiệm trên tế bào nguyên bào sợi da người cho thấy sữa ong chúa và một hợp chất đặc trưng là 10-HDA có thể làm tăng một số chỉ dấu liên quan đến sản xuất collagen sau khi tế bào chịu tác động của tia UVB.

Ảnh minh họa

Do đó, sữa ong chúa được quan tâm như một nguồn dưỡng chất giàu các hợp chất sinh học, có tiềm năng hỗ trợ chống oxy hóa và chăm sóc làn da. Đây cũng là một trong những thành phần được nhiều chị em lựa chọn khi quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe và duy trì vẻ đẹp của làn da từ bên trong.

4. Bí quyết để có làn da khỏe đẹp mà nhiều Chị em tin dùng

Viên uống Collagen Tây Thi chính là giải pháp cho chị em phụ nữ sau 30 muốn cải thiện làn da khỏe đẹp. Với sự kết hợp của bộ ba dưỡng chất collagen, vitamin E và sữa ong chúa. Viên uống Collagen Tây Thi giúp hỗ trợ:

  • Tăng cường giữ ẩm và độ đàn hồi của da
  • Hỗ trợ giảm nếp nhăn trên da, giúp da căng mịn
  • Hỗ trợ hạn chế lão hóa da, giảm nám da

Sự kết hợp này hướng tới việc chăm sóc làn da từ bên trong, đặc biệt phù hợp với những chị em bắt đầu quan tâm đến tình trạng da khô, nám, sạm da, da kém đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn trên da hoặc dấu hiệu lão hóa.

Ảnh minh họa

Làn da khỏe đẹp luôn cần được chăm sóc mỗi ngày, cả từ bên ngoài lẫn bên trong. Với sự kết hợp collagen, vitamin E và sữa ong chúa, Viên uống Collagen Tây Thi là một lựa chọn tuyệt vời, cùng chị em đẹp theo năm tháng.

Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Xem thêm

Nhà cung cấp bữa ăn bán trú: Đủ giấy phép, liệu đủ năng lực?

Nhà cung cấp bữa ăn bán trú: Đủ giấy phép, liệu đủ năng lực?

(CLO) Một số sự cố xảy ra ngay đầu năm học, từ học sinh chờ hơn một giờ mới được ăn đến lo ngại suất ăn phải vận chuyển qua nhiều điểm trường, cho thấy chất lượng bữa ăn bán trú không chỉ phụ thuộc vào hồ sơ của nhà cung cấp. Đằng sau một khay cơm đến tay học sinh là cả chuỗi từ nguồn thực phẩm, năng lực bếp, chế biến, vận chuyển đến kiểm soát tại trường.

Bệnh viện Đa khoa Thọ Xuân (Thanh Hóa): Chú trọng phát triển kỹ thuật mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh

Bệnh viện Đa khoa Thọ Xuân (Thanh Hóa): Chú trọng phát triển kỹ thuật mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh

Với mục tiêu hướng tới sự hài lòng của bệnh nhân, Bệnh viện Đa khoa Thọ Xuân luôn chú trọng phát huy các nguồn lực, quan tâm đầu tư cơ sở vật chất, trang thiết bị, phát triển kỹ thuật mới, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, từng bước trở thành địa chỉ tin cậy trong khám chữa bệnh cho người dân.

Thiết bị y tế bị nâng giá, người bệnh có phải trả thêm tiền?

Thiết bị y tế bị nâng giá, người bệnh có phải trả thêm tiền?

(CLO) Khi một bệnh viện mua thiết bị y tế với giá cao hơn giá trị thực do sai phạm, khoản tiền chênh lệch trước hết có thể trở thành thiệt hại của nguồn vốn đã bỏ ra. Tuy nhiên, theo luật sư Nguyễn Văn Duy, tác động đến viện phí, quỹ bảo hiểm y tế (BHYT) và túi tiền người bệnh còn phụ thuộc vào nguồn vốn mua sắm và cơ chế tính giá của từng loại dịch vụ.

Tuổi 35 trở thành mốc khuyến nghị sinh đủ 2 con

Tuổi 35 trở thành mốc khuyến nghị sinh đủ 2 con

(CLO) Mốc 35 tuổi không phải “hạn cuối” để phụ nữ sinh con, càng không phải quy định buộc mỗi gia đình phải sinh hai con trước độ tuổi này. Theo chuyên gia, đây là thông điệp vận động nhằm giúp các cặp vợ chồng chủ động kế hoạch sinh sản trong bối cảnh mức sinh thấp và tuổi kết hôn, sinh con có xu hướng muộn hơn.

Cảnh giác 'cò' và 'thần dược' lừa người bệnh ngay trong bệnh viện trung ương

Cảnh giác 'cò' và 'thần dược' lừa người bệnh ngay trong bệnh viện trung ương

(CLO) Từ mạo danh “người quen bác sĩ”, “cò” dẫn mối khám bệnh tại chỗ đến lập trang mạng mạo danh để thu phí trái phép, các thủ đoạn lừa đảo nhắm vào người bệnh đang biến tướng ngày càng tinh vi. Bệnh viện Bạch Mai đã siết chặt an ninh, công bố đường dây nóng và hướng dẫn người dân nhận diện các bẫy lừa đảo để tránh rơi vào cảnh “tiền mất tật mang”.

Hoại tử hai bàn chân sau khi tự chườm nóng hai bàn chân

Hoại tử hai bàn chân sau khi tự chườm nóng hai bàn chân

(CLO) Từ cảm giác tê bì, lạnh ở hai bàn chân, người đàn ông 48 tuổi tự chườm nóng tại nhà, sau đó bị tổn thương da, nhiễm trùng và hoại tử lan rộng, phải trải qua nhiều lần cắt lọc và phẫu thuật vi phẫu tái tạo cả hai bàn chân.

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên

(CLO) Sáng 12/9, tại Ninh Bình, Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế) phối hợp với Hiệp hội Bia - Rượu - Nước giải khát Việt Nam (VBA) và Trường Đại học Hoa Lư tổ chức Hội thảo “Truyền thông kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên tại tỉnh Ninh Bình năm 2026”.

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

Đến tuổi 60, nhiều người đang ‘trả nợ’ cho những năm tuổi 40

(CLO) Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, Phó giám đốc Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ Quốc tế, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, nhấn mạnh nhiều bệnh lý thường trở thành gánh nặng khi về già đã âm thầm hình thành từ tuổi 40. Đây là thời điểm mỗi người có thể chủ động điều chỉnh lối sống và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

Bác sĩ cảnh báo sau ca suy gan cấp vì tự ý ngừng thuốc viêm gan B

(CLO) Thấy bệnh ổn định, người đàn ông 67 tuổi tự ý ngừng thuốc kháng virus điều trị viêm gan B hơn một tháng. Khi nhập viện, ông đã suy gan cấp, hội chứng não gan, suy thận, rối loạn chuyển hóa và rối loạn ý thức trên nền nhiều bệnh lý mạn tính.

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

Trẻ mắc hen dễ trở nặng sau khai giảng

(CLO) Khoảng 2-3 tuần sau khai giảng, số trẻ nhập viện vì hen phế quản thường gia tăng, theo bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai. Virus đường hô hấp, bụi mạt, nấm mốc và chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời với phòng điều hòa có thể cùng lúc kích hoạt cơn hen cấp.

Cỡ chữ bài viết: