BS.CKII Nguyễn Phương Đông, Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, đau cổ vai gáy không chỉ xuất phát từ tình trạng căng cơ do ngồi sai tư thế mà còn có thể liên quan đến thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm, chấn thương vùng cổ vai gáy hoặc các bệnh lý thần kinh, nội tiết.
Các triệu chứng thường gặp gồm đau vùng cổ, vai gáy, cứng cổ, hạn chế vận động, đau tăng khi ngồi lâu hoặc quay đầu. Một số trường hợp còn xuất hiện tê bì lan xuống cánh tay và các ngón tay.
Theo bác sĩ Đông, y học cổ truyền hiện được ứng dụng hiệu quả trong điều trị đau cổ vai gáy thông qua các phương pháp như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, ôn châm, giác hơi, cấy chỉ và sử dụng thuốc Đông y theo từng thể bệnh. Các phương pháp này giúp giảm đau, thư giãn cơ, tăng lưu thông khí huyết và phục hồi chức năng vận động.
Đáng chú ý, việc kết hợp y học cổ truyền với các kỹ thuật phục hồi chức năng hiện đại như sóng xung kích, sóng siêu âm đa tần đang mang lại hiệu quả điều trị tích cực, giúp người bệnh giảm đau nhanh hơn, cải thiện khả năng vận động và hạn chế phụ thuộc vào thuốc giảm đau kéo dài.
Các chuyên gia khuyến cáo người dân cần duy trì tư thế làm việc đúng, tránh ngồi liên tục nhiều giờ. Sau mỗi 45-60 phút làm việc nên đứng dậy vận động, tập các động tác kéo giãn cơ vùng cổ, vai và lưng. Đồng thời, cần giữ ấm cơ thể khi thời tiết lạnh, lựa chọn gối ngủ phù hợp và hạn chế sử dụng điện thoại trong thời gian dài ở tư thế cúi đầu để phòng ngừa đau cổ vai gáy.
