4 loại nước ép trái cây giúp con thông minh khỏe mạnh, cao lớn

1.Nước Cam tươi

Trong cam có chứa rất nhiều các loại vitamin như C, E, K,…rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là vitamin C có trong cam giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên nhất, phòng nừa được rất nhiều bệnh tật. Đặc biệt, nước cam tươi còn là một nguồn cung cấp thiamine và folate tốt cho quá trình tổng hợp năng lượng và lưu thông máu.

2.Nước ép cà chua

Cà chua chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và chứa nhiều vitamin A và C. Cho nên, có thể nói nước ép cà chua là thần dược đối với hệ tiêu hóa, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất rất tốt cho bé, ngăn ngừa bệnh tim mạch, do chứa nhiều vitamin C nên rất tốt cho tóc, xương, gan, tụy và hệ tim mạch, tác dụng làm giúp giảm cholesterol trong máu. Ngoài ra, nước ép cà chua cung cấp một lượng lycopenne phong phú giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Tuy nhiên, cũng không nên quá lạm dụng sử dụng loại nước ép này quá nhiều cho bé, chỉ nên cho bé uống tuần 1-2 ly nước ép cà chua thôi nhé, khi ép nên loại bỏ hạt và vỏ cà chua.

3.Nước ép nho đỏ

Nho đỏ chứa rất nhiều khoáng chất, bao gồm calcium, iodine, đồng, phosphorus, sắt và kali vì thế nước ép nho đỏ là một loại nước tuyệt vời rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là trẻ nhỏ. Ngoài ra, nước nho đỏ có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa tim mạch, mở rộng mạch máu chảy lên bề mặt da, tăng cường khả năng ghi nhớ và tập trung ở trẻ nhỏ.

4.Nước ép cà rốt 

Cà rốt giúp làm tăng khả năng điều tiết của cơ thể, tăng cường thị lực và quá trình trao đổi chất, nâng cao hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng, giúp giải độc, hạ đường huyết và có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư… Nước ép cà rốt chứa rất nhiều vitamin A rất tốt cho mắt của trẻ ngoài ra còn ngăn ngừa sự thoái hóa ở mắt. Khi các mẹ cho bé uống loại nước ép này sẽ giúp mắt bé sáng và ngăn ngừa được các bệnh về mắt cho bé.

Trên đây là một số loại nước ép rất tốt cho bé yêu, các mẹ tham khảo và cho bé yêu uống đúng đủ lượng để bé yêu hấp thu được tất cả các loại vitamin cũng như dưỡng chất có trong mỗi loại quả. Nên uống trong cùng bữa ăn để khi ăn cùng các loại thực phẩm khác sẽ làm giảm hạn chế hỏng men răng của các bé.