Những đối tượng nào không thích hợp sử dụng máy chạy bộ?

Thứ sáu, 18/03/2022 06:20 AM - 0 Trả lời

(CLO) Máy chạy bộ đang ngày càng được nhiều người ưa chuộng sử dụng để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, có một số đối tượng có tình trạng sức khỏe không ổn định cần lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ để tránh gặp biến chứng đáng tiếc.

nhung doi tuong nao khong thich hop su dung may chay bo hinh 1

Người mắc bệnh xương khớp: Người mắc bệnh xương khớp cũng là đối tượng tiếp theo không được sử dụng máy chạy bộ tại nhà. Việc vận động với cường độ cao bằng máy chạy bộ sẽ tạo ra một áp lực lớn lên các khớp xương khiến người bệnh không những không khỏe hơn mà bệnh còn nặng hơn.

nhung doi tuong nao khong thich hop su dung may chay bo hinh 2

Người mắc bệnh tiểu đường: Những người bị mắc bệnh tiểu đường (tiêm insulin) được khuyến áo không được chạy bộ bằng máy chạy bộ trong lúc đói bụng để tránh trường hợp bị hạ đường huyết đột ngột. Khi chạy bộ bằng máy chạy bộ, những người bị bệnh tiểu đường sẽ bị hạp thấp lượng insulin trong máu, nguồn năng lượng từ tế bào lipid phải hoạt động để bổ sung. Dẫn đến bài tiết ra nhiều ketal, cuối cùng dẫn đến ngộ độc máu. Do đó, nếu mắc bệnh tiểu đường bạn không nên sử dụng máy chạy bộ để tập luyện thể dục.

nhung doi tuong nao khong thich hop su dung may chay bo hinh 3

Người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp: Đối tượng đầu tiên chúng ta không thể bỏ qua đó là trường hợp bị mắc huyết áp cao, tim mạch. Nếu chạy bộ sẽ càng khiến cho nhịp tim của mình đập nhanh hơn, gây ra những cơn đau tim ập đến vì thế bạn không nên sử dụng máy chạy bộ, thay vào đó bạn nên đi dạo bộ nhẹ nhàng để có những phút giây thư giãn.

nhung doi tuong nao khong thich hop su dung may chay bo hinh 4

Người mắc thoát vị đĩa đệm: Đĩa đệm có tác dụng như một bộ phận giúp cơ thể giảm xóc. Khi chạy bộ liên tục, toàn bộ trọng lượng trong cơ thể sẽ dồn lên trên phần chân và thắt lưng. Vì thế sẽ gây ra căng thẳng tới phần đĩa đệm. Chạy bộ sẽ làm tăng thêm mức độ nghiêm trọng cũng như triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng đang bị tổn thương của người bệnh.

nhung doi tuong nao khong thich hop su dung may chay bo hinh 5

Người béo phì: Đối với những người thừa cân, béo phì nếu chạy trên máy chạy bộ có thể dẫn đến các biến chứng về xương khớp, đau khớp và các hậu quả khác. Nên hạn chế việc sử dụng máy chạy cho đến khi đạt mức cân nặng an toàn và thử các hình thức tập luyện khác.

Duy Chung

Bình Luận

Tin khác

Tự ý thay đổi thành phần trong sản xuất thuốc, Công ty dược Tùng Lộc bị xử phạt

Tự ý thay đổi thành phần trong sản xuất thuốc, Công ty dược Tùng Lộc bị xử phạt

(CLO) Thanh tra Bộ Y tế yêu cầu ông Nguyễn Vũ Dũng, Giám đốc Công ty cổ phần Dược Quốc tế Tùng Lộc (Hưng Yên) nộp phạt 30 triệu đồng vì sản xuất thuốc không đúng với thành phần đăng ký đã được phê duyệt.

Sức khỏe
Lần đầu tiên Việt Nam có Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì toàn diện, đa mô thức

Lần đầu tiên Việt Nam có Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì toàn diện, đa mô thức

Ngày 18/9, hệ thống BVĐK Tâm Anh đưa vào hoạt động Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì đầu tiên tại Việt Nam. Trung tâm áp dụng mô hình điều trị toàn diện, chuyên sâu, đa mô thức, giúp người bệnh đạt được nhiều kết quả cùng lúc như lấy lại vóc dáng, giảm nguy cơ mắc bệnh và biến chứng liên quan đến thừa cân, béo phì.

Sức khỏe
Xử lý môi trường sau bão: Ngăn chặn nguồn gây bệnh để tránh dịch chồng dịch

Xử lý môi trường sau bão: Ngăn chặn nguồn gây bệnh để tránh dịch chồng dịch

(NB&CL) Sau một tuần bão đổ bộ vào nước ta, hậu quả về môi trường mà bão số 3 (bão Yagi) để lại vẫn vô cùng nặng nề, trong đó có tình trạng ô nhiễm cao tại những nơi ngập úng, lũ quét... nếu không xử lý kịp thời sẽ dễ phát sinh dịch bệnh.

Sức khỏe
VNVC tiêm hàng ngàn mũi vắc xin trong ngày đầu chiến dịch tăng cường vắc xin sởi cho trẻ

VNVC tiêm hàng ngàn mũi vắc xin trong ngày đầu chiến dịch tăng cường vắc xin sởi cho trẻ

(CLO) Với lợi thế hơn 400 dây chuyền khám và tiêm tại 39 trung tâm VNVC ở TP. HCM, cùng gần 2.000 bác sĩ, điều dưỡng, nhân viên y tế, hệ thống VNVC đã tiêm hàng ngàn mũi vắc xin trong ngày đầu triển khai chiến dịch tăng cường vắc xin sởi cho trẻ, trong đó có gần 200 mũi tiêm miễn phí.

Sức khỏe
Hà Giang: 55 học sinh nhập viện sau khi ăn liên hoan Trung thu ở trường

Hà Giang: 55 học sinh nhập viện sau khi ăn liên hoan Trung thu ở trường

(CLO) Sau khi ăn tiệc liên hoan Trung thu được tổ chức tại trường, 55 học sinh xuất hiện triệu chứng đau bụng, buồn nôn nghi bị ngộ độc và phải nhập viện ngay trong đêm.

Sức khỏe